1樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
便秘怎麼辦？
2樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：匿名使用者
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
6樓：遇好慕賓閎
便秘最好用食療**，可以試試綠處方淨體養顏寶潤腸通便普通食品。效果不錯，
7樓：單于和靜況望
我記得我便秘嚴重的一段時間就是整天心煩氣躁，做什麼事都非常心煩，靜回不下心來，都是答這樣，也知道該冷靜點，可是就是沒耐心，幸好便秘解決了，我真怕發展下去自己都受不了自己，真的是多虧了金易健潤腸通便治好了我的便秘，而且我還恢復了小姑娘時的小蠻腰，真什麼都改變啦，現在我又恢復了往常的快樂，找回了往常的自信。
8樓：奧特曼之母
輕易不要嘗試吃藥，無論中藥西藥。祖國醫學寶庫如此之大，試試拍打帶脈，一版次200下左右。坐權著或看電視的時候都可以，很方便就是圍繞腰的四周拍打
帶脈是奇經八脈之一
開始拍可能沒反應,拍幾天你會發現排山倒海般的...非常有效,還**,堅持一段時間便秘自然會完全好
我介紹給若干便秘的,效果都很好
9樓：匿名使用者
黃連花蜜——味清苦。清熱解毒、降火、治痢，對便秘、口腔潰爛、牙周炎有良效。
版破壁荷花粉：口感清香權而甜潤，具有祛斑增白，清熱解毒、補氣活血、潤燥通便、美容等效。
一瓶花粉配兩瓶蜂蜜，早晚飯前一小時或飯後兩小時服用我和我的同學都在喝，效果很好，不單能**便秘，還能**、美容
10樓：匿名使用者
體內有毒素了,吃點排毒養顏膠囊,效果不錯
11樓：痞子
多吃水果，比如香蕉，梨等。但是蘋果應少吃。
12樓：我懷念的
便秘的原因是多方面的，飲食習慣，運動很少，以及脾胃虛弱，消化不良，腸蠕動回
比較慢等都可答能引起，可以多食富含膳食纖維的食物，多食各種蔬菜和水果，多做運動會緩解。
可以喝穀益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘。
便秘的預防
1.便秘主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便秘的主要原因之一。
13樓：佟鈺塞職
便秘的形成原因很多，不能簡單地回答怎麼辦。最好詢問醫生
14樓：歸皓竇星波
我推薦你吃苦瓜纖維寶，不管什麼型別的便秘，都超級好用的說我以前被便秘折騰的夠嗆
也是無意間在網上查到的苦瓜纖維寶能**便秘，就試了試，哈哈，超級好呢。
而且我臉上以前有小豆豆，現在也消失了。竊喜呀。
15樓：榮吹屠融
早晨做的三件事最有效哦，只要可以做到其中的一項就了。
一：吃一根香蕉。二：喝一杯溫鹽開水。三：吃一顆梨。
以上方法有效且不傷身，都是本人親身體驗過的！但介意最好空腹食用才有效。
16樓：全火針淑蘭
你都服用過什麼過什麼別的藥沒有呢
17樓：督量烏雅夏菡
多喝水！多吃纖維高的食物
18樓：僪採華初雪
多吃含粗纖維的食物，晚上睡前對小腹區域性按摩也有一定的好處。
便秘怎麼辦？
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘了怎麼辦/便秘了怎麼辦呀
23樓：汝麗多食品科技
出現便秘，該怎麼辦？
如果便秘是明確由某些疾病引起的，比如結腸息肉、結腸癌等，我們當然是積極**結腸息肉、結腸癌。如果便秘是由於患者服用某些藥物引起的，建議在醫生指導下調整用藥。
如果患者是單純便秘，則需要我們按照如下方法，以便緩解便秘：
足夠膳食纖維的攝入：這是預防和**便秘的基礎。生活中，我們需要改變飲食過於精細、偏食、挑食的習慣，尤其是小孩和年輕女性，包括部分男性，他們不喜歡蔬菜水果，喜歡重口味的大魚大肉。
我們建議所有人每天的食物中，應該包括蔬菜水果類、穀物薯類雜豆類、動物性食物（肉、蛋、奶類等）、大豆類等多種食物，每天除油鹽等調料外，其它食物的種類達到12種以上，每種食物達到25種以上。含有粗纖維的食物包括：紅薯、芋頭、山藥、油菜、菠菜、芹菜、白菜、燕麥片、茄子、木耳等，它們都含有豐富的膳食纖維。
只有食物中含有足夠的膳食纖維後，它們在腸道經過充分吸收後，才能形成糞渣。
2.足夠的水分攝入：很多人意識不到足夠水分的攝入對預防和**便秘的重要性，往往在口渴時才喝水，甚至為了減少上廁所的次數，故意減少飲水量。
我們建議每天水的攝入量達到1500ml左右（相當於3瓶550ml農夫山泉的量），分次飲入，養成主動喝水喝湯的習慣，而不是口渴時才喝水。同樣，我們對喝的水也有要求，建議溫開水或者淡茶水最好，而不是奶茶、濃茶、濃湯、或者咖啡等。
3.合理的運動：適當合理的運動，不僅可以減輕體重，還可以增加胃腸動力，預防和緩解便秘。
比如快步走、慢跑、騎自行車、練太極拳、游泳等。我們建議成年人每天快步走6000步是很理想的鍛鍊強度，相當於練習40分鐘瑜伽、打太極拳60分鐘、慢跑40分鐘、騎車40分鐘、游泳30分鐘。
4.建立良好的排便習慣：養成每天定時排便，同時排便時較少其他干擾，不看書不玩手機。
除了改善飲食和生活習慣、建立良好的排便習慣外，如果便秘緩解不明顯，必要時可以輔助藥物**，比如乳果糖、聚乙二醇、麻仁丸、大黃、番瀉葉等，藥物建議在醫生指導下使用，以免長期服用帶來***。
所以，出現便秘時，我們首先需要明確便秘的原因，排除其它疾病導致的便秘。如果是單純的便秘，則需要我們建立良好的生活和飲食習慣、良好的排便習慣，必要時加用潤腸通便藥物！
24樓：sky錯過的女孩
便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往乾燥。便秘日久，常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食慾減退、睡眠不安等症，並易繼發痔瘡、肛裂等病。用過曼斯蝶清潤油，透皮給養的，治便秘的效果挺好的，而且是中藥成分，安全沒有***，老人小孩也都可以用的
