1樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
如何**腰痛呢？怎麼做可以緩解？
2樓：在靈峰勝境看焦點訪談的彩菇
腰痛一般是因為慢性疾病,或者是過度勞累所引起的這種情況出現的話都是由於時間的堆積所造成,所以說致病也沒有乙個非常好的快速的方法。緩解腰痛,主要還是使用中醫中藥的方式效果比較穩定,您可以使用中醫針灸或者是口服活血止痛的湯藥方劑來進行**。
3樓：方面麵渣
腰為腎之府，腰痛無論成因是啥，都跟腎虛有關係，可以補腎氣。也可以做中醫理療，針灸，艾灸，烤電，微波等等，都可以疏通經絡，驅寒。還得具體問題具體分析，中醫講，不通則痛，不榮則痛，您看您是哪種情況，不通就疏通，不榮就補。
4樓：
如何**腰痛，怎麼做可以緩解，貼膏藥，針灸推拿加艾灸比較好，緩解主要是別乾重活。
5樓：養生早班車
經常腰痛的人，不妨試試這樣按，兩邊各36次，緩解疼痛
6樓：你手抖麼
可以用中醫的，私信我，把具體的情況說下！
腰疼怎麼治呢？最簡單有效的方法？
7樓：海底月蔚蔚
現在人們的生活節奏非常的快，每天拼命的工作，到了晚上的時候才發現自己經常會渾身乏力，腰痠背痛，甚至有的朋友晚上都無法正常的睡眠，所以今天給大家介紹一些能夠緩解腰痠背痛的好方法，大家可以嘗試學一下，幾種緩解腰痛的方法：簡單、好得快!
1.腰部扭
腰部扭傷就是通常說的「閃腰」，引起扭傷主要有3個原因：
a.負擔的重量超出了脊柱所能接受的範圍。例如，突然提乙個很重的東西，就容易把腰給扭了。
b.沒有做好思想準備的情況下，突然去做一些動作。比如，去搬乙個以為是空的桶，實際上裡面裝滿了水。因為沒有做好思想準備，肌肉沒有充分收縮，就容易造成腰部扭傷。
c. 劇烈運動，尤其是有扭腰的運動。如打網球、跳舞等是引起腰部扭傷的常見原因。
症狀：主要表現為腰部一側或者兩側劇烈疼痛，腰部活動、咳嗽、打噴嚏都會加劇疼痛。走路時常常需要用手去支撐腰部。
2.腰肌勞損
腰肌勞損實際上就是慢性的、累積的腰部肌肉損傷，主要有兩個原因會導致腰肌勞損：
a.急性腰部扭傷後，沒有及時合理地**，慢慢形成了腰肌創傷，減弱了腰肌力量，產生腰痛。
b.久坐久站，長期從事彎腰工作（如建築工人）。例如，上班族長時間以固定的姿勢坐著，再加上坐姿不正確，腰背肌肉長時間處於肌肉緊張的狀態，慢慢就成了腰肌勞損。
症狀：主要表現為腰部疼痛，多為痠痛或脹痛，反**作。疼痛可以是乙個部位，也可以是整個腰背部。
疼痛會隨著氣候變化，勞累時（如做家務）疼痛加劇，休息後減輕。常常用雙手捶腰，以減輕疼痛。
3.腰椎間盤老化
隨著年齡的增長，腰椎間盤也會慢慢老化萎縮。如果再加上腰背損傷、坐姿不正確等因素，腰椎間盤就老化得更快了。腰椎間盤突出壓迫到神經根就出現了腰部疼痛。
8樓：
腰疼檢查疼的原因是什麼？很可能是受涼或者是腎出現了問題，熱敷比較好，再有一點可以是按摩拔罐都可以，有條件那還可以去汗蒸一下。
9樓：鳳輦人
腰疼最簡單的有效的方法就是你站直身體一條腿向後方伸，要用力向後伸，伸30次再換另一條腿也是30下，往反多次每天堅持你的腰疼就好了，很好用。
10樓：繼閒廝共
腰痛病有好多種，要到醫院去檢查各項結果才能對症**！不傷不痛的簡單民方有用熱水敷再用艾灸灸，或者用硫磺酒找人幫你刮刮，會有所緩解的你試一下，你試一下吧，無傷無礙的！效果用的好就採納一下我！
謝謝，祝你早日**！
11樓：來自大嵛山島秀麗的樟樹
腰疼自己不要瞎按摩，找個正式醫院去**，現代醫學成為風濕病、類風溼病、外傷、**病、腎炎、腰肌勞損和脊椎外傷等等。 中醫認為腰疼往往是氣滯血瘀、年老氣衰、腎虛精虧和外邪侵襲等等。 記住不要路邊的按摩瞎按摩，
12樓：
腰疼應該是一種常見的症狀，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，腰椎狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等等。腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等等。根據您提供的資訊分析，您可能是腰椎間盤突出症。
建議您去正規的醫院看醫生，通過檢查確診後，再尊醫囑進行**。
13樓：愛的薰衣草
腰疼最簡單快速的方法是對準痛處拔個罐，瘀血去了腰疼也好了。這是個有悠久歷史的民間土辦法，一般村裡人都這樣做，效果相當的好和快。
14樓：心靈上的羽翼
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的 這還要看你的具體檢查。建議你最好去拍個片或做個ct 確診一下 確診出來以後在來諮詢 到時候在具體給你說說 以免以後發生病變更加嚴重！
15樓：大立立就是我
腰疼可能是多種情況引起的。建議您到正規醫院檢查，確定好**後再進行針對**。盲目**可能解決不了根本問題。
那應該注意什麼呢，首先是避免高強度的體力勞動，多休息，平時進行適量鍛鍊，增強自己的身體素質。
16樓：自天助佑
最簡單有效的方法是天天堅持吊單槓！
17樓：匿名使用者
你這個應該是腰椎間盤突出 建議做下理療**再平常改變一下生活惡習慣
18樓：
腰疼是很多原因引起的，這就要看具體**可
19樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰疼怎麼治
