1樓：不愛講課的老師
其實這個只是大原則
針對每個人未必合適
只要自己身體舒服
就可以還有**
最有效的辦法了
就是早上晚上超負荷運動
最好跑步
而且中間不要休息
2樓：嬌豔qqy奈何
公尺飯少吃，油膩的，平常不要吃油炸零食 燒烤什麼的，食量要均衡，時間久了 自然就瘦了，，實在不行你就去抽脂手術，那個比你這個更有效果
3樓：天枰星之所
不會有影響，過午不食是傳統，現代健康**才提倡晚上少吃，或者青菜水果。哪個都行
4樓：321先瘋隊
早餐不用少吃的，而且要有營養。中午照常吃，晚上可以用水果代替，或者不吃按個人身體素質而定。這樣才健康
5樓：侯慕楣
可以的，注意營養充足，低鹽低脂高蛋白高纖維適量碳水化合物。
6樓：匿名使用者
不可以，應該是早晚餐吃少點，午餐吃多點，晚餐吃多了，晚上比較少運動而直接去睡覺會有脂肪囤積作用有增肥之功效。
7樓：枯槐木逢春
錯了，是早餐多吃，中午吃好，晚上少吃，如果是高強度運動的話就要即使補充蛋白質和能量，不然身體受不了
8樓：學無止境菌
早餐要吃好，晚餐要吃少，中午吃飽
9樓：我是乙個大中國
就是這樣，年前我就這樣保持體型，那時190斤，，這個數字保持了三年，可是過年回家吃歡了，現在晚上也吃，我都突破200了，，繼續這樣祝福你**成功
10樓：by丶鏡子
通常是早餐多吃一點吧，早餐不吃什麼容易貧血，更別說運動了，你還沒減下來你就先進醫院了
11樓：泡醬醬醬
這樣才不會長胖。也不會影響身體健康
12樓：潭含蓮
沒影響，這是最健康的，最提倡的生活方式！
13樓：北齋先生白羊
不會影響身體時間長會有點
14樓：匿名使用者
早吃飽 中吃好 晚吃少 做運動得人 都要吃維生素 礦物質健康補充食品 。推薦 南韓愛茉莉公司的 vb綜合 維生素
15樓：匿名使用者
這樣是最健康的**方法
16樓：龍騰丶夏樂
晚餐不可多吃.早吃好.中吃飽.晚吃少
17樓：小丁材
有影響，吃飯均勻就行。 少吃沒問題。
18樓：絕望丶灬
有，晚上要吃。但是要吃蔬菜，水果。清淡的東西。
19樓：該使用者名稱以死
我們生物老師說就該怎麼吃
20樓：匿名使用者
這樣很健康呀 應該沒問題
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