1樓：秋優樂繫舟
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來
極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
.如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了
！3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！
.或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友
傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多
聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的
放慢生活節奏
沉著、冷靜地處理各種紛
繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神
壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
.希望你能
幸福!快樂!!!
2樓：千耀化秋柔
平時注意大腦的休息
不要給自己壓力。
學會修養身心，
有時間去釣釣魚
下下圍棋
做一些養氣的功夫。
記得不要太過於專注於一件事情，
那樣人容易暫時性的心靈麻木
比如長時間的看書
或者沉迷於遊戲
和動漫，
根據我的測試，
再這種情況下
人會單方面的變得心情煩躁
容易發怒
容易衝動。平時看一些笑話
有趣的故事書籍，
給自己帶來好心情。
多和朋友交流交流
沒事多替他們想想
學會換位思考
人和人在精神地位上是平等的！
不要給人難堪和壓力，
那樣自己也好過點，
有助於培養好的心情。
3樓：多歡卯惜雪
你精神一直繃的太緊啦！！！想的多了啦！！！跟我一樣，看見很多不爽的事都會讓自己心情不好啦！！但是不要因為一點小事就發火，老婆不要擔心啦！！你現在也考完試了，可以好好玩玩
多放鬆一下！！讓自己過的開心哈！！我也會好好陪你的！！！
4樓：沃聰接俠騫
心情沒有放開，總是蹦的太緊，可能是乙個原因。
5樓：士楓終靈凡
煩躁心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
為什麼我總是心煩
6樓：後汀蘭洪辰
親愛的樓主、很高興為您解答…煩的時候每個人都有、但不能總是那內
樣…在這裡我想真正跟您說的是
容：放開吧！放開心裡的包負！
放開自己做不到的事情…把自己的心裡不重要的事情丟掉、你會感覺很輕鬆的…有些事情、自己很想去做、但力不從心、會感到煩！有些人自己很想去愛、但又不能愛…這就是人…所以感到煩的時候、逛逛街、出去吃飯…排解壓力…所謂、心情好了、做事才會成功！相信你自己可以很快樂…記住微笑時的你是最美麗的！
加油！最後祝您有個好心情…
7樓：甄白萱顏俠
因為愛過，所來以不會成敵人源；因為傷過，所以不會做朋友；只能是最熟悉的陌生人。愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。
愛是一種感覺，不愛也是一種感覺，而往往難以抉擇的是心中的感覺到底是愛還是不愛。
原來握在手裡的，不一定就是你們真正擁有的；你們所擁有的，也不一定就是你們真正銘刻在心的。
人生很多時候需要自覺的放棄，因為擁有的時候，你們也許正在失去，而放棄的時候，你們也許又在重新獲得。明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。不要讓這些變成痛苦。
既然你們已經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最深的人，聰明的人知道自己要快樂。珍惜你愛的人和愛你的人
8樓：浦聽荷江盼
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西版
還有生活的**權是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
9樓：勢爾琴尾葛
親愛的來樓主
很高興回答您的問題自
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
如果本人的回答有不準確的請見諒！
10樓：霍桂蘭輝雲
每個人都有方式去copy調節心情，發洩心中bai的不快。有du的人選擇聽**，
11樓：世籟庚叡
心情不好很正常的，不管是男人還是女人，乙個月內總會有這麼幾天心情煩躁。調節好心情，最好是去空氣、環境好點的地方喝茶，靜座一兩個小時，暫時放下心中的事情，看看書報或者自己喜歡做的事情，或許會好點！
12樓：倫光輝姚典
時間會讓你了解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種專悲傷是不能被時屬間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是真的
