1樓：匿名使用者
心寬體胖，不是沒有道理的，自己多找點事做，業餘時間注意鍛鍊身體
2樓：渾水彤
想胖也要努力的。這是我的方法
1.高熱量。 推薦 巧克力 花生 鳳尾魚 金槍魚 還有油膩食品
這是胖的前提
2.蛋白質食品。 牛奶（最好是全脂奶粉） 牛肉
其實 你要是只想胖 可以不吃這個 這可以不僅讓自己胖，還讓自己壯，還是比較建議的
3.運動量。 器械的訓練 （鍛鍊肌肉，目的變壯） 多跑跑，出汗等，會提公升自己的食慾。
4.好心情。 這個也很重要
5.多睡眠。 這個也很重要
個人建議 一天6頓飯 除了正常三餐之外 早中餐中間加頓 中晚餐之間加頓 還有夜宵 主要吃高熱量食品 吃麵包 還有巧克力 什麼的 主要是增加熱量，一定要堅持 長很快的。
這是我從網上看的，感覺還不錯，不過也沒必要，這麼麻煩，你做個參考
早餐：煎蛋，有葡萄乾和牛奶的燕麥、牛奶燕麥花卷;
中午餐：夸克和蘋果，花生、蛋白飲料;
午餐：公尺飯和金槍魚，火雞三明治，波倫亞面;
這也應該有一頓，它沒說，但你要記得
晚餐：公尺飯豆製品和肉或者雞肉，飯後水果;
睡前夜宵：酸奶乾酪和亞麻籽及果仁，一杯牛奶。
平時弄個啞鈴沒事玩玩，增強上身。。長胖的同時也別讓身體糟了麼~~是吧
在給你推薦我的經典選單：紅燒肉、清蒸魚、大排、牛肉、雞蛋、糖、海鮮火鍋、巧克力、冰激凌。稍微提醒下，吃這些東西的時機也很重要，比如巧克力一定要空腹吃，飯後吃巧克力對長肉無益
參考資料，我，我172才55公斤，這是我暑假的增肥方針，有成效。
大家幫我分析下這個女生，謝謝，大家幫我分析下這個女生，謝謝！
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大家幫我分析一下請大家幫我分析一下我應該怎麼做？
先找物件，不來知道之前 源的婚姻有沒有房子，bai畢竟結婚一次婚，du會對婚姻有更多的了解，年zhi紀雖然不大，也dao不算小，找個志同相合的物件，在考慮你們的未來，一起商量房子的事，工作不穩定，房子也很難去維持，兩個人為了共同的未來，有乙個共同的家，也能互相分擔 我覺得房子比較實在。現在的人都挺現...
大家幫我分析一下，大家幫我分析一下！ 50
典型的吃著碗裡的看著鍋裡的，說起來，你也有點問題，首先，如果你喜歡她為什麼不和她確立關係？讓她做你的女朋友？如果你不是她的男朋友，就沒有權利干涉她跟誰交往 第二，她的問題，有兩種可能，第一種，她就是那種找一堆備胎的人，然後在備胎裡擇優，第二種，她可能喜歡你，又不想表白，只能用另外一個男生吊著你，讓你...