1樓：匿名使用者
過度疲勞所致 應當多休息
2樓：匿名使用者
進入秋季時節掉頭髮是比較正常的現象，只要是在正常的掉發範圍之內，是沒有關係的。你平時洗頭時可以往熱水裡加點鹽巴。要是有條件，可能用生薑煮熱水，洗頭髮，漸漸的會改善掉發的量，還有助於抵抗頭屑
3樓：死蓋在此
我也是誒，同求答案！每次洗頭要掉十幾二十根，聽說掉頭髮是腎虛麼，心裡怕怕。
4樓：辰谷
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、乾發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾發：1、濕髮脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉發後更是要大補特補，其實這是乙個不正確的觀點。產後掉發主要是乙個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。 vc
5樓：去樂園吧
能導致掉發的原因很多。
對於脫髮，你先看看你是真正意義上的脫髮嗎：人每天掉100根以下頭髮是正常的新陳代謝。洗頭時會比平時梳頭等都掉的多一些。如果沒過這個量，你就不算是真正意義上的脫髮。
那些真正有脫髮病症的人吃的保健品和藥品不比任何人少，種類也超多，可是通過自己選擇吃這吃那保健品藥品，而**好病的幾乎沒有。
導致真正脫髮的原因也是有很多種的，如果你是真正意義上的脫髮，是什麼原因除了醫生給你當面診斷才會知道根源外，你問別人別人即使告訴你了，也不一定是你脫髮的原因，更不用說給你對症下藥了。
此外，就算不是病態的脫髮，洗髮水老用同一種，洗髮水經常洗不乾淨有殘留，還有水洗型護髮素經常沾到頭皮，時間長了也會引起掉發的。你每次洗頭都沖洗的很乾淨嗎？
還有節食**導致的營養不良蛋白質缺失，長期面對電腦工作、距離電腦越近輻射越大，和經常卷拉染燙頭髮也會引起脫髮，只要少用化學藥水製劑染燙頭髮，還有注意內養外護的養護（如吃對頭髮好的食品和梳頭、按摩等），情緒的掌控與學習工作生活壓力的調節，充足的睡眠等等，都是養護你頭髮的好良方。
其實不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時內養外護的結合是養護頭髮最好的方法，告訴你一些科學、簡單實用、安全有效的保養方法。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮（但脂溢性脫髮病症的人不要吃黑芝麻）。還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、鍵發的效果顯著。
有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭髮不好的人），因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭髮最根本的源頭來解決問題養護頭髮。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟並研磨成粉，何首烏切片）。
2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。
可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。
每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液迴圈，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放鬆，頭髮自然就長得好了。
希望這些科學知識和經驗能夠給予你幫助。
6樓：blue蒽蒽
掉少量的頭髮是正常現象。
洗頭髮的時候老會掉很多頭髮是什麼原因呀？怎麼才能改善？
7樓：佳佳糖
一、掉發原因：
1、頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。
2、精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液迴圈和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致髮根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。
3、頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。
二、改善方法：
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕**、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠。
3、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物**
通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
8樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引起。不久前有看到「重ˇ現′青絲」一紋中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，平時可以多吃雞蛋，大豆，海帶等富有蛋白質，鐵的食物，這樣頭髮就沒那麼容易脫落了。
要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。洗頭髮是乙個很重要的環節，正常的是二至三天左右洗一次。
作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
9樓：匿名使用者
28歲我還是單身，正為找個物件而發愁，更悲劇的是，我還掉頭髮，頭頂上的頭髮出現了一大塊禿皮，兩額的頭髮也呈m字形掉。身邊的同事、朋友都為我介紹了幾個物件，但乙個都沒成功。婐就暗暗下定決心，我一定要還自己乙個正常的形象！
不過還好的是，一天搞電腦偶然看到了範睿自敘一文，文中講的跟我很有共鳴，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了！回家相親也成了！我現在走去哪都想帶著她，很幸福！
建議平時要有充足的睡眠，充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，還要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。另外要避免頭髮造成化學傷害 經常性的燙染髮是對頭髮造成的傷害最大。
10樓：子諺
你一天掉頭髮大概有多少呢？以前我因為掉頭髮多，沒心思工作，業績一落千丈，整天都捉摸著怎麼讓頭髮長出來，期間式過很多辦法，生薑擦頭、啤酒洗頭，用側柏等等都式過了，但是沒有我想要的結果，功夫不負有心人，終於在我朋友口中知道了《翁霖密發路》一文，照著文中的知識做了後，我的煩惱全沒了，現在女朋友也找到了，我就簡述些文中的知識給大家：
1、平時可以經常按摩頭部，加強頭部血液迴圈；
2、生活作息有規律，晚上不要超過11點休息，平時多運動，出出汗排排毒；
3、經常按摩頭皮促進血液迴圈。
洗頭髮加醋有什麼好處，白醋洗頭髮好處 洗頭髮需要注意哪些
醋對頭髮的保養 聽說用醋洗頭對頭髮有好處 染髮的話會使頭髮的鹼性增強？聽說用食醋 酸性 洗頭對頭髮有好處 是不是頭髮染過了之後要用專用的洗髮水洗頭 1 食醋是酸性嗎？使用洗髮水的時候，了解它是酸性的還是鹼性的是非常重要的。使用適合自己頭髮的洗髮水能使頭髮在染了或燙了之後最出效果。ph值為4.5的弱酸...
每天洗頭髮好嗎，每天都洗頭髮好嗎？
西醫 夏季最好隔天洗頭 中醫 梳理頭髮與洗髮同樣重要 持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭髮也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。西醫 夏季最好隔天洗頭 北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天...
月子可以洗頭髮嗎，坐月子可以洗頭髮嗎
月子期間能洗頭嗎？坐月子可以洗頭髮嗎 坐月子可以洗頭髮。很多老人會認為在月子期間，女性全身的毛孔都是屬於張開的狀態，不要受風 受涼 洗澡 開窗等，但實際上都是沒有任何科學依據的。儘管女性在分娩期以及產褥期抵抗力確實是比較薄弱，由於過度勞累 休息欠佳等容易感染疾病，以及由於在坐月子期間，本身產褥期會有...