1樓：窗外的社會
很多人在現實的生活當中，由於工作上生活上的繁雜事情，有些時候會存在很多焦慮的心情。其實這都是很正常的一種新現象。每個人都需要面對每一天的生活，最重要的還是需要自己以什麼樣的心態去面對每一天。
也不要因為自己一天的憂慮，而影響到自身的心情和未來的發展。那怎麼樣才能快速緩解這種焦慮呢？
第
一、嘗試寫作。
其實很多人產生焦慮的原因，大部分還是來自於內心想的太多。所以不妨嘗試寫作，讓自己的心平靜下來。就拿我個人來說，有些時候因為工作上的原因和生活上的壓力，一整天都會陷入焦躁不安的狀態。
這個時候我總會拿起筆，把自己焦慮的原因想法認真的寫下來。因為在寫的時候，你的心思是專注的，到你寫完之後你就會發現原來事情是如此的簡單，只是自己一時還沒有走出脆弱的怪圈。
第二，適當的傾訴。
當焦慮的心情佔據自己全身的時候，如果不能得到有效的發洩，就會產生身體上的不適。所以找乙個心儀的物件，把自己最近的狀況焦慮說出來。讓對方通過親身經歷，盡力的開導你。
也可以找朋友出來一起散散步，逛逛街，讓繁雜的心情有一刻休閒的時刻。
第三，做好計畫，讓自己專心致志。
乙個生活有規律的人，會對自己的生活進行合理的規劃。哪乙個時間段去做哪些事情都有很詳細的記錄。其實這一點是很重要的，因為不僅讓自己合理的管理時間，更重要的是讓自己能夠專心一意去做一件事情。
長期以往就會形成良性迴圈。讓那些繁雜的事情丟擲腦後。就拿我個人來說，也特別喜歡做乙個計畫表，有些時候事情很多的時候，乙個計畫能讓你自己提醒很多。
2樓：生活江南老師
可以看一下別人，對比一下，那就看到自己收穫不小了，慢慢的緩解這種心理的焦慮感。
3樓：感悟人生
時間本來就像流水，過去了的時間，總覺得自己收穫的太少最好的通話就是，積極的面對當今社會，把所有的精力，投入到工作當中，自然焦慮的情況，就迎刃而解
4樓：dj林林
如果出現這種焦慮的話，那麼首先自己應該去放鬆一下自己的心情，然後給自己的人生設定乙個目標，努力的去前行。
5樓：精神大夥
可以去外面找找靈感，不要一直想這個問題，想一些好的方面
6樓：過冬
這時候你就應該靜下心來好好的反思一下自己到底在這段時間學到了什麼 ，如果學到的知識並不多 那麼就應該改變自己的學習方式
7樓：30秒不
盡自己最大的努力去做好生活中每一件小的事情，只要是不給自己留下遺憾就可以了。
8樓：歧山蘭
我認為一定不要給自己太大的壓力，要樂觀積極，然後勇敢的往前看。
9樓：土豆地瓜豆角
想要緩解這種焦慮，其實很簡單的讓自己每天都有一點事情做，然後做出一點成就感，你會發現自己就會覺得活得很有意義。
怎麼總覺得時間過得很快
隨著年齡的增長，你是否感到時間過得越來越快，和孩提時代相比，一年的時間好像短了很多。日本研究人員最近研究發現，使人們產生這種 錯覺 的正是與人類記憶密切相關的 記憶次數 我們腦內有乙個突起，稱為 海馬 區，海馬 會對進入人腦的資訊進行篩選，決定是否要記憶。它會選擇必要的資訊讓其進入大腦皮層。海馬 對...
覺得過得好壓抑。自己太懦弱。老公不爭氣，懶惰不幹活。想離婚，可是他說就算離婚法院把孩子判給你，我也
e路通 在個回答不了，怎麼對孩子好就怎麼做，請採納 婚姻調查 離婚吧 離婚前最好有點證據保障自己的最大權益 他把孩子搶過去，你可以去起訴他 老公不幹活打算和他離婚 上海王景林律師 如果僅是因為不喜歡幹活，就要和他離婚，他若不肯離婚，你可能需要起訴離婚。即使起訴，可能第一次也不會判決離婚，但如果你是鐵...
為什麼人在快樂的狀態下總會覺得時間過得很快，而在情緒低落的狀
因為你快樂的時候注意力在你所做的快樂事上，而很少去看時間。而你情緒低落的時候總是注意著時間。你嫌時間過的慢的這個動作，不就是在注意著時間嗎。你可以掐算一下情緒低落事和快樂的時候注意時間的次數。很簡單哦。因為你很開心！就像現在。因為身體要的是正常舒適的狀態 快樂就能帶來這樣的感覺 而低落的話身心都在忍...