1樓：q哥說事兒
會陰的地方並不是很小的一點，而是一片，並且氣感較其他地方弱。
真氣往下走時就已經是第四步了，這步的重點是勿忘勿助，也就是氣走偏也好正也好你不要去在意，你的任務是守丹田。你只要知道氣在走就行了（事實上你不可能不知道，所以只要勿助就對了，這也是真法的精髓所在）
教程上已說了這點，一定不要疏忽。
2樓：我的名字被佔
繼續意守丹田，在丹田積氣，氣足了自然通督。
漏氣的話就用意念堵住不讓漏。
真氣執行法第三步剛開始一月至二十來天時候丹田區能有硬的感覺。後來練靜功不知怎麼是有天軟有天硬。現在
3樓：匿名使用者
……現在練到四十多天了反而不硬了。這是什麼原因？……=真氣執行法鍛鍊過程中，會有很多一生中從未有過的多種生理反應現象和階段，當然包括下丹田軟硬的變化。
只要按照規範的要領方法操作，一切反應都可以理解為正面積極的祛病調理現象和過程，不要試圖達到自己或書上的別人的鍛鍊感受和現象，鍛鍊感受有什麼算什麼為宜。
第三步「調息凝神守丹田」的操作和注意事項，推薦三句話:「淡淡的守著下丹田；雜念多的時候數呼氣的個數；雜念少了的時候輕輕的體會每個呼氣」。下丹田和督脈上的感受有什麼算什麼，以知為度，下丹田和督脈之外的反應忽略他忘掉他。
練真氣執行法第一步時，練了幾天不舒服，請老師解答一下。
4樓：匿名使用者
1、說明第一步鍛鍊已經基本到位了，或者說已經轉入第二步，甚至是第三步或著及其以後了；
2、可以考慮開始第二步「意息相隨丹田趨」的鍛鍊，推薦三句話操作方法:在自然呼吸的基礎上；呼氣的時候，意念隨著呼氣的過程從心窩部趨向下丹田；吸氣任其自然不管他。
3、第二步是非常關鍵的一步，真氣執行法的「以注意呼氣為特點的呼吸方法」，在第一步是適應，在第二步裡是強化和形成、掌握的過程。
4、後背上的反應暫時不理他，「耐心、專心的體會操作每乙個呼氣，適當關注規定部位的客觀生理感受」。第一步的規定部位的心窩部，已經不用管他了；第二步的規定部位是心窩部到下丹田這個縱向區域，等到每一呼氣時這個縱向區域有了一定的感受，再考慮轉入第三步的鍛鍊。規定部位之外的反應不管他、忽略他。
5樓：我的話
哥們，你知道丹田是哪嗎？
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黨的「十五大」把「三步走」戰略中的第三步進一步具體化，提出了階段性目標，這階段性目標是什麼
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