1樓：匿名使用者
**跟腱炎有以下幾種方法：1、比較常見的方法是讓跟腱得到充分休息，疼痛即會好轉；2、如果跟腱長時間收縮導致炎症或勞損，可以口服消炎止痛藥物，還可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例ru跟腱方世醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累；3、如果有長期慢性疼痛影響行走，可在跟腱地方區域性進行理療，針灸以及小針刀鬆解；4、如果上述**仍不能夠很好緩解，可給予跟腱外小劑量激素封閉**；5、穿鞋時要注意鞋後接觸跟腱的地方不要經常摩擦，要選擇大小合適、鬆緊度合適舒適的鞋，同時要注意足部保暖；6、另外也可以進行適當的功能鍛鍊，比如適度的牽拉等。可以在牆角進行跟腱足弓的牽拉，使跟腱保持足夠的張力，以此來加快其區域性血液迴圈，促進炎症吸收；7、可以採用區域性理療或者中藥外敷，進行區域性炎症的消退處理。
2樓：含玉
建議：你好，跟腱炎多是勞累或受涼所致，遵照醫囑使用藥物**的同時注意多休息，避免勞累。 檢視原帖》
**跟腱炎有什麼最佳**方法以及怎麼**好得最快呢？
3樓：藍孩子
一般患者出現跟腱炎，患者的肢體應該抬高，有利於消腫。同時患者應該進行抗生素**，出現了明顯的膿液，要及時的進行切開引流，避免出現膿腫的擴散。一般患者區域性要抽取分泌液進行細菌培養，這樣可以提供藥敏試驗，被患者的抗生素使用提供借鑑。
一般是使用對細菌比較敏感的抗生素進行**，出現了明顯的發熱，一般患者可以口服降溫藥物，有利於患者的休息。同時患者出現了明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，比如患者可以口服美洛昔康、利洛昔康等。
4樓：陽光趙大地
跟腱炎常見於運動員和體力勞動者，可以是因為突然短時間的劇烈的體育運動所導致的跟腱以及腱周組織輕微的撕裂傷所導致的炎症反應，也可以因為跟腱以及腱周組織長期慢性的勞損和退變所導致的慢性非特異性炎症。
表現為跟腱部位的腫脹疼痛，踝關節僵硬，在運動起始時以及運動後休息時表現為區域性的疼痛。
**方法主要是口服非甾體類的抗炎鎮痛藥物**，區域性可以行熱水浴，蠟浴，紅外線以及衝擊波等理療。可以區域性行封閉針**，但是有發生跟腱斷裂的風險。
跟腱炎的**方法？
5樓：匿名使用者
1、首先要挑選質量合格的鞋，同時注意不要讓腳過度疲勞。採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。
2、封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解區域性肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上，短的數週，視病情輕重，時間長短不定。
3、可以輔助藥物**，包括止痛類、消腫類和改善血液迴圈類藥物，例如跟腱gu方世醫貼，掏寶有；此外，還需為跟腱創造乙個良好的恢復環境。
4、用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘後，變為一鬆一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鐘。
6樓：匿名使用者
