1樓：胖達文史
中年發福的情況，在更年期女性身上也變得更為多見，為什麼更年期容易發胖？又如何控制更年期發胖的問題，今天就來和大家簡單的**一下。
更年期女性容易發胖的原因是什麼？
激素分泌紊亂
女性朋友到了更年期之後，卵巢功能會慢慢的衰退，性激素分泌水平會慢慢的下降，這種情況下更容易導致肥胖，會導致**衰老，容易出現色斑和皺紋，而且還容易引起子宮內膜異常增生的現象發生。
代謝能力下降
由於年齡的增大，身體素質和免疫力會下降，而且腸胃的消化功能也會下降，身體的代謝能力也會衰退，人體大量的細胞會慢慢的衰退，人體的基礎代謝能力下降，所需要的能量會越來越少，所以就會發胖。
缺乏運動
很多女性朋友在更年期由於四肢活力下降，就更不願意去戶外進行體育鍛煉，缺乏鍛鍊長期久坐不動，就會導致脂肪在體內堆積而慢慢發福。
營養過剩
現在人們的生活水平提高了，飲食也越來越豐富，如果在平時不控制飲食吃的太多，特別是經常喜歡吃零食以及高熱量高脂肪的食物，加速更年期女性消化功能的減弱，會導致身體過度肥胖。
失眠睡眠不足
很多更年期的女性朋友都容易出現失眠的症狀，在平時沒有很好的休息，睡眠不足，身體就不能夠正常的儲存熱量和脂肪，也不能夠很好的代謝脂肪和熱量，所以就會出現肥胖的現象。
精神因素
因為更年期的女性大部分都是事業和家庭美滿了，進入這種安逸生活狀態之後，精神得到了很好的放鬆，在平時吃的比較多，動的比較少，就會出現肥胖。
更年期女性應該如何**？
與其已經發胖後再去**，倒不如盡早的進行預防。
對於更年期女性來說，隨著圍絕經期的到來，除了體重增加變肥胖，月經不規律、潮熱、生殖系統症狀，血糖血脂代謝異常、骨質疏鬆等問題，都可能會跟隨而來，對於症狀比較嚴重的女性朋友，確實是乙個比較難熬的時期，但正確的面對更年期，在更年期建立起良好的心態和健康的生活習慣，是改善更年期症狀的好辦法，也是更年期控制好體重的重要方面。
一、要有合理的飲食
飲食對於更年期女性來說猶為重要，在飲食上的搭配更應該合理的，不僅營養要適當，也要注意控制好熱量的攝入，避免吃一些高糖和高脂肪的食物，應該多吃新鮮蔬菜和水果，也可以多吃粗糧、瘦肉和豆製品等。
二、要調整好心態
更年期女性由於生理上的變化，使處她們的心理波動過大。所以，她們要了解導致肥胖的原因，不要過於緊張，不應該錯誤地認為更年期肥胖是脂肪過多，應採取積極主動的措施，來預防肥胖才能保持健康。
三、要適當進行運動
可做一些有氧運動，如慢跑、散步、廣場舞、瑜珈等，每天堅持鍛鍊半個小時是有益的。一般來說，更年期發胖，適當運動對於保持健康是非常有必要的。
總之，更年期婦女之所以容易發胖，一方面是由於生理上的原因，再加上不良的生活習慣，更會導致容易發胖。所以，更年期婦女更應主動地預防肥胖的發生，在飲食上要控制好，並且要調整好自己的心態，多注意鍛鍊，這樣可以有效的控制好體重，從而才能保持身體的健康。
2樓：dj林林
第1點就是，暴飲暴食這樣的女人容易發胖，是非常可怕的一種現象，第2點特別的懶惰不愛運動這樣的人就是容易發胖，第3點就是經常吃一些有很大的這種食物，那麼這樣的女人肯定就會容易發胖，第4點就是脾氣特別暴躁的情況下他們就會暴飲暴食就會容易發胖，第5個原因，女性的這個代謝出現了這種紊亂的現象就會發胖，第6點就是不怎麼愛運動，這個時候經常愛睡覺，所以就會容易發胖。
3樓：劉心安兒
