想生個高顏值寶寶，孕媽需要開啟哪些「密碼」

1樓：蝳藥娛樂

每個孕媽媽都有乙個願望，希望自己的寶寶以後是顏值高身材高，或許有人要講這不是由父母遺傳基因所影響嗎？

寶寶漂亮肌膚的密碼

若父母膚色偏黑，孕媽媽可以吃富含維生素c的食物。維生素c能抑制**黑色素形成，減少黑色素沉澱，使出生的寶寶肌膚美白惹人愛。主要的食物包含番茄、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，當中屬蘋果為最佳肌膚美白秘密。

蘋果富含維生素和蘋果酸，能增加血色素，使**紅透嫩白，還貧血的孕媽媽有較好補益功效，可以做為首選。

寶寶身材長高的密碼

若父母身高「遺憾」，可以吃富含維生素d的食物。維生素d促進骨骼發育成長，促使人體增高，這種效果對於胎兒、嬰兒最為明顯。只要食物包含蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。

另外，許多食物是孕媽媽所不能忽視的。如蜂蜜，孕媽媽經常服用蜂蜜，能補充各種營養，還可以潤燥通便，增強體質的消化和吸收功能，使孕媽媽心情愉悅舒暢。有一些食物是孕媽媽不能食用過多的，如辛辣類花椒、丁香、胡椒等。

寶寶睿智大腦的密碼

孕媽媽多吃一些含碘元素豐富的食物，可促進胎兒大腦發育，提高智力，如海帶，海鮮產品，補充胎兒對碘的需求量促進甲狀腺合成，有利於胎兒大腦的良好發育成長。富含碘的食物只要以海帶最佳，還帶富含蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素，能提高機體抗感染能力，有著補腦健腦的作用。

寶寶髮質烏黑的密碼

若父母髮質不好及髮質問題，孕媽媽要多吃含有維生素b的食物。如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉公尺及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

寶寶視力明亮的密碼

孕媽媽應多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。其中雞肝含維生素a為最多，胡籮蔔還可以促進血色素的增加，提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。

若父母**較粗糙，孕媽媽可以經常食用富含維生素a的食物，維生素a能保護**上皮細胞，寶寶的**細膩有光澤。主要食物包含動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮蔔、番茄及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

科學的選擇進補可以讓媽媽和寶寶收益很大，在這裡小編提醒眾多孕媽媽們絕對不要偏食哦，均衡的科學進補營養才能讓寶寶健康成長。

2樓：艾可樂

孕媽在孕期的時候如果有條件的話可以多補充點營養，比如多喝牛奶，生出來的寶寶比較白，多吃點水果，對寶寶都有很好的作用。

3樓：心情輕鬆好

可以吃富含維生素c的食物，使寶寶肌膚美白惹人愛。吃富含維生素d的食物，促進骨骼發育成長，促使人體增高。含有維生素b的食物，改善髮質。

4樓：土豆地瓜豆角

第1點就是，一定要多吃蔬菜，這樣才能生下來高顏值的，這個寶寶，第2點，一定要心情開朗，這樣生下來的寶寶才是高顏值的，第3點，就是應該注意心態要調整好，那麼生下來的寶寶才是高顏值的。