1樓：碼斯客
由於突然性的缺餐，導致脾胃執行加強，就如同人在適當的壓力下會產生積極的動力一樣道理。由於脾胃執行加強，導致你的飯量有所提高，對食物的吸收也比平常好。你想想看，你最近是不是飯量提高了，比以前能吃很多？
是不是感覺餓得比以前快些？嗯，脾胃功能加強、飯量提高、吸收好，這能不胖嗎？但是你如果堅持這樣一段時間後，脾胃就會疲憊，然後功能下降，然後得了胃病。
**是要節制飲食，但不是缺餐，飯還是要按時吃的。
2樓：匿名使用者
很多吃全素的女性，反而容易出現肥胖、高血壓等症狀，並導致過早衰老。台灣最近一項研究結果表明，這是因為她們患上了「新陳代謝症候群」。「新陳代謝症候群」指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。
一般在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖五個判斷指標中，出現三個高於標準，則提示可能是患了「新陳代謝症候群」。其症狀還是心血管疾病的前兆。
研究表明，女性長期吃素食，會使人體蛋白質、碳水化合物、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力降低、免疫力降低、內分泌和代謝功能障礙，容易引發貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少、味覺降低，導致食慾不振。飲食中植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，與人體蛋白質結合形成脂褐素，在器官中沉積，還會加速女性的衰老。
3樓：阿豬太太
我不知道你是男是女，我是女的，我在生理期前一周會胖個幾斤的，你這種情況雖然你晚上沒吃，或者是你白天吃太多了，運動的少！
4樓：
你白天吃了多少
運動呢？這麼算的，你一天攝入的卡路里減去你一天消耗的卡路里
如果多了很多，那就證明你吃多了
5樓：匿名使用者
因為你沒鍛鍊了，但是鍛鍊也要個方式方法的。至於吃飯如果不合理飲食也很容易胖。
6樓：匿名使用者
有人喝水都會胖的嘞~~~~~！
你是不是白天吃太多了？
多做做運動吧，瑜伽、游泳都不錯哦~~~~
7樓：
你不吃飯，，**來的力氣**呀
我好幾天晚上都沒吃飯，為什麼一斤也沒瘦. 反而長了一斤？？？
8樓：席蕾席亥
晚上不要不吃飯。我們宿舍閨女就是晚上不吃飯。現在很難受的==
而且你這樣**很容易**的。你每頓都吃。少吃麵食和肉。多吃菜。頓頓吃。這是說中午和晚上。早上沒胃口，就喝點粥。配合運動吧
9樓：烏龍院的院長
一兩斤並不代表什麼，一兩斤的差距是很正常的，才幾天啊，就想瘦下來啊，哪有那麼容易**啊！！
10樓：神祗
因為你是人類啊，
你以前都有好好吃飯，然後突然不吃飯，你的身體會做出自然反應，當你不吃或吃很少的時候你的新城代謝會減慢，以此來減少身體的消耗量。
而且，在你很久吃很少東西的情況之後，突然大吃的話，那將導致很嚴重的後果，你的身體會像乙個很餓的人發現食物的表現，
那就是在你下次節食前，大量的囤積能量，那也就是脂肪了。
這就是**現象，面對這樣的，大部分人使用的方法是吃蛋白質。。。
我也好想**～～～～～～～～～～
11樓：掌冰夏侯
建議：第一，早餐吃的好，雞蛋加牛奶，不會肥。中餐：
可以正常的吃 晚餐當然要吃的少，大s等明星都是睡覺前4小時不進食的噢。建議：清粥小菜，不會油膩，。
第二，適量的運動，你可以買跳舞毯來玩玩喔，遊戲的同時又能**。當然也可以跑步啊，跳繩啊，但是不要太過於急，要不然會越來越肥。 ，第三，每天多喝水，保持在8杯水以內。
切忌不可太過急，要慢慢來。其實絕食是最不好的，因為絕食後我們可能會暴飲暴食！
12樓：匿名使用者
誰知你白天吃的個啥?