**跟腱炎有以下幾種方法：1、比較常見的方法是讓跟腱得到充分休息，疼痛即會好轉；2、如果跟腱長時間收縮導致炎症或勞損，可以口服消炎止痛藥物，還可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例ru跟腱方世醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累；3、如果有長期慢性疼痛影響行走，可在跟腱地方區域性進行理療，針灸以及小針刀鬆解；4、如果上述**仍不能夠很好緩解，可給予跟腱外小劑量激素封閉**；5、穿鞋時要注意鞋後接觸跟腱的地方不要經常摩擦，要選擇大小合適、鬆緊度合適舒適的鞋，同時要注意足部保暖；6、另外也可以進行適當的功能鍛鍊，比如適度的牽拉等。可以在牆角進行跟腱足弓的牽拉，使跟腱保持足夠的張力，以此來加快其區域性血液迴圈，促進炎症吸收；7、可以採用區域性理療或者中藥外敷，進行區域性炎症的消退處理。
7樓：匿名使用者
跟腱炎是由於運動過度或走路過多導致跟腱組織損傷，發生無菌性炎症的一種運動損傷疾病，臨床常表現為跟後疼痛，運動或勞累後加重，休息後減輕。跟腱壓痛，輕度腫脹，對踝關節屈伸活動功能有一定影響，嚴重者影響正常走路。選擇消炎鎮痛藥物對症**，例ru跟腱方世醫貼。
一定要積極的注意休息，穿合適的鞋子，運動之前充分熱身。
8樓：匿名使用者
有跟腱炎症狀，首先要穿合適的鞋，足底有支撐墊可抬高腳踝，減少對跟腱的牽扯。運動時穿帶足弓鞋墊，可減緩腳後跟的衝力或緩解壓力，可促進跟腱修復。其次是藥物**，睡前泡泡腳後用點外用藥，例如跟腱方世醫貼，多休息，蜪寶有，也能引起立竿見影的效果。
9樓：匿名使用者
由於劇烈運動而導致跟腱損傷,進而出現跟腱炎。跟腱炎主要表現在跟腱部位,尤其是跟腱與跟骨交界的位置有疼痛感,劇烈運動後疼痛加重。當靜息轉為開始運動時,感覺疼痛較嚴重。
選擇消炎鎮痛藥物對症**，例ru跟腱方世醫貼。一定要積極的注意休息，穿合適的鞋子，運動之前充分熱身。平時避免絕跑，跳及長時間行走，注意休息，可以熱敷病灶處。
10樓：匿名使用者
跟腱炎一般由慢性勞損和急性外傷引起的無菌性炎症，最常見的症狀就是腳跟後面或者小腿下部的疼痛。疼痛會在早晨變得更加嚴重，因為患者常會在睡覺的時候將他們的腳背伸直，晚上多用熱水泡腳，大約半個小時就可以。應注意休息，避免負重，合理運動。
區域性使用外敷藥物，或者用一跟腱骨方世.貼貼於患處，即可很快減輕疼痛。
11樓：匿名使用者
跟腱炎是和長期的慢性勞損，或是外傷是有很大的關係的，和區域性的無菌性炎症有很大的關係的，導致區域性的疼痛，活動受限等症狀，可應傭'跟腱骨方.醫貼'調理，綯寶有，平時不要劇烈的活動，抬高患肢，好好休息，平時不要受涼，必要時考慮封閉**。
1、停止大運動量、大強度訓練，每日慢跑：2000～3000公尺以上，速度控制以訓練後症狀和體徵不加重為原則，否則應減慢速度。
2、每日必須進行跟腱的柔韌性練習，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主動背伸踝關節等。每日各種活動的總量為400～800次，可分組進行。
3、以跑、跳為主的運動員，踩下肢後群肌肉，連續踩10～20分鐘，每日或隔日進行，以促進血運、緩解痙攣、消除疲勞，防止損傷再發生。
4、加強小腿後群肌的肌力訓練，如手扶肋術做原地提踵練習或足尖走、前腳掌蹠屈抗阻練習等。病情分類與訓練安排見表。
12樓：
跟腱炎是臨床常見的病症，可以採取以下幾種**方式：
第一、讓小腿後側的肌肉放鬆，由於跟腱是小腿後側腓腸肌、比目魚肌的腱性部分，因此肌肉的緊張痙攣可以導致跟腱炎的發生或者加重，所以可以通過理療的方式來放鬆小腿後方的肌肉來改善跟腱炎的症狀。
第二、藥物**，可以服用非甾體消炎鎮痛類藥物**，以及區域性使用活血化瘀、消腫止痛的中藥外敷**，都是可以幫助跟腱炎症狀改善的。
第三、注射**，區域性進行封閉的注射**，有助於消除跟腱周圍的炎症反應，來改善跟腱炎的症狀。