是因為這段時間女性比較煩躁，所以吃的也就比較多，然後導致發胖；然後這段時間新陳代謝速度也越來越慢，所以有很多食物都不消化；同時這段時間的激素水平也在不斷降低，然後就將很多的脂肪都堆積在了身體當中；而且消化功能也在不斷退化；而且這些人的飲食結構也比較重口味，所以脂肪含量相對來說也比較高；而且這跟遺傳因素有很大一部分關係。
4樓：小李美死了
一身體的新陳代謝變慢；二缺乏體育鍛煉；三飲食上很難控制，攝入糖分和鹽分過高的食品；四體內激素紊亂；五睡眠質量不好；六心情抑鬱。
5樓：王志剛剛剛
免疫力下降，消化功能不好，內分泌失調，平常不喜歡運動，每天睡得特別晚，平時想的比較多，我們平時一定要多運動，多吃蔬菜和水果，多喝水，保證睡眠質量。
人衰老是什麼原因呢？
6樓：
關於人的衰老有許多種說法，主要論點如下：第
一、遺傳的原因
不同種類生物的衰老年限與壽命短是由該種生物特有的遺傳性質所決定的。父母的生殖細胞中有種物質稱作染色體，在染色體上帶有遺傳資訊叫遺傳基因。遺傳基因除了資訊叫做遺傳基因。
遺傳基因除了決定人的外觀、身體上特點以外，也決定人壽命的長短。第
二、體內有害物質蓄積會引起衰老
人體中可蓄積許多外來的與內部生的有害物質，該類物質可以引起代謝絮亂，使各系統生理功能失常，以致細胞衰老與死亡，目前最引人注意的物質是自由基及其引起的脂褐素。
1、自由基增多
自由基是機體代謝過程中不斷生產的能損害自身的毒物產物，對體內蛋白質、脂類、醣類與各種酶都有損害作用。正常情況下機體本身可產生大量自由基，從外部環境中也可進入少量自由基，但機體內有許多自由基清除劑，如抗氧化酶和抗氧化物等，可以將自由基清除。隨著年齡的增長，體內能清除自由基的物質減少，其活性也降低，而自由基反應水平則公升高，於是體內自由基增加。
自由基可以破壞組織、細胞，並使細胞再生減少，易引起一些老年病，如腫瘤、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等，亦會促進機體老化。當自由基作用於免疫系統時，可使免疫功能減弱。
2、脂褐質增多
脂褐質又稱老年色素，是一種棕色顆粒，含有大量脂類，也有一些蛋白質。自由基在體內可以經過一些作用生成脂褐素，在老化過程中這種色素逐漸增多，老年人**上的褐斑即是沉積的脂褐素，它可以在體內各種組織中沉積，在大腦和脊髓神經中脂褐素的堆積可能引起神經功能損害。脂褐素是機體細胞老化可靠而明顯的指標。
3、腸道內毒物過多
人體腸道中寄居的一些細菌在分解、發酵過程中可以產生大量毒物，可對腦、心、肝、血管等重要器官產生毒害，使其代謝絮亂、功能失常，以及至引起衰老。
第三、免疫功能下降引起衰老
免疫功能良好時可以防禦細菌、病毒的侵襲，可以清除體內衰老細胞，維持生理平衡，也可以清除能轉變腫瘤的突變細胞等。如果免疫體統功能低下，則衰老細胞加多，對體內生理平衡有妨礙，如受到流感病毒、肺炎球菌等的侵襲則容易發病，也易於發生癌症和一些自身免疫性疾病、慢性肝腎疾病。老年性痴呆病以及帕金森氏病等病症中，有一大部分病例與老年人免疫功能低下有一定關係。
第
四、代謝失調引起衰老
當人體代謝機能未受到不利因素影響時，機體的衰老按遺傳程式安排到有害因素影響，使細胞代謝失調而發生異常的內因有遺傳缺陷、激素分泌異常或神經系統功能失常等；外因有神經過度緊張、苦悶、憂鬱、恐懼、疲勞過度、生活困難、營養缺乏或過多，以及生活條件不良如陽光不足，空氣、水、汙染，噪音、食品腐敗或汙染等，用藥物或由於職業因素而接觸化學毒物。農藥、放射性物質及有害金屬等等，這些都可對人體代謝有損而加速機體衰老。