13樓：
可以試試玫琳凱的纖體
我堅持乙個月晚上不吃飯，為什麼乙個月下來才瘦了4斤？
14樓：
情況①：你本身不是易瘦的體質，肌肉比較緊繃，肉不鬆懈，比較難減。肉緊的人本來就不好減
情況②：白天吃的太多，早飯午飯都吃飯了（公尺飯菜之類的主食），喝牛奶的話比較好。營養夠了晚飯不吃也不是問題。
真想節食的話就晚飯不吃是不夠的！要控制一天的飲食量，晚上必須不吃。多吃水果，牛奶，零食，飯吃一兩口就行。過5不食！晚上五點以後就不吃了！
當然運動很有效，就是累啊~不如節食輕鬆。
以前我早飯吃幾口，中午乙個麵包或者一代零食，晚上吃兩個水果。乙個半月掉10斤不是問題。
15樓：匿名使用者
再接再厲 必定受益 落差較小 效果挺好 徐徐漸進 穩中求勝 有效規避 急功近利
在此基礎上增加礦物質補充 優化體液電解質 提高細胞代謝效率將有助於健身規劃 例舉：鈣缺失 鈉代償 體內鈉瀦留是細胞代謝效率下降的原因 有效補鈣於健身舉足輕重 全新的觀點元素養生需認同才能得以實施 感興趣可深入** 互動互利 壯心不已
16樓：匿名使用者
一月瘦4斤不算少了，不能一口吃成胖子，也不能乙個月就變瘦子啊，加油，努力，也要適當運動，不然瘦下來也會覺得皮鬆。
為什麼我晚上不吃飯堅持乙個星期了沒瘦呢？ 我堅持下去大約會瘦多少？
17樓：納蘭
你去了解一下 到家或者是佛家的養生 看看。一天2頓飯 過午不食 少吃或者不是肉，早上吃好 中午吃飽。過了12點堅決不吃飯包括水果，可以喝水，你按照我說的 不瘦你來找我。
對了中午打坐30分鐘。晚上12點最好也打坐。
18樓：匿名使用者
控制飲食不是不吃啊，早上吃好點，因為早餐是一天中最重要的，中午吃剛剛飽就好，晚上吃少點，我晚上一般只吃一碗蔬菜湯就可以了，再加上點健美操，還可以吧，精神各位面都還不錯拉！祝你早日**成功！
19樓：匿名使用者
想瘦沒那麼快的，要堅持，量變會達到質變，不過不吃飯的**方法，效果往往不理想，個人認為要節食和鍛鍊相結合，有條件的可以適當喝點**茶
20樓：匿名使用者
要科學，合理**啊。
我晚飯有4天不吃了，為什麼一斤也沒瘦？
21樓：一曲菡萏語
應該是一天的總攝入量大於等於總消耗量，這樣的話晚飯不吃也不會瘦。
**注意事項：
1、吸油。
每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的時候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助**呢。
早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康，不僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
4、多喝水
多喝水能加快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一公升水，那麼一年下來就能減掉五磅。
5、把餐具都換成小號的
把盤子、碗子、碟子都換成小號的，這樣三餐吃的分量都會變小了。
6、稀釋果汁
每次喝果汁的時候都兌些清水，這樣攝入的卡路里可以大大減少。
7、注意少喝碳酸飲料
如果覺得白開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。要警惕：即使是**可樂，所含的熱量也是很高的。
8、自製零食點心
把三種或三種以上的豆磨成粉末，在正餐之間，用開水衝成糊當點心吃。這樣既能飽肚，還能避免吃進一大堆的垃圾食品，也能防止正餐的時候因為太過餓而狂飲暴食。
9、專心吃飯
吃飯的時候不要做任何其他事情，不看電視，不看書，不工作，要一心一意地專心吃飯。因為一邊做其他事情，會因為分散注意力而不小心吃得過多，而且吃飯的時間延長了，也會導致吃進肚裡的食物大大增加。
10、停止吃零食
下次再想吃零食的時候就嚼口香糖，挑那些味道很重的，像肉桂味的。這些濃重的口味能抑制人的味口。
11、勒緊褲帶
當意識到自己將要敞開肚皮大吃的時候，盡量勒緊褲帶，這樣就能一下子就覺得肚子很撐。
22樓：幸福樹
也許你不適合這種**方法，並不是你不吃就能瘦，這是乙個誤區。當你不吃飯的時候身體會本能的產生保護，就會比你吃飯的時候消耗的熱量少很多。最好的還是注意飲食加運動！
23樓：小悅兮
