1樓：匿名使用者
一般在偶然的機會裡，早晨醒來一看表才12點或2點。距天亮還有幾小時，想再睡，可無論如何也睡不著
2樓：排黑爾丁
早醒而不能入睡，這樣就更加焦慮，越焦慮，越難入睡，形成規律，繼而隨著機體代償功能的減退，表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。
3樓：你好呀樂
1.失眠夜間睡醒後不能再入睡，稱為早醒。一般在偶然的機會裡，早晨醒來一看表才12點或2點。
距天亮還有幾小時，想再睡，可無論如何也睡不著，只有睜眼等到天明。有的病人次日晚上仍然如此，早醒而不能入睡，這樣就更加焦慮，越焦慮，越難入睡，形成規律，繼而隨著機體代償功能的減退，表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。
3.多夢每個人都有做夢的體驗，正常人也做夢，常在夢中遇見你自己想不到的事。俗話說，日有所思，夜有 所夢。
從醫學上講，這可能是大腦記憶細胞的一種回憶反應。有部分患神經衰弱的病人，往往是閉目即夢，夢見的事都很離奇，如越是他怕死人，結果夢見的偏偏是 死人；有時還夢見自己開車與別人相撞，夢見自己上刀山、下火海，夢見自己跌入懸崖，或被人殺害，和人搏鬥等等。驚醒之後，滿身大汗，不敢入睡。
這就是神經 衰弱病人通常所稱的惡夢。
捲心菜富含大量的維生素e、維生素c以及胡蘿蔔素，能夠清除身體裡面的有害自由基，從而緩解腎臟的負擔。香菜特殊的香氣讓不少人又愛又恨，香菜作為生活中一種常見的調味料，卻可以很好的為腎臟排毒，香菜煮水可以幫助清理腎臟。
4樓：滿胤
它與早醒的區別，前者醒後經過一段時間仍可入睡，後者卻醒後再不能睡
5樓：
因為打呼很多情況是由於呼吸困難引起，等這種情況下當然會睡眠質量差。
6樓：夜便之
因為大多數情況下打呼嚕是因為我們的呼吸系統出現問題，而這個會影響我們的睡眠。
7樓：
9.記住！偶爾心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
8樓：匿名使用者
睜眼等到天明。有的病人次日晚上仍然如此，早醒而不能入睡，這樣就更加焦慮，越焦慮，越難入睡
9樓：阿李
有的病人次日晚上仍然如此，早醒而不能入睡，這樣就更加焦慮，越焦慮，越難入睡，形成規律，繼而隨著機體代償功能的減退，表現出頭昏、頭痛、記憶力減退等一系列症狀。
晚上睡覺的時候，經常間接性打呼嚕影響睡眠，有什麼辦法可以提高睡眠質量？
10樓：**座愛與白
打呼嚕需要看下你的年齡，如果是年齡較小那可能是因為扁桃體和腺樣體肥大導致的，這種需要去醫院進行**。如果是中青年可能是工作太累導致的，當然你的枕頭也是影響你會打呼嚕的原因之一。如果是這樣換乙個枕頭就可以解決打呼嚕的問題了。
老年人打呼嚕就是很常見的情況了，這也是身體在提醒你的乙個現象，也需要就醫。
如果找不到能很好的解決打呼嚕的方法，那你可以學著睡覺前放鬆精神，畢竟壓力過大很容易引起打呼嚕。睡前喝杯牛奶，看看搞笑的綜藝節目讓自己處於放鬆中的環境中。睡前可以洗個熱水澡，聽一首比較舒緩的**幫助你能放鬆的進入睡眠。
燈光一定要關閉。畢竟太亮的環境不容易讓人入睡。
過於肥胖的人群打呼嚕時很厲害的，如果是這個原因，你可以試著減下肥，畢竟肥胖不只是打呼嚕睡不好的問題，還會引起許多其他問題。**後將自己的體重控制在合理的範圍內不僅能改善你的睡眠質量，也會讓你的身體健康變得更為良好。
最後如果你抽菸喝酒的話，可以的話請你盡量戒掉這些習慣，長久的抽菸喝酒會讓你的口腔和咽喉當中的肌肉變得比較鬆弛，晚上睡覺的時候就很容易堵塞呼吸道，從而使呼吸變得很困難引起打呼嚕，使你的睡眠質量變得非常差。睡眠對我們是很重要的一件事，希望大家能重視起來。及時改正不好的習慣，有需要的話及時就醫。
11樓：愛喝_柚子茶
睡覺前用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。在枕邊放一小包熏衣草可以使人放鬆，也能起到提高睡眠質量的作用。
12樓：匿名使用者
打呼嚕可能是枕頭不舒服，可以試試那種記憶棉枕頭或者是桃核枕頭，主要是把枕頭放低一點。
13樓：請你吃辣條
睡覺之前不要太興奮，睡之前喝一杯溫水，最好用熱水泡個腳，很舒服，有助於睡眠。
14樓：張張的娛小圈
聽**入睡可以促進睡眠，而且睡前適當運動有助於睡眠。
15樓：生活本來就美好