以上就是我要分享的內容，希望能幫助到您，喜歡的請採納，祝您生活愉快，謝謝！
7樓：冬瓜**匯
人為什麼會衰老，是什麼導致的
8樓：happy腦洞菌
衰老過程是從受精卵到死亡之間持續發生的，只是到了一定的階段衰老的特徵才比較明顯地顯現出來
9樓：百嘉**
中國人民抗日軍政大學，簡稱「抗大」，是在抗日戰爭時期，由中國共產黨創辦的培養軍事和政治幹部的學校。
其前身是「西北抗日紅軍大學」，2023年初改為此名。2023年起，校長***，兼任**處理委員會主任、抗大總學習委員會書記 。
***任抗大教育委員會主席，他為抗大規定了「堅定正確的政治方向，艱苦樸素的工作作風，靈活機動的戰略戰術」的教育方針和「團結、緊張、嚴肅、活潑」的校風。
10樓：曉影抗衰自打水光針分享
科學解析女人怎樣防止衰老，衰老的原因表現，**抗衰老護膚品精華
為什麼**會衰老？我們為什麼看起來那麼顯老？怎麼樣抗衰老？
我們從**結構來分析，由外至內解析，我們的**由外至內分為：
1.表皮層。
原因：此層有許多起保濕作用的脂類和天然脂肪，而隨著年齡的增長，它們也會逐漸減少，**儲存水分的能力隨之逐漸減弱。**也因此更容易乾燥。
解決：表皮層一定要好好塗抹護膚品，主要是為了鎖住水分。目的是在**保濕能力減弱的同時，通過保養的方式使肌膚處在乙個健康的狀態。
2.真皮層。
在這層，有兩個決定我們**健康度的東西，乙個是膠原蛋白，另乙個是彈性蛋白纖維。它們負責為**提供結構支撐和彈性，防止**下垂。
原因：而肌膚從來不是靜態的，它會不斷的進行自我更新，它會不斷的剝離舊的和受損細胞的同時會生成新的細胞來代替它們，而**的更新速度不是恆定的，因遺傳因素有個體差異，而重要的是隨著年紀增長，肌膚更新速度會減慢，受此影響**會變得更薄，更容易受太陽紫外線和空氣汙染等外部傷害。
此時，真皮內的膠原蛋白和彈性蛋白纖維，開始逐步分解和減少。
因此會出現細紋和皺紋，**開始鬆弛。與此同時，太陽發出的紫外線還會使黑色素細胞產生過多的色素，生成雀斑和老年斑。
解決：我們所以強調，必須防曬，必須防曬。也正是希望通過減少紫外線的傷害，來達到延緩肌膚衰老的速度。
而此時表皮塗抹並不能深及真皮層，因此我們就很有必要打水光針，打補水水光，打補充肌膚營養促進膠原新生的水光針，打修復受損的水光針，各種型別的水光針。
3.肌肉層。
原因：而衰老另一重要的特徵是皺紋，除了紫外線和缺水造成的影響。重複的肌肉運動也是原因之一，所以為什麼表情豐富的人，在眼睛，嘴巴，前額會有更多的線條皺紋。
解決：在額頭－抬頭紋，眼角－魚尾紋，這些動態的地方打肉毒素，撫平因運動產生的皺紋。
總結：衰老原因
隨著年紀增長，1.表皮鎖水能力變差。2.**代謝更新速度減慢，加上紫外線和空氣汙染傷害，膠原蛋白和彈性蛋白纖維逐漸減少和分解以及各種斑形成。3.肌肉長期運動緊張。
@曉影醫美：最有效抗衰老的方法： 1.
塗抹保濕產品，讓肌膚處於滋潤狀態。 2.白天一定要塗抹防曬霜做好防曬工作 3.
定期打水光針補充營養元素透明質酸修復受損等 4.抬頭紋，魚尾紋定期施打除皺緩解肌肉緊張 （抗老一定要依靠醫美）
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