我也是女生 我**成功啦 告訴你經驗 你如果就是僅僅是晚飯不吃 早飯和中飯吃的好的話是沒有用的 早上什麼都可以吃 記住如果你想更明顯的話就不要吃大葷的食物 中午把自己原來的飯量減掉一邊 晚上不吃 如果實在很餓的話 就喝一小杯原味酸奶或吃乙個水果 但熱量一定要是低的 一般都是乙個月才有效 這都是因人而異的 你如果肉鬆的話就好減一些 祝你成功哦！
24樓：蔡曉剛
要想**的話不可能僅僅靠幾天不吃晚飯就能達到。我推薦採取管住嘴、邁開腿、多果蔬、少肥膩、六成飽、忌零食、防便秘、穴位埋線（針灸）的方法才是**的好方法。
25樓：﹏安小藤
大概要多堅持幾天的呃。畢竟你要給身體乙個適應過程。
我覺得 還是堅持幾天，一頓飯也別吃比較好= =而且這種方法並不是不健康，醫生們都有說一周可以有一天不吃飯 排一下毒的。
26樓：匿名使用者
建議：第一，早餐吃的好，雞蛋加牛奶，不會肥。中餐：
可以正常的吃 晚餐當然要吃的少，大s等明星都是睡覺前4小時不進食的噢。建議：清粥小菜，不會油膩，。
第二，適量的運動，你可以買跳舞毯來玩玩喔，遊戲的同時又能**。當然也可以跑步啊，跳繩啊，但是不要太過於急，要不然會越來越肥。 ，第三，每天多喝水，保持在8杯水以內。
切忌不可太過急，要慢慢來。其實絕食是最不好的，因為絕食後我們可能會暴飲暴食！
27樓：耿子策
熬夜、吃飯前喝水，吃飯後吃黃瓜
28樓：
我建議你不要繼續了，你的體制不適合餓肚子**，換個方法吧
節食減的也是身體裡的水分，而不是脂肪，所以放棄吧，要是有時間或者有精力就去試一下中醫**吧
29樓：特別特別著急啊
不吃減不下去的，要運動，在運動的基礎上節食。。。
為什麼我跑了幾天越胖了，自從跑步以後，沒瘦一斤，反而長了4斤，怎麼回事啊，油膩的我也不吃，怎麼回事
30樓：小葉子和小椰子
最好的運動時間是下午四點到六點，運動完了吃的量最多是平時一樣的量想要效果好必須的還要減少吃的量
31樓：海闊hh天空
注意飲食，不是說跑步就可以**的，跑的累了餓了，比之前吃的更多，不胖才怪哈！
32樓：波千亦
你肚子餓，千萬不要吃飯，你買蘋果放在家裡，肚子一餓就吃，吃到飽，過幾天你就會瘦的，我試過的
33樓：妲己魅九尾
告別澱粉類食物，少吃。這是最快的**方法。親身實驗過
34樓：liwdl涼
並不是油膩就長胖，控制吃的量。
35樓：
跑步要堅持，停停跑跑會**的，會胖的
36樓：暗裔伯爵
我認為你是食量加大了 你跑步不知道跑了多久 **建議慢跑快跑混合著來 使脂肪充分燃燒 運動建議40分鐘以上 我**是兩個小時 運動後不要吃東西 飲食上 少吃多餐 餓了就吃乙個水果 主食少吃 多吃蔬菜瓜果 肉可以吃 但不要多吃 運動前做好熱身準備 抻抻腿什麼的 運動後也注意腿部的拉抻 避免形成粗腿
37樓：匿名使用者
我覺得三餐正常吃，不用可以吃少7.8分飽，有規律然後就不怎麼餓，然後少吃零食(包括xx肉片)
然後盡量不吃夜宵，有時候你會發現晚上挺餓，不用管他，就懶得動一樣睡去後，第二天都不會覺得餓，要是1小時都覺得是一直被餓醒的那沒辦法先吃點。下次晚餐適當多吃一點，不吃夜宵有助於胃健康。睡不著有時候因為沒調整好(午覺睡太多，合理是45分鐘內，睡眠環境沒搞好，想太多，白天太閒)
小孩專吃零食不吃飯，孩子只吃零食不吃飯的危害
吃零食多了，就會產生飽感，當然會影響吃飯。寶寶養成這樣的習慣，我覺得應該慢慢幫他改掉。比如，寶寶今天吃點菜媽媽帶你去動物園，這樣有獎勵的方法來逐步引導，一下子改變不太可能的。還可以讓他自己通過書籍或電視節目看看，了解到吃零食的危害。轉移孩子的注意力，比如帶他出去鍛鍊，玩，看看書，做做遊戲，手工摺紙，...
如果每天光吃零食不吃飯會怎樣，長期不吃飯，只吃零食會怎樣
吃零食會造成腸胃長時間連續工作，從而引起消化不良 吃零食會使人在不知不覺間攝入很多熱量，從而使人發胖 吃零食會使胃裡缺乏飢餓感，從而影響正餐的攝入與消化。常吃零食會擾亂正常的消化規律，造成消化吸收功能紊亂，影響正常進食後的消化吸收，進而影響飲食。營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。由於零食中酸 ...
我女朋友整天吃零食不吃飯，我該怎麼辦？有什麼辦法讓她愛上吃飯
告訴她吃太多零食會發胖的 變胖就會變醜 變胖你就不愛他了 年輕時就是這樣的。再大一點，就知道零食的害處了。呵呵，這要時間長了才看出來。我女朋友不愛吃飯，每天就吃零食，她現在很瘦，過了年回來更瘦，怎麼讓她好好吃飯？帶她一起到處去吃好吃的東西。不可能 吃零食會很胖的 你根本沒有女朋友 帶她去高階餐廳吃，...