白天多幹活、多運動，晚上睡前再喝杯牛奶，這樣一定會睡得非常好。
16樓：黎卿
白天多運動，晚上泡個腳，腦袋放空，少想一些，這樣就減少打呼的機率！
17樓：聽說丶
睡覺前用熱水泡腳，聽些舒緩的**或者讀會書，盡量讓心情平靜。
為什麼人要打呼嚕，怎樣** 20
18樓：
cctv.com訊息（健康之路）：打呼嚕可以導致腦子缺氧，然後發生一系列的問題，嚴重的時候可以引起全身各大系統的臟器損傷，出現相應疾病。
比如頑固性的頭疼、高血壓、心臟病、冠心病、肺心病等。
打呼嚕的病人睡眠質量很不好，有很多病人說自己經常睡十幾個小時都不能夠解乏，早上起來還覺得周身無力，可是同事有的只睡了幾個小時精力卻非常充沛。長期睡眠質量不高會出現很多問題，比如我們遇到的乙個孩子在一歲半的時候能夠說很多形容詞，甚至找出媽媽說話中的錯誤，可是媽媽發現孩子三歲的時候就開始打呼嚕，而且語言的發育遲鈍下來，甚至媽媽教給他新的東西他也接收得非常慢，孩子到了三歲八個月來醫院檢查，確診為重症的打鼾患者。
打呼嚕還有很多危險因素存在，比如乙個駕駛員如果是重症打呼嚕患者，白天很容易犯睏，是很危險的。另外還有一些高空作業等危險工種的人也容易因為犯睏導致危險。另外男性打呼嚕如果很重，性功能也會下降。
還有的人甚至還會因為重度的打鼾睡死過去了。重症打鼾患者如果不進行**，後果是很嚴重的。
一般什麼人容易打呼嚕？
肥胖的人容易打呼嚕。打呼嚕還有一種家族趨勢。打呼嚕還有明顯的年齡段，小孩在4－7歲的時候打呼嚕的很多，到了中年的時候男性打呼嚕的比率就明顯比女性高，到了70歲以後打呼嚕的情況又會慢慢降低。
現在孩子打呼嚕的年齡在往前提，甚至還有新生兒腺樣體肥大的。
睡眠監測是不是判斷呼吸暫停綜合症的金指標？
現在醫學上用多導睡眠來對病人進行監測。
呼吸暫停的時間越長，累計的時間越多，說明氧的下降程度就越嚴重。通常低於65％的氧飽和度我們就稱之為重症。實際上這個指標低於70％的人，平時睡覺就有可能睡死過去。
如圖這些都是重症osahs的典型表現，即使在很重要的場合都能睡著，總是犯睏。
在家裡可不可以早期發現？
這樣的病人自己是不能發現的，通常都是家人發現他打呼嚕。我們有乙個簡便的方法，一聽，二計時，三看，聽打呼嚕的人是不是中間有停頓，停的時候拿錶記錄一下時間，記錄時間的同時還要看胸部和腹部有沒有運動，如果還存在運動，就說明他是呼吸暫停綜合症。這種暫停伴有胸腹運動時間越長說明危險越大，我們建議這樣的病人趕緊去醫院做多導睡眠監測。
呼嚕聲到底是從**發出來的？睡覺時為什麼會有呼嚕聲？
打呼嚕是因為上氣道裡面一種軟組織的塌陷或者是鬆弛引起的，如圖原因可以發生在鼻腔裡面、口腔裡面等，呼嚕發生通常是在懸雍垂這個部位。
一旦確診後需要怎樣**呢？
**包括醫療**以及病人參與**兩個方面，總的說來打呼嚕需要綜合性的**。作為病人來說應該戒菸戒酒，堅持鍛鍊，保持體重，注意好的睡眠習慣，改變睡眠姿勢，建議病人睡覺時向右側臥位。
19樓：匿名使用者
打呼嚕可以導致腦子缺氧，然後發生一系列的問題，嚴重的時候可以引起全身各大系統的臟器損傷，出現相應疾病。比如頑固性的頭疼、高血壓、心臟病、冠心病、肺心病等。
打呼嚕的病人睡眠質量很不好，有很多病人說自己經常睡十幾個小時都不能夠解乏，早上起來還覺得周身無力，可是同事有的只睡了幾個小時精力卻非常充沛。長期睡眠質量不高會出現很多問題，比如我們遇到的乙個孩子在一歲半的時候能夠說很多形容詞，甚至找出媽媽說話中的錯誤，可是媽媽發現孩子三歲的時候就開始打呼嚕，而且語言的發育遲鈍下來，甚至媽媽教給他新的東西他也接收得非常慢，孩子到了三歲八個月來醫院檢查，確診為重症的打鼾患者。
打呼嚕還有很多危險因素存在，比如乙個駕駛員如果是重症打呼嚕患者，白天很容易犯睏，是很危險的。另外還有一些高空作業等危險工種的人也容易因為犯睏導致危險。另外男性打呼嚕如果很重，性功能也會下降。
還有的人甚至還會因為重度的打鼾睡死過去了。重症打鼾患者如果不進行**，後果是很嚴重的。
一般什麼人容易打呼嚕？
肥胖的人容易打呼嚕。打呼嚕還有一種家族趨勢。打呼嚕還有明顯的年齡段，小孩在4－7歲的時候打呼嚕的很多，到了中年的時候男性打呼嚕的比率就明顯比女性高，到了70歲以後打呼嚕的情況又會慢慢降低。
現在孩子打呼嚕的年齡在往前提，甚至還有新生兒腺樣體肥大的。
睡眠監測是不是判斷呼吸暫停綜合症的金指標？
現在醫學上用多導睡眠來對病人進行監測。
