1樓：秀秀姝諧
可能的，要多拉伸的！長高不僅僅是鍛練，適量運動+飲食+睡眠+堅持。這些都做到位三年後肯定會長高。
我已經25了，做運動接近1年的時間都長了4公分，做的楊雲風的日記裡面的營養長高鍛鍊計畫，每天白天上班時間忙裡偷閒拉伸20分鐘 晚上拉伸40分鐘（包括壓腿 增高拉伸 吊單槓等）！晚上做跳繩1000下 摸高150下 極限摸高10下！
當然，除了運動，營養當然也非常的重要，千萬不要喝可樂，還有糖分過多的東西，因為糖分過多的東西會影響鈣的吸收，同時鹽也不能吃，所以我們吃東西的時候最好吃的清淡點。還有也不能服用激素，服用激素會促使骨骼加快成熟，不利於增高，還有不要吸菸不要喝酒，相信大家都知道的吧，增高首先要多吃蛋白質，因為蛋白質可以製造一些增高所需的營養。
很久之前我就問過自己乙個問題，如果你因為放鬆長高了，你的意志會被懈怠嗎？你的探知欲，會被磨滅嗎？我只想盡自己最大的努力做好當下的事！
希望三年後的自己看到此言有所感悟。再見！爭強好勝的自己！
再見！永遠不知道給自己休息的自己！我要全力以赴增高了，明天更輝煌！
2樓：魯步瑜蓓
俗話說的好，男到二十三，還要竄一竄
3樓：匿名使用者
男人每年長50000厘公尺
我是男生，20歲，身高只有165，想再長高5厘公尺，可以嗎，要怎麼做
4樓：rolay_zhen料事
只有多運動看有沒有效果了 不要想著吃什麼增高藥什麼的 那太假了
我想問一下，請你們要如實回答啊，男生20歲後長高5厘公尺可以嗎
5樓：獨枯藤
可以的，只要適當鍛鍊，飲食生活習慣良好，還能長到24，只不過長得不快，5公分差不多了
6樓：匿名使用者
當然可以，你去查查喬丹當時是怎麼長高的，他為了能打籃球本來170的，他瘋狂地運動，後來198了
7樓：香飄華夏
已經很難了，除非有奇蹟.對不起，我說的是實話.
8樓：西奈
可以挑戰的，我本人今年23歲，本人已經很多年沒長了，也沒鍛鍊過。現在身高160。本人決定鍛鍊，到現在有9個月的時間了，還長了3.
5公分左右，打算一直堅持，看看能長多高。我做的楊雲風的日記裡面的鍛鍊做的，每天引體20個，無繩跳繩200個，摸高20個，踢腿各35個，單腳跳個40個，懸垂彎腿20個，無繩跳繩200個，單槓懸垂60秒，引體30，仰臥起坐20！多運動，特別是做向上跳躍那種運動肯定能長，當然要天天喝牛奶！
飲食均衡。
9樓：
對於現在的成年人來說，因為工作比較緊張，睡眠一般都沒辦法保證。科學證明，每天保證6-8個小時的睡眠確實會對長高有一定的幫助！我就是靠後天訓練長高的。
按照《崔..西郗真...高了》一篇文章做的，我訓練了半年，長高了大概有7-8厘公尺。
10樓：莜璽
不太可能，20歲，一般都已經定型了
11樓：藝術妙生活
多運動，特別是神仙運動，或許能再高
12樓：求採納
應該可以，看身體素質
13樓：旋轉風車
一般是不太可能 也不排除有可能 也有特殊情況
男，19歲還能長高5厘公尺嗎？求個位有經驗
我認為，喝安全可靠點的高鈣奶最有效，遺傳是基礎沒錯，但不是決定因素，你要相信營養的改善能帶來巨大作用，反正長高靠的是鈣跟維d，高蛋白啦！長期跑步跳繩打籃球 男生當然可以繼續長高的，如果感覺自己長的變慢了，或者不長了，那需要自己多做鍛鍊，自己給骨骼一定的刺激度，不熬夜，要不然生長激素不會分泌的。其實我...
怎麼快速長高3到5厘公尺，如何可以快速長高5厘公尺
你好，很高興幫你解答！運動和營養補充有助於長高。運動 一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，...
18歲男生在長高5CM可能嗎，男生18歲還會長高嗎？
這要看具體情況，平時早起晨跑一圈，呼吸一下新鮮空氣，飲食上多吃要平衡，既要有種類豐富的青菜，也要有牛肉等食物，少吃零食和垃圾食品，這樣個子很快就會長高，18歲生長快要要停止了，自己要注意飲食以及鍛鍊才行 有可能啊！通過後天努力，營養也要跟上 18歲只是骨骼開始閉合，並不是完全閉合，所以多吃些營養的食...