籃球中的地板流是什麼意思,籃球後撤步是什麼 怎麼練

2022-05-18 11:34:35 字數 2485 閱讀 5189

1樓:你不愛吃烤肉

身體素質一般,彈跳平常,爆發力普通或者說不喜好在球場上高飛的,腳步靈活的,基本功紮實的站樁型球員,這一類的球員則稱作為地板流。如:姚明,斯科拉,加索爾等大、高、靈活的亞歐球員。

地板流球員並不像身體素質超凡的飛人一樣喜歡高空作業,而是在地板上默默地實踐著自己的理念。對於他們來說,打球最重要的是基本功,基本功的體現,最適當的地方就是地板上的爭奪。

95年西部決賽的奧拉朱旺已經32歲,在彈跳力和爆發力都顯然及不上年輕時候了,然而卻沒有沖刷他的經驗和步伐,奧拉朱旺使用了獨特的步伐,躲過了防守球員,也不會消耗大量的體力,這種步伐還被稱為夢幻腳步,稱之為是得分效率更高,消耗體力更少的技術。

姚明也是地板流球員,這和他技術流的打法有關。姚明進攻喜歡跳投和勾手,在籃下他也會輕輕一跳來個灌框。新秀賽季,姚明就能不跳血帽對如日中天的大鯊魚奧尼爾。

擴充套件資料:

比較出名的地板流球員:

1、安德烈公尺勒

公尺勒是nba當中不錯的組織後衛,他的背身單打更是聯盟當中的一絕。

2、詹姆斯哈登

哈登能飛,但是他的打法相當實用,他的歐洲步看起來輕鬆寫意。

3、皮爾斯

皮爾斯在職業生涯末段已經是飛不太起來了,但是他紮實的技術動作還是讓他在聯盟所向披靡。

4、斯科拉

斯科拉看起來就是定在了地板上一樣,他內線動作紮實,腳步移動也不錯,不用多好的身體天賦他也在nba打得相當不錯。

2樓:匿名使用者

地板流球員就是那些身體素質一般,但是基本功紮實的球員

3樓:匿名使用者

就是指苦力,搶地板球,玩命防守,很少得分,比如火箭的海耶斯

4樓:匿名使用者

就是不靠彈跳的咯 靠腳步 就像火箭的海耶斯

籃球後撤步是什麼 怎麼練

5樓:巨集聚變

籃球後撤步是乙個籃球高階動作,意思是向後撤步跳投

後撤步投籃方法:

面對面平視對手。

後撤步跳投和突破其實有較大的淵源,因為只有結合突破時的快速啟動,後撤時才能獲得較大的投籃空間,因此,要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立,並且彎下腰板(以獲得較低的重心和較快的啟動速度),雙目平視對手,目光堅毅無懼,給對手一種壓迫感。

拉開一定的距離。

實行後撤步跳投前,一定要和對手有一定的距離,貼身防守更有利於背身單打,但是不利於突破啟動,想要獲得很快的加速度,距離空間很重要,拉開空間最簡單有效的方式是前向探步,探步後,對手自然會向後退一點距離,這樣,就獲得了突破前的距離。

有了運球的距離後,可以適當做點變向運球的假動作,假動作起到一定的迷惑作用,同時,對手為了防止突破,必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動,啟動的方向最好是自己擅長突破的方向,啟動速度越快越好,速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是:

快速啟動後保持一步的突破動作,在後撤步之前,重心仍然是向前的,在前面的腳應該與持球手同邊。

重心後移,腳步後撤。

快速啟動後,第一步是突破動作,重心在前,如果防守人被甩在身後,那麼繼續保持重心前進,繼續跨出第二步,上籃即可;如果防守人仍然緊逼,跟著防守上來,那麼就必須後撤步才能甩開防守,第一步突破後,重心就不能繼續前進,而是跨出第二步急剎車,將重心向後移。需要注意的是,後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。

甩開防守,快速出手。

後撤步成功後,記下來要做的就是穩住重心,快速起跳出手,後撤要快,拉開的空間就大,速度更快,甚至能夠破壞防守人重心,晃倒防守人而被人們喜聞樂見;出手也要快,慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功,輕則重來,重則被冒。其實,只要後撤步做到位,防守人一般很難跟上,因為拉開的距離過大,防守也徒勞。

6樓:匿名使用者

兩個人配合練習最好。你背身單打,後側一步投籃。最後是借用到對方身體的反作用力往後一步跳起投籃。

7樓:尛丨灬猥瑣

顧名思義,就是往後撤一步,拉開空間,有一招叫後撤步跳投

8樓:你還活著嗎美人

我習慣左手後側步,方便投籃以前也用右邊,因為以前有腳跳,現在用左腳了,左邊能發輝跳投,有腳登地移動快,說白了就是跳步的延伸,我是往45度左右跳,跳到零度角投籃,比較好透,你也可以向後胯下運球

9樓:小捲毛

向後扯一步,一般為了拉開空間尋求投籃機會。看皮爾斯,腳步比較慢,地板流,運用後撤步的時候多。

10樓:e丶士多啤梨

額 這個貌似跳投練的差不多了再練比較好 多用於後撤步跳投吧

11樓:綠蔭風之子

先用跳步開始練,後來就會有感覺了

12樓:匿名使用者

叫同學和你單挑才有用

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13樓:匿名使用者

ao 或者上下搓動

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