13樓：匿名使用者
證明你目前的工作和生活狀況不是很理想。你找下能否有解決的辦法，能找到解決辦法還是解決了才好，才會對你工作和生活有幫助，否則心情不好會導致很多的不利方面，比如：安全。
所以要解決，必須解決
14樓：匿名使用者
如果事情總是事與願違，不合自己心意，煩心事便會很多吧！
15樓：匿名使用者
是不是是不是你碰上什麼事兒了，you正確的面對，正確的處理每乙個事情。
16樓：李廣軍
也許你處處碰壁，事事不順，人人都厭，感到這個世界沒有希望，生活就是一種痛苦。這有可能是患了某種心理疾病，需要通過心理醫生的診斷**來解決。
17樓：匿名使用者
證明你目前的工作生活
狀況不是很理想，找明一下原因，把問題解決好，使你的工資和生活走上正常的軌道，精神狀態一好，心情也就好起來。證明你目前的工作生活狀況不是很理想，找明一下原因，把問題解決好，使你的工資和生活走上正常的軌道，精神狀態一好，心情也就好起來。
18樓：匿名使用者
我也不知道你怎麼總是心煩，令你造成心煩的根本原因應該是你的心態問題，你可能是個理想主義者，什麼事都想得很完美，達不到你理想的完美，你就會心煩，建議你凡事看開，珍惜當下，怎麼開心怎麼活。
19樓：匿名使用者
調整心態，不急不躁，情緒來臨的時候學會繼續平靜，用適當的方式，來發洩出去
20樓：蜜芽古方紅糖
心煩是心態不好造成的 可以聽一些愉快的** 舒緩心情 凡事不要操之過急
21樓：軒轅永芬布婷
心煩，是遇到了困難或其他原因所造成的，你可以找你的朋友傾訴一下，讓朋友幫你解脫一下心中的煩悶，也可以到乙個無人的地方大聲的發洩，只要發洩出來，你的心情或許會好一些！！！
22樓：復甦騎士
還是上醫院看看吧，這可不好說
23樓：唐蘊鐸冰綠
也許你沒找到乙個可以說心事的人。所以煩。
24樓：賁長穀梁浩
有句俗話是這麼說的
心病還得心藥醫
所以，心煩日久會成病
也是病的源發，希望lz不要心煩，或者是lz周圍的人有心煩的，請叫他開心點，想想快樂的事情
為什麼我總是煩躁，焦慮
25樓：紅塵夢難捨
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能克制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重複多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
26樓：5333dd大
有句話說得好：「人生沒有如果，只有後果和結果。」
我們大多苦於兩件事，一是得不到，二是已失去。生活總是這樣，有太多的遺憾，太多的悵惘，所有錯過的人和事，終將教會我們懂得珍惜。
每個人都有過去，不一定要忘掉過去，但一定要放下過去。沉溺在回憶中的人過不好現在，只盯著遺憾的人則看不到更美好的未來。
時間在走，日子還要繼續。接受現實，無論你再怎麼努力，再怎麼懊惱，逝去的都已經消散，別讓傷痛在心底扎根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的經歷，都是一種修煉。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厲害，誰也改變不了曾經的結果，何必一遍遍地讓自己難過。
放下過去，讓心歸零，然後釋懷一切。等到很多年以後再回首，會發現，你現在流過的淚、受過的傷，都使你變得越來越堅強。
這一路上，誰不是跌跌撞撞地前行，有歡喜也有哀傷，正如花開花落、雲卷雲舒。做個內心強大的人，過去，一笑而過，將來，安然以待。
為什麼心情很煩躁為什麼我有時總是覺得心情很煩躁而且沒有原因？
心裡很煩躁不安，那你一定是遇到了什麼特別重要的事情，所以會感到煩躁不安！努力的去解決這件事情，自然會冷靜下來！如果真的是身體上出現的毛病，可以去看一下醫生！焦慮又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症慢性焦慮症和發作性驚恐狀態急性焦慮症。焦慮症是一種具有永續性焦慮 恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常...
為什麼我總容易煩躁，我最近不知道為什麼，總是很煩躁，總想發脾氣。
為什麼會感到那麼煩？人會煩惱的原因也是來自於心，因為你已經好長時間，忘記了清除心靈垃圾？人的心也是跟電腦與手機一樣，手機看長了時間，也要清除手機記憶體裡面的垃圾，才能讓手機得到更好地執行，如果你不及時清除記憶體裡面的垃圾檔案？手機網速執行也會卡片或者網速緩慢，人的大腦思想與心裡庫房也是一樣，心裡庫存...
為什麼我總是看到,為什麼我總是看到
如果你關注2,那麼bai你會發現你總是看到du2,依此類推,zhi3 4 5等等 我記得dao在電視上看到內 過類似的,好像是國外的容節目 記不清了 按他們的最終解釋是,其實還是你在意這個數字 可能是下意識的關注 而如果你改變關注的東西,那麼你會發現看到的數字裡那個數字總是出現。他們是用關注車牌尾號...