1樓：侯子
多想一想網上的說法良莠不齊，沒有看到人誰也不能斷定的病沒，再說了相同的病症也會有不同的方法**的，我們有時候還會忽略一些關鍵行的資訊，這樣盲目的上網尋醫問藥會帶來怎樣的後果誰都不知道的。
當自己有不舒服的地方的時候不要瞎想自己嚇唬自己，對自己熟悉的小毛病要去附近的診所看看就可以了，如果是自己不確定的事情要第一時間去醫院請醫生看診而不是花費時間去網上查詢相似的病症。再說了每個人的體質和生活環境是不同的，發病的時候就會有不同的症狀，如果只憑藉這些我們可以發現的症狀來上網斷定自己生的什麼病的話就太武斷了。
忙目相信網上的話造成傷害的不在少數。老媽說他同事的小姑子看到孩子有啥不舒服的都會上網問那些網上的人，有次孩子總是發燒，身上還有小紅點，不過很少，只有幾個，他沒在意只是在網上問什麼藥治感冒發燒見效快，很多人給了建議，他就都買來了，輪流的給孩子吃藥，孩子不僅沒退燒，還越來越嚴重了。後來老人看不下去了抱著孩子看醫生了，醫生看到孩子脖子上的紅點說孩子起疹子了，當成簡單的發燒治肯定不行了。
所以生病並不是小事情，不要相信網上的一些經驗之談，雖然有時候會有用處，可是又不是醫生，即使是醫生也不能隔空診斷的。在你拿手機查詢的時候要三思而後行。
2樓：墨墨親爸
提高自己的生活常識吧，如果真的病了盡量還是去醫院，不要因為網上查耽誤了時間。
在不去醫院檢查的情況下怎樣才能知道自己身體有沒有重大疾病？32歲。 10
3樓：欒春暉
你不去醫院檢查？怎麼可能知道自己有，什麼重大疾病？感覺到自己的某些部位有些不適，其次就是胡思亂想，你真的是32歲的人嗎？
怎麼什麼都不懂，連個小孩都不如白活了，真的是，有什麼不舒服？應該去醫院檢查一下就知道了
4樓：桂浩瀚
感覺身體哪個部位不舒服，或者哪塊發現疼的受不了，你的身體應該是有大的毛病了，有的大毛病剛開始表現不出來，等到發現的時候就是睌期，所以不管身體出現什麼樣的症狀，還是要去醫院檢查，不然挺耽誤事的
5樓：李新智
首先要有學習的態度，熟知相關的醫療知識，用自己的感知，體驗身體的部位是否有病，不過建議你還是每年做一次體檢比較好。
6樓：
重大疾病是有徵兆的沒有就表示你是健康的，不放心可以去做體檢
7樓：老童玩
正常的健康身體是這樣的，吃得下睡得香，身體不胖不瘦精力充沛 ，身體沒有疼痛和不適，並有良好的生活習慣
怎樣改掉自已得壞習慣？ 50
8樓：韶華_饕
識別習慣
比如說，你是否希望減輕體重？盡可能了解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目）。稍微做些研究。。
只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決於你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢？
形成或改掉習慣的慾望
你需要真心去嚮往，那是一種促使你達到目標的慾望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。
聽一聽你所愛戴的人們的意見，讓他們接近你，並激起你做出改變的慾望。你可以列出下面的內容：若不形成新習慣，你將會失去什麼；或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什麼。
要達到成功，你不得不了解為何自己需要改變。
了解你為什麼要做這件事（或為什麼不做）
事實上，你可以用健康的方式處理壓力，並通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣只是一些針對特定事件的條件反射麼？只是為了在沮喪和挫折到來時藉以尋求立竿見影的滿足感麼？
你可以改變自己的行為模式，學著隨機應變而不是條件反射，進而創造出乙個健康的習慣予以取代。破除舊習慣的想法可能會讓你害怕。但相信我，你可以做到的。
