1樓：benchuo卓
孕婦可以吃的，只是菠菜不要直接炒來吃，要焯一下水把草酸去掉之後涼拌來吃或炒來吃會比較好，不然菠菜裡含有的草酸會影響鈣的吸收，而孕婦孕育胎兒又是很需要鈣的，所以不建議菠菜直接炒來吃。
2樓：李和霖
你好，菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。
菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收，使貧血加重。
此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食慾不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。
如果孕婦多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應在醫生的指導下服用藥物，並適當多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。
所以事實上孕婦是可以吃菠菜的，但是一定要注意飲食豐富。
3樓：沉靜已久的聲音
孕婦在懷孕期間是可以吃菠菜的，那菠菜裡面含有大量的鐵，也可以補血，如果是要預防貧血的話，是可以吃一些菠菜的，但是要適量，為菠菜中含有一些大量的草酸，這樣會影響鈣的吸收，從而引發對胎兒的不良影響，可以吃一些清淡的食物，也可以吃一些營養價值高的食物，但是不能吃辛辣的食物。
如果想吃，孕婦吃菠菜時可以在做之前先在熱水裡焯一下，然後再炒、拌、做湯等等。目的是去掉裡面的草酸，因為草酸會影響鈣的吸收。
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。
在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，盡量吃一些烤麵包、饅頭片等易消化食物。
孕婦可不可以吃菠菜
4樓：三旬讀文化
孕婦能吃菠菜嗎_99健康網
5樓：楚奇略
孕婦是可以吃菠菜的，因為菠菜含有各種維生素、葉酸、鐵、鈣、磷等成分，不僅可以補充營養，還可以預防女性缺鐵性貧血，有利於胎兒的生長發育。一般建議女性吃菠菜前，可以先把菠菜放入開水中煮一下，這樣可以除掉裡面的葉酸，避免影響機體對鐵、鈣等礦物質的吸收。平時生活中，建議女性注意保暖，注意多休息，避免劇烈運動，保持心情舒暢。
飲食方面，可以多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。加強個人衛生護理，保證充足的睡眠，注意定期產檢。
孕婦能不能吃菠菜?
6樓：華爾街小牛牛
當然可以了，菠菜還補鐵，多吃也沒問題的，平時多注意休息和飲食，做好定期的孕檢，祝你孕期愉快
7樓：匿名使用者
孕婦是可以吃一些菠菜的，雖然可以吃，但還是盡量少吃，一周可以吃兩次，但是菠菜裡面含有一種叫草酸的物質，如果和鈣相結合就容易形成草酸鈣，會對人體吸收鈣有很大的影響，所以想吃菠菜時，得先用開水燙一下菠菜，然後再食用，就可以了。菠菜含有豐富的葉酸等營養物質，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少，這無疑會影響胎兒的生長發育，所以孕婦對於菠菜還是少吃為好。
如果想吃，孕婦吃菠菜時可以在做之前先在熱水裡焯一下，然後再炒、拌、做湯等等。目的是去掉裡面的草酸，因為草酸會影響鈣的吸收。
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