第四、小針刀**，可以進行跟腱周圍的軟組織鬆解，降低區域性的壓力來改善跟腱炎的症狀。
第五、保守**無效的患者，則可以考慮採取手術的**，來緩解跟腱炎的症狀。
急性跟腱炎最好的**方法及偏方
13樓：匿名使用者
跟腱炎的發病率較高，誘因包括過度運動和慢性勞損。主要表現為跟腱的地方疼痛不舒服，尤其是行走運動的時候疼痛會更為明顯。跟腱炎根據**不同，有不同的臨床表現，**方法也不同。
1、抬高患肢。如坐位時雙下肢置於矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚於末梢，不利於炎症吸收。2、制動休養。
可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動。3、藥物**。可以在跟腱處外用膏藥來消炎鎮痛處理，例如-跟腱骨[坊]世醫貼，多休息，桃寶有，避免勞累。
4、區域性熱敷。如熱水泡腳。跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千萬不能夠再繼續使用跟腱，例如。
跑步、或者是跳遠等等動作，尤其是一些體育性質的人員更需要進行休息，平時需要靜養，避免參加劇烈的活動。在平時的生活上飲食可以吃一些排骨湯、或者是清淡的飲食，都能夠促進我們的機體**。
14樓：匿名使用者
根據你描述的情況，跟腱炎建議您注意休息，避免著涼，如果發生疼痛時，可以使用一些藥物，常見的如跟腱gu方世醫貼，建議靜養，休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物。
15樓：
跟腱炎的**
1、對於病情輕微的患者，可以使用冰敷來減輕疼痛，注意休息，大多可以緩解。
2、對於跟腱炎這種無菌性炎症，可應用中醫膏藥調理，安全方便，平時注意休息，避免參加劇烈的活動。
3、各種理療可有效的充血、消炎、鎮痛，如紅外線，電流，熱療等等。
4、在以上**均無效果，病情仍在加重的患者，需到醫院接受醫生建議給予的合理手術方式。
跟腱炎的預防
1、運動前後合理熱身，會使跟腱減少運動過程中帶來的壓力。
2、扁平足人群，需選擇合適的鞋子來改變生理構造對跟腱增加的負擔。
3、常做拉伸和加強對腿部肌肉的鍛鍊，循序漸進，增強跟腱在機體運動對抗中的耐受能力。
4、注意休息，適當放鬆，避免長時間無節制活動，減少跟腱的慢性勞損。
16樓：陶寶骨方世醫貼
急性跟腱炎，建議注意休息，避免劇烈活動，減少負重，區域性可以應用活血化瘀中醫膏藥外用調理**。必要時磁共振檢查。為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。
抬高腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。建議你最好在訓練後多休息，不要隨便走動。平時吃一些韭菜、海帶、豬蹄以及黑公尺、黑棗、黑豆、黑芝麻等黑色的食物。
**跟腱炎的方法有哪些?
17樓：匿名使用者
跟腱炎主要是因為我們進行大量的運動或者是長期的運動，導致的跟腱止點的疼痛。它的臨床表現一般是不會有紅腫，只是區域性按壓的疼痛，這個疼痛點在於我們的跟骨的上方，跟腱位於跟骨的止點處，用乙個拇指進行按壓的地方可以明顯地感到乙個痛點，也不會有紅腫。 所以跟腱炎最常見的臨床表現就是不紅不腫，但是區域性有疼痛按壓的症狀，它主要引起因素就是因為某乙個時段過多的劇烈運動或者長期的劇烈運動，導致的區域性無菌性炎症。
建議你積極的去醫院檢查，對症**，一般可以採取.跟腱骨方.醫.
貼，百渡下，如果症狀沒有緩解，建議你去手術**，祝你健康。
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