若你被某些嚴重的創傷或無法解決的痛苦困擾，就需要與別人聊一聊，只有這樣才超越痛苦。這麼做並不是讓自己 「無所作為」。從創痛中痊癒需要時間，但你必須改變對痛苦的反應，才可能逐漸好轉。
用正面訊息取代負面訊息
一旦你放棄舊習慣或開始新習慣時，你就已經改變了。記得提醒自己，向自己傳遞「我正在**，我正在戒菸中，我已經變成了更果斷的人……」或任何與你的目標相匹配的訊息。只要真心相信自己已經有所改變，這些訊息就會解放你的思想。
如果可以的話，把你的誓願張貼在你可以看到的地方。你必須銘記在心的是，對成功的堅定信念是成功的必要因素。
力求明確：為成功做出計畫
要達到成功你需要細節。如要停止吸菸，制定乙個詳細的計畫。調查一下你可能會需要的非處方藥品，用網路查詢與戒菸相關的支援小組，或查閱相關資料。
若需減輕體重，千萬不要選中乙個不健康的**計畫。某些飲食風潮會花掉你大把的錢，卻把你的新陳代謝搞得亂七八糟。現在想想看，對自己全新生活的第一周，你需要考慮哪些具體細節呢？
擔負責任
如果你認為自己應當堅持，就一定會堅持下去。你可以做自己想做的人，但那完全取決於你自己。本文所述的十個步驟能夠保證你取得成功，但只有你才能保證自己會按這些步驟做下去。
無論你為什麼在保持或者避免某個習慣，控制權始終在你自己。和自己達成契約吧，今天你就可以過上不同的生活。
加強你的行為
在使用或克制一種習慣時，你會如何獎勵自己？改變自己的獎勵系統。向成功的方向調節自己，你就會取得成功！
不要對自己太粗暴或者太刻薄。要自信，但更要堅定。一旦你能夠看到獎勵到來的跡象，那件事就能幫助你更加聚精會神。要記得你可能會失去什麼。
問責制度與支援體系
建立你的習慣，沒有多餘的藉口。停止那些陰謀破壞你計畫的事，用成功者的故事來激勵自己。無論是面對面，打**還是上網，都要敢於承擔問責。最後，要擁有防止失敗的行動計畫。
只要在退出前有一項應急計畫，你就永遠不會退出
這是最為關鍵的乙個組成部分。你需要在與自己建立的協約中做出承諾，並在企圖退出之前開始照應急計畫執行。絕不要將自己的失敗合理化，必要的時候，回到本文再次閱讀，並隨時提醒自己：
我可以做得到！
9樓：匿名使用者
給自己定個計畫書什麼可以做什麼不可以做，改掉不好的習慣一定要有恆心決心堅持的心態，自己要明確對自己的危害，積極參加戶外活動，多和朋友在一起玩，多交流不要乙個人獨處，多和朋友在一起玩，交些朋友說些心裡話，堅持住會改掉的
10樓：birdy飛
改掉壞習慣就是向惰性宣戰。
有效設立目標
愛德華州立大學的達蒙·伯頓(damon burton)研究發現,設定目標的人比不設定目標的人更易成功。而且,目標讓人們更少焦慮,更容易集中精力,更有效率。
把計畫大聲說出來
當我們的決心受到監督時,會感到高度的責任感。尋找支援團隊和最佳戰友,他們是友善的提醒者,可以在關鍵時刻給你支援和鼓勵。
每次只改變乙個習慣
這會提高我們成功的可能性,也會使我們更有信心進行下乙個改變。如果你沒有吃早餐的習慣,現在就去超市買回乙個星期的早餐,然後每天吃掉乙份。
11樓：莫愁
1、認識自我壞習慣的存在
2、清楚壞習慣存在的危機
3、過程中適當給自己鼓勵
4、戒除壞習慣靠堅強毅力
5、讓身邊人督促自己改變
12樓：匿名使用者
習慣不是改成的，習慣是養成的
13樓：匿名使用者
自己有什麼樣的壞習慣，自己一定要心裡有數，這樣才能很好的去改變它。如果自己有什麼樣的壞習慣，自己都不清楚，那還怎麼樣去改變自己的壞習慣呢？
明白壞習慣給自己帶來的危害。
什麼樣的習慣才是壞習慣呢？那就是這樣的習慣會給自己帶來很多生活中的麻煩。比如抽菸喝酒可能就會讓自己產生其他方面的疾病，這些都是壞習慣。我們就要盡量去改變它們。
1.制定乙個計畫。
很多時候想要改變自己的壞習慣不是一蹴而就的，而是乙個長期堅持的過程，我們需要制定乙個長期的計畫，並按自己的計畫去實施它。