20樓：
腰疼大部分是因為脊椎柱的失衡、肌肉的勞損造成的，對於這些疾病引起的腰疼要尤為注意，因為這類腰疼不僅會影響我們的健康，可能還會導致其他的併發症，下面我們就來看一看常見的腰疼的具體處理方法。
1、避免長時間的站立或久坐
很多腰疼患者的工作性質是長時間的站立或者久坐，這部分患者要注意變換姿勢，多活動腰部，久站的患者經常讓後伸腰，久坐的患者可以在椅子上放乙個靠墊，都能使得腰部肌肉得到放鬆。
2、中醫理**
早期的腰疼症狀可以多臥床休息，熱毛巾以舒宜為佳敷於痛處，或請專業的醫生進行推拿按摩等。這樣可以舒筋活血，促進區域性血液迴圈，對緩解疼痛有一定好處。
3、積極**原發疾病
腰疼也有可能是由於內臟疾病、**疾病、脊髓和脊椎神經疾病所引起的腰痛。對於這種型別的腰痛要積極**原發病灶，抗菌消炎，必要時採取手術**以徹底**原發病灶為原則。
4、加強營養，補充鈣質
老年人腰疼可能是因身體中鈣流失嚴重導致骨質疏鬆，骨質疏鬆由於骨密度降低容易引發腰部疼痛。這種情況要合理飲食，多吃含鈣、磷、維生素及蛋白質的食物。如牛奶、排骨湯、蝦皮、豆類等食物。
也可以在醫生的指導下服用含鈣藥劑。
5、避免過度勞累
為避免腰肌勞損嚴重，患者要少乾重活少彎腰，搬比較重的物體時先蹲下，緩慢用力。不可直接性的提起重物，如果長時間彎腰可致腰肌勞損、繼而發展為脊柱的勞損退變。
總而言之，對於腰疼，首先必須做必要的檢查，查清病史，病情的發展變化情況等等，對症**。生活中要合理飲食，勤做腰部鍛鍊。
腰疼怎麼治？
21樓：司晨璐
腰疼怎麼**：
腰疼是乙個症狀，根據不同的原因選擇不同的**方法，導致腰疼的大多數原因都是一些腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎骨性關節炎，還有就是由於勞損肌肉的扭傷，骨質增生，以及一些腰間盤突出。
運動系統慢性勞損性疾病所導致的腰疼，這一類的腰疼疾病，病人需要多休息，減少勞累，防止受傷、受涼，服用一些消炎止疼藥物，再用一些外用的膏藥，以及做一些理療。它的處理目標就是止疼，緩解病人的疼痛，恢復正常的功能。
還有一些少見的情況，包括腰椎的結核、腫瘤，或者一些惡性腫瘤轉移瘤的情況，以及一些感染性炎症的情況，對於這種病人所導致的腰疼，要針對不同的原因進行處理。如果是結核，需要絕對臥床，服用抗結核藥，有部分病人需要手術**。如果是惡性腫瘤，相當多的病人需要進行手術**，而且要根據腫瘤的原因，進行有針對性的**。
腰間盤突出、腰椎管狹窄所引起的腰疼，可以先通過保守**，病人需要臥床休息，吃消炎止疼藥、神經營養藥。如果保守**的效果不理想，也可以早期採用手術**，也能獲得良好的效果。
22樓：青州大俠客
找中醫針灸推拿，效果不錯。當然還需要看看引起腰疼的原因。
23樓：英略商務
腰椎痛引起的原因不同，所以**方法也是有所區別的，除了較為嚴重的需要手術**外，其它病情可以通過一般**和鍛鍊來加以恢復。 封閉** 將藥物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉**。主要起到消炎止痛、改善血液迴圈的作用。
24樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
造成腰疼的原因很多，如腰肌勞損、腰間盤突出等。建議去當地正規醫院做x線、ct等檢查。若是腰肌勞損可以吃消炎止痛藥或是區域性用鎮痛藥。
若是腰間盤突出可以選擇理療或是按摩起到舒緩椎間盤壓力的效果。
25樓：酸檸檬
腰疼需要先尋找**。腰疼的原因有很多，比如說勞累、腰椎間盤突出、外傷、或者就是簡單地扭到腰了。還有腎結石也會造成腰疼，很多人區分不清到底是腰疼還是腎疼，這些都可以造成腰疼。
所以你需要去醫院進行檢查，看看到底是什麼原因。如果是簡單地扭到腰了，只需要進行休息，可以貼幾貼膏藥輔助**。如果說是因為腰椎間盤突出或者腎結石導致的腰疼，就需要在醫生的指導下進行系統合理的**，以免延誤病情，影響生活質量。
怎樣**腰疼?
26樓：匿名使用者
腰疼，是腰部氣血執行不通所致。傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期sy損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血執行過慢，久之，腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得強健，有力。
27樓：珂荔
盡量睡硬板床，不要長時間吹空調，睡覺時不要受風，蓋好被子。另外做一些按摩會有幫助。
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
如何治腰痛？怎麼治腰痛？
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出 勞損 椎管狹窄 腎虛 腰部受傷等等所引起的。這還要你的具體檢查。你現在就只是腰痛對嗎？具體情況我也不是很清楚。建議你最好去拍個片或做個ct 怎麼治腰痛？久坐腰椎又酸又痛，按壓這裡3分鐘，有助緩解脹痛，放鬆腰椎。今天給大家分享2個方法，堅持做一做，能...
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