便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每週少於2次，嚴重者長達2～4週才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。
體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。
老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。
高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。用力排便時，腹腔內壓公升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。
糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。
25樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
26樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
27樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
28樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
29樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
30樓：空房
便秘通常是沒有從飲食中攝取充足的纖維和水所致，也可能是運動太少，或是幾種不同藥物的***。每個人偶爾都會便秘，好在你可以使用幾種安全、溫和的天然方法緩解和預防便秘。只要稍微調整日常生活，不需要花大錢就能自己在家緩解便秘。
使用天然方法和改變生活方式不但能幫助你解決目前的便秘問題，還可以防止日後再次便秘。
31樓：愛豬八戒啊
多喝水，多運動，吃清淡點，建議多吃點香蕉，因為香蕉有潤腸的功效。
希望可以幫到您，
望採納，謝謝！
32樓：匿名使用者
秘是因為缺少水分，便便缺水就會變硬變得乾燥起來，直腸不夠潤滑，所以才出現拉不出的現象。平時要多喝茶水，康而福火麻茶，有通便作用，經常飲用可以改善而且不會拉肚子，健康生活多吃蔬菜水果
33樓：可愛的大婕妤
總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎麼來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那麼多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的第
二點，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
34樓：匿名使用者
多喝水，多休息，吃清淡點，蔬菜，水果可以多吃，
便秘啊，怎麼辦~~~？？？
35樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
36樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。
通便效果也很好！
還有每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒。
37樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
38樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
39樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
40樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
41樓：匿名使用者
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
42樓：
喝水時最好一飲而盡助排便，或者是多吃橙子，香蕉
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 風采中醫 經常便祕的人一個食療方改善 姜大夫請解答 總是便祕難忍怎麼辦？ 便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒...
便秘了怎麼辦，便秘怎麼辦？
便秘原因不外乎四種 1 不飽和脂肪不足，解決辦法，推薦食物 堅果 種子類食物 亞麻油 亞麻油等。2 膳食纖維不足，解決辦法，推薦食物 水果 蔬菜 魔芋 粗糧等。3 水，攝入的水分不足，解決辦法，多喝水或者果汁。4 腸動力不足，解決辦法，多運動。經常便秘的人乙個食療方改善 總是便秘難忍怎麼辦？便秘了怎...
便祕了該怎麼辦，便祕該怎麼辦
小兔兒乖乖 多以清淡的食物為主，儘可能的吃含纖維素比較多的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。多注意鍛鍊身體，增強戶外活動改善腸胃功能。便祕的時候，我們要學會控制自己的情緒，不要太暴躁。因為脾氣暴躁的時候人就容易上火，一上火就容易加重便祕的情況。 阿亮體重管理 很多 的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，...