呼吸暫停的時間越長，累計的時間越多，說明氧的下降程度就越嚴重。通常低於65％的氧飽和度我們就稱之為重症。實際上這個指標低於70％的人，平時睡覺就有可能睡死過去。
如圖這些都是重症osahs的典型表現，即使在很重要的場合都能睡著，總是犯睏。
在家裡可不可以早期發現？
這樣的病人自己是不能發現的，通常都是家人發現他打呼嚕。我們有乙個簡便的方法，一聽，二計時，三看，聽打呼嚕的人是不是中間有停頓，停的時候拿錶記錄一下時間，記錄時間的同時還要看胸部和腹部有沒有運動，如果還存在運動，就說明他是呼吸暫停綜合症。這種暫停伴有胸腹運動時間越長說明危險越大，我們建議這樣的病人趕緊去醫院做多導睡眠監測。
呼嚕聲到底是從**發出來的？睡覺時為什麼會有呼嚕聲？
打呼嚕是因為上氣道裡面一種軟組織的塌陷或者是鬆弛引起的，如圖原因可以發生在鼻腔裡面、口腔裡面等，呼嚕發生通常是在懸雍垂這個部位。
一旦確診後需要怎樣**呢？
**包括醫療**以及病人參與**兩個方面，總的說來打呼嚕需要綜合性的**。作為病人來說應該戒菸戒酒，堅持鍛鍊，保持體重，注意好的睡眠習慣，改變睡眠姿勢，建議病人睡覺時向右側臥位。
20樓：苑芹媯瑞靈
可以治，醫療要手術，其實打呼嚕容易猝死
21樓：
很好**，而且不需要花太多錢，非常方便，那就是
不睡覺！
22樓：夙波保熙星
打呼魯也算一種病態吧.
睡覺打呼嚕是什麼原因呢？
23樓：天上飛
1、過度勞累
男人打呼嚕的原因之工作過度勞累，加班，酗酒，抽菸，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。
2、鼻部原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是導致男人打呼嚕的原因。
3、咽部原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，男人打呼嚕的原因包括懸雍垂肥大，軟顎肥大低垂，舌體肥大。
4、呼吸道原因
最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打呼嚕的原因。
擴充套件資料：
預防打呼嚕的辦法
1、選擇適當的枕頭
有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。
2、睡前不要飲酒
很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓公升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。
3、使用加濕器
如何預防打呼嚕了，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜，預防打呼嚕。
5、適當的鍛鍊
要保持健康的生活習慣，加強鍛鍊，適當**，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。
睡覺時會打呼嚕，人為什麼會打呼嚕，打呼嚕是一種病嗎？
現實生活中有不少人在睡覺的時候總是打呼嚕，如果已經有這種情況存在，需要尋找具體的原因。因為在睡覺時打呼嚕屬於不正常的表現，在身體保持健康行睡覺過程中幾乎不會發出聲音，比較明顯的表現就是呼吸過程中可能會有一些氣體流動的聲音而已。如果總是在睡覺過程中不斷打呼嚕，不排除是身體健康受影響，需要通過合理的方式...
孩子睡覺打呼嚕是為什麼，孩子睡覺打呼嚕是怎麼回事呢
寶寶睡覺打呼嚕，如果是偶爾這樣，可以找下原因，看是否枕頭過高，還是寶寶過於勞累。如果經常打呼嚕，就要就醫看下是否因為腺樣體肥大導致。小朋友睡覺打呼嚕可不是睡得香，有可能是腺樣體肥大造成的 為什麼小孩睡覺會打呼嚕？星知計畫 孩子睡覺打呼嚕是怎麼回事呢 小朋友睡覺打呼嚕可不是睡得香，有可能是腺樣體肥大造...
寶寶睡覺打呼嚕是什麼原因，睡覺打呼嚕是什麼原因呢？
寶寶睡覺打呼嚕，如果是偶爾這樣，可以找下原因，看是否枕頭過高，還是寶寶過於勞累。如果經常打呼嚕，就要就醫看下是否因為腺樣體肥大導致。新手媽媽養育寶寶700問 睡覺打呼嚕是什麼原因呢？1 過度勞累 男人打呼嚕的原因之工作過度勞累，加班，酗酒，抽菸，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。2 鼻部原因 鼻中隔偏曲...