1樓：海邊狐狸
呵呵 如果你不是舟山我們就不幫你！，練跑步首先要區別短跑！中跑和長跑！
各有各的訓練方法！跑步講究起跑速度和加速技巧還有衝刺技術，意思就是短跑起跑的速度會決定你的成績 而對於中跑和長跑來說就影響小點！加速技術在短跑中是最關鍵的！
不能把力量分散到加速上！包括人的挺立不用人為的去站直！要有個過程變化！
不要短時間馬上站直了！那麼在中跑和長跑的起跑的肢勢也不是一樣的！所以得注意！
簡單的說1000米要訓練耐力和技巧相結合！後勁要足！別在前800米領先 後200米被人家趕超了！
前面可以跟跑在二三位！到最後200米加速領跑到終點。祝你取得好成績！
個人訓練的一點心得。
2樓：丌冰
跟著第一的跑切記跟著
3樓：霓虹漫夜
搶跑道，不能搶得話自己在操場多多練習。
4樓：天涯寸草心
跑在第2、3位，然後堅持速度，一刻不能放鬆，最後1、200米加速
5樓：匿名使用者
首先是平時的練習，1000米不算長距離不過小學生的話算長跑了···所以首先要通過練習縮短自己的極限···就是跑的時候會有非常累然後過了就很輕鬆的感覺的點·····然後是比賽過程中的策略。這要根據你自身的情況來定。如果你是比賽後階段的衝刺實力強的話，就採用ls那位說的跟跑···在領跑者身後緊緊跟住，然後在最後一圈的四分之三處可以開始發力超越了。
如果你對自己途中的持續性比較有信心的話就採用領跑的方式，從一開始就跑第一····當然最重要的還是自己的實力啦。必要的時候去問問體育老師啦，其實長跑確實有策略的，不過需要根據自身的情況制定·····
運動會投稿 專案 100公尺,200公尺,1000公尺
致鉛球運動員 一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇 這精彩的弧線啊 凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄託著多少熱切的期盼。它是這般自然，又是如此完美，沒有什麼遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永遠將你留下 讓我的心中印上一條弧線 致鉛球運動員 鉛球從你手裡丟擲，在空中劃過一條，優美的拋物線。致跳...
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冬季1000公尺跑前,一定要先通過慢跑讓身體熱起來,使心臟和呼吸適應.慢跑後一定要保住身體溫度.不要著涼.開始跑的時候,稍微跨開步,調節呼吸.然後到中段跟隨前面的人,你找自己的疲勞點,一般在300 400公尺 速度必須變慢,但此時一定保持步幅,目的還是調節.感覺過了疲勞點,你會越跑越有勁.等你能看見...