我打球防守很差，很大一部分原因是因為反應慢，怎麼辦？怎麼提高打球時的反應

1樓：萬木課堂

防守差不是因為你反應慢，是因為你注意力不夠集中。或者是你不知道該怎麼防守

一防一的話，如果你防的人沒拿球，那麼你的位置就是要能同時看到持球人和你的防守人，然後你要比你防守的人要更接近籃筐。同時還分強側和弱側的原則

如果你防守的隊員是持球隊員，推薦是偏向一側防守。給對方留乙個陷阱。如果對方選擇從你留下的空檔突破。

你因為已經預判到了。可以提前防守到位，如果對方走你偏向的一側，你乙個後撤步就能防守到

防守是一門學問，不是說一句兩句能說明白的。

2樓：小蛙愛小魚

努力集中注意力，專找乙個人盯防，繞前防守，就是繞到他的前方看著他然後舉起雙手，用身體貼防他，他往哪走你就放拿走，若對方持球，一定要跟著他的身體動，而不是跟著球動，注意不要吃晃，不要輕易跳起。。。望採納。。。

3樓：恰痴

其實防守主要是靠你的判斷！判斷進攻方是採取突破還是跳投，如果對方突破很快你防守的時候最好給他半步的空間，這樣你比較好退防他上籃。反應的話就是在實戰中慢慢培養的，比如搶板、隊友的傳球，關鍵是你的判斷和運動速度！！！

4樓：大鄭鐸

多打打桌球、羽毛球這些小球有時間增加一下負重訓練比賽中提高注意力與籃球意識這防守能力自然就上來了

5樓：

首先，你要將你的反應變快，平常不斷的鍛鍊，你可以打打羽毛球和桌球

6樓：匿名使用者

你多去練，與朋友多切磋切磋，相信你能行的

7樓：

防守的時候最好看他的腰。