2.找人監督我們。
自己的壞習慣往往在改變它的過程中，很難堅持下去，這個時候我們就要找人來監督我們改變它了。
3.達不到預期的目標，就要懲罰自己。
在別人監督的情況下，如果還是不能改掉自己的壞習慣，或者說是沒有達到預期的目標，就要接受一定的懲罰，這樣才會長記性，接下來才會更好的去改變自己的壞習慣。
4.達到預期目標，就要有一定的獎勵。
不管做什麼事情，都要獎罰分明，如果自己改變壞習慣的目標，在很短的時間內就達成了，這樣可以給自己一定的獎勵。如果自己還有其他方面的壞習慣，接下來想要改變它們也就變的容易了許多。
怎麼改掉壞習慣？
14樓：繁華有一夢
生活中是什麼支配了我們，乙個看似深思熟慮的決定，回到家中下意識的開啟電視劇集的動作，這些行為看似是被我們的心情、知識支配，實際上是由我們的習慣支配。
今天讀了美國作家傑克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書，書中強調人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。什麼是習慣？習慣是一種重複性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某芹空種行為的不斷重複而獲得。
行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運。
每乙個人都有乙個不甘平凡的心，但往往在歲月中蹉跎，主要還是因為我們沒能養成乙個良好的習慣。
2023年1月18日至21日，75位諾貝爾獎獲得者聚首巴黎，會議期間有人問其中一位："你在哪所大學學到了你認為最重要的東西？"，出人意料的是這位白髮蒼蒼的老人回答：
"在幼兒園！""在幼兒園學到什麼？"回答：
"把自己的東西分一半給小夥伴，不是自己的東西不拿，東西要放回原處，做錯了事情要表示歉意，午後要休息，要仔細觀察大自然，我學到的東西就這些嫌老瞎早期的習慣。
如何改變我們的壞習慣呢，書中作者告訴我們，我們無法改掉那些壞習慣，因為太過痛苦，但是可以用好的習慣代替壞的習慣，就比如把吸菸的習慣轉換成嚼口香糖。
生活中我們如何建立好的習慣呢。
1、暗示
習慣的建立需要日常行為的重複，對目標行為的不斷暗示，能夠提醒我們不斷重複好的行為。
2、激勵
好的含巨集行為需要給予獎勵，用好的獎勵建立行為愉悅感，不斷正強化。
3、堅持
一項好的習慣建立，身體需要乙個週期的反覆確認，大約是二十一天。
如果你想改掉那些壞習慣，那麼就開始行動吧。
15樓：情番茄
很感謝能夠回答你的問題。
1.要想改掉壞習慣就答如要提到自控力了，你可以吃點甜食來增加自己的自控力，因為有科學實驗表明，增強自控力可以吃點甜食。
2.每個人的精力都是有限的，所以把重要的事情做完了，再去做那些不重要的事情，把重要的事情做完了之後，那你就不會去想那些壞習慣。因為你的意志力已經到底了。
3.不能讓自己閒下來，至少讓自己多去做一些感興趣的事情來轉換自己的思想。
4.如果你想去做，你不想做的事情的時候，那你的腦子一定要跳出來告訴自己，你最近的目標是什麼？這樣子就會克制你當衝動，實在克制不了的時候，那就可以吃點甜食。
5.你也可以做冥想，因為這種做法可以增強自己的意志力。
6.盡量讓自己忙碌起來，一天下來，你就沒有精力去想那些亂七八糟的事。
7.不能強迫自己，去改掉那些惡習，那些惡習是一點一點的去改掉的，不是一下子就能改掉的。所以你要給自己一點時間，去調整。
8.什麼事情一定要有自己的規劃，你如果皮基今天要做哪些事情？這事情都完成了嗎？沒有完成之前就不能讓自己娛樂。清握啟
以上的都是我自己的一些經驗，希望能夠幫到你。
祝你好運，回答不易，望採納。
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