1樓：哈比
節日起源
國際素食日（或國際素食節），是乙個自2023年開始**於印度的乙個節日；原稱「世界無肉日」。定於每年的11月25日。
素食和肉食
由於肉類熱量較多，纖維素含量少，消化後產生的糞便量較大，不利於腸道蠕動。糞便在腸道內長期積存，水分被吸收，變得乾結而形成便秘。同時，糞便在腸道積存，其中的毒素又被腸道吸收，會讓人產生口臭、飽脹、嘔吐等病症。
與之相反，蔬菜等很多素食含有大量纖維素，可以增加腸道蠕動，促進排便，有利於人體健康。「如果不是特別嚴重的便秘，單純靠改變飲食，少肉多菜即可調整過來。嚴重便秘需藥物**，但改變飲食習慣仍是根本。
營養學家認為，素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。隨著心臟病、肥胖症等慢性疾病襲擊人類的情況日益嚴重，更多的人開始選擇較健康的飲食方式，包括素食。
鄭州大學公共衛生學院教授韓萍認為，從人類進化的歷史、人體的消化結構等方面來看，人應該屬於雜食動物，即不是單純的肉食或素食，一味地強調單純的素食、肉食都不利於人類的整體發育和發展。
從營養學角度來說，人類飲食的葷素**比例應該為2：5，即2分葷6分素。但是隨著經濟發展，生活改善，人們傾向於食用更多的動物性食物，甚至把這個比例倒了過來，成了7分葷1分素。
所謂病從口入，不健康的飲食習慣正是形成多種現代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
飲食應種類多樣同時，還有營養專家指出，吃素也可能吃得健康。
很多素菜館就想出了「葷吃」這個辦法來招徠客人。通過煎、炸等手法，用素食做的水煮魚、水煮牛肉，但這種吃法卻與素食者追求健康的目的背道而馳。
不管素食或雜食，都應該注意把握新鮮時令、種類多樣、少油、少鹽、少糖。
國際素食日的介紹
2樓：光韋曲
國際素食日（或國際素食節），是乙個自2023年開始**於印度的乙個節日；原稱「世界無肉日」。定於每年的11月25日！漸漸發展為乙個世界性節日。
這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會**全素食品。當年就有超過950萬人響應該運動1。
國際素食日
3樓：匿名使用者
11月25日是國際素食日，
源自2023年印度的乙個節日，原來叫「世界無肉日」。之前是為宗教的，而當今我們知道一日素食對地球的環保及節能減碳有絕對的貢獻意義。
今天，適逢其日，請大家一起來，今天一天都吃素食，為你自己的健康，為世界環保，為後世子孫乙個可以生存的環境。
4樓：匿名使用者
國際素食日（或國際素食節），是乙個自2023年開始**於印度的乙個節日；原稱「世界無肉日」。定於每年的11月25日！漸漸發展為乙個世界性節日。
這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會**全素食品。當年就有超過950萬人響應該運動。
國際素食日的節日好處
5樓：裁決雨季
打造良好的心臟
水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心臟及大動脈。再加上，它們不含飽和脂肪或膽固醇。
素食者的膽固醇水平低於肉食者14百分點。美國人的飲食中多是高脂肪和膽固醇的肉製品和奶製品，由此導致的心血管疾病是美國的頭號殺手。
給身體「大掃除」
我們的飲食中95%的農藥殘留來自於肉類、魚類和奶類製品(據環保局估計)。特別是魚類，含有致癌物(多氯聯苯，ddt)和重金屬(汞，砷，鉛，鎘)，而且這些物質無法通過蒸煮或冷凍消除。肉類和奶類製品中也含有類固醇和激素。
而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化學物質可以幫助我們排毒。放棄肉類有助於清除體內那些使內臟系統超負荷工作而致病的毒素(環境汙染物、農藥、防腐劑)。
長壽一項來自loma linda university的對素食主義者長達七年的研究顯示：素食主義比肉食者大約多活15年的時間。這些研究得到中國健康工程(一項關於大量人口的飲食和健康研究)的進一步證實，他們發現，中國人食用高脂肪和肉製品非常少，患癌症及心臟病和其他疾病的風險較小。
來自於英國的研究也給出了更進一步的證明，對6000個案例進行了12的追蹤調查，其中有5000個肉食者。研究發現，在這段時間裡40 %的素食者不太可能死於癌症，有20%很少死於其它疾病。
氣色更好，更有「型」
一般來說，素食者比肉食者更有「型」。 素食者飲食比標準美國人的飲食的熱量低得多。素食者也不太可能出現和體重相關的器官失調性疾病如心臟病，中風和糖尿病。
更「均衡」
蔬菜是纖維的基本**，它把廢物排出人體。肉類不含纖維。在harvard和brigham women』s hospital做的一項研究發現：
人吃了高纖維食物得病的風險低於42%。保持豐富蔬菜飲食的人，對便秘、痔瘡和痙攣性結腸等疾病的發病率往往較低。
建議食譜
素食者可選擇下列食物，吸取所欠缺的營養，使身體更健康：
維生素a：紅蘿蔔、番薯、南瓜、芒果等。
維生素b12：蛋類與牛奶(不嚴格素食者)、酵母、綠葉菜等。
維生素c：辣椒、花椰菜、番茄、士多啤梨、橙等。
維生素e：花生、麥胚、果仁等。
鈣：豆奶、豆腐、西芹、芥蘭、芝麻等。
鐵：南瓜籽、杏仁、腰果、梅脯、核桃等。
鋅：巴西堅果、全麥穀物、燕麥等 。
國際素食日的節日意義
國際素食日在哪一天
6樓：丨有花不呈錦丨
11月25日是國際
素食日。
國際素食日（或國際素食節），是乙個自2023年開始**於印度的乙個節日；原稱「世界無肉日」。定於每年的11月25日！漸漸發展為乙個世界性節日。
這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會**全素食品。當年就有超過950萬人響應該運動。
國際素食日是在哪一天?
7樓：匿名使用者
自2023年成立以來，來一直致力於在世自界範圍內推行素bai食主義。國際素食協
du會是乙個非
zhi贏利的
dao組織，它接受任何主要宗旨為倡導素食主義，且授權負責人是素食者的非贏利的組織。ivu 的成員資格，素食主義包括嚴格素食主
每年的11月25日是國際素食日來自哪個國家
8樓：青山精神病院主任醫師
國際素食日（或國際素食節），是乙個自2023年開始**於印度的乙個節日；原稱「世界無肉日」。定於每年的11月25日！
國際素食日幽默笑話，精彩而又幽默的搞笑段子
1.小兔說 我媽媽叫我小兔兔，好聽！小豬說 我媽媽叫我小豬豬，也好聽！小狗說 我媽媽叫我小狗狗，也很好聽！小雞說 你們聊，我先走了！小兔說 我是兔娘養的！小豬說 我是豬娘養的！小雞說 我是雞娘養的！小狗說 你們聊，我先走了！貓對我說 我是你奶奶的貓，好聽！狗對我說 我是你奶奶的狗，也好聽！魚對我說 ...
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國際禁毒日是每年的幾號，國際禁毒日是哪一天？
6月26日 設立於1987年 好像是06.26吧！國際禁毒日是哪一天？國際禁毒日是6月26日，1990年2月在紐約召開的聯合國第17屆禁毒特別會議通過了 政治宣言 和 全球行動綱領 並鄭重宣布將20世紀最後10年 1991年 2000年 定為 國際禁毒十年 要求各國立即開展有效而持續的禁毒鬥爭，促進...