1樓：神清氣爽
因為重新工作，所以在短期內身體和心裡都有些不適應，這很正常的，別著急。另外，別輕易說「神經衰弱」，沒那麼嚴重，呵呵。
先注意用飲食調養一下身體，再注意每天的身體鍛鍊，譬如散步、爬樓梯、游泳、跳繩等，出點汗會好一些。晚上睡覺前別想太多，「退一步海闊天空」。萬一睡不著，可學著腹式呼吸，可能會對睡眠有好處。
再有，也可以吃一點促進睡眠的西洋參、藥用口服液或中藥等，但一定要注意適量。
我前兩年也曾經有過這種狀況，後來通過心理、身體等的各方面調養，現在好多了。我個人認為，主要癥結在於心理。
2樓：匿名使用者
不是神經衰弱，是工作勞累的了，我之前也有過這種情況，也是臉色發青，晚上總是做夢，半夜還經常醒來，感覺人沒精神。 多睡覺就 好了，要睡飽才行，多吃水鬼
3樓：匿名使用者
指甲面不光滑的確是神經衰弱的表徵，吃些安神藥就行，並且多抽些空休息，過段時間就把抽空休息的時間減少一下。慢慢調節一下就好
4樓：匿名使用者
1、心靜自然睡！
2、嘗試在睡前乙個小時做身體鍛鍊，跑步或者其他都可。
3、睡前用熱水燙腳半小時。
5樓：那邊
晚上泡泡腳。按按摩。我想可能是因為你工作的原因。等你工作適應以後就好了。跟兒不解決，神經總是繃著。我想以後臉色也會不好地。
6樓：靈氣之風
還用想嗎 身體有毛病當然去醫院找醫生看啦 這是最保險也是最容易想到的辦法吧
7樓：匿名使用者
建議適當的在早晨的時候做些運動，飲食要規律，而且富有一定的營養！
8樓：曼妙之舞
練練瑜伽、散散步都很好。
9樓：紊忉寐雯筠
俗話說 日有所思夜有所夢 並不全無道理的 先想想自己最近身邊的事吧 要是還不行 就去看看醫生
10樓：匿名使用者
調整心情，正常的生物鐘要保持，睡前洗熱水腳，失眠多夢如果是疾病引起的還是及早看醫生
11樓：會下雨de眼睛
可能是太勞累了，晚上睡前喝杯熱牛奶，再用熱水泡泡腳，要是不行再去醫院開點安神的藥
12樓：匿名使用者
你多大了？根據你的年齡和職業才好判斷
13樓：屠桖
加強體育鍛煉。每天晚上快跑10分鐘，慢跑20分鐘
14樓：匿名使用者
壓力太大了 可以用酸棗榨汁喝 睡前泡腳
15樓：愛似水仙我似冰
你可以試一下晚上誰覺前泡一下腳
會好睡一點
16樓：麥田野豬
睡前泡熱水腳 半個小時以上 泡到背部有微汗最後 然後聽一首歌 柔和點的歌 在床邊放薰衣草 平時也要保持愉快的心情 。。。呵呵 希望對你有幫助
17樓：舞茵惜月
人晚上睡覺的時候都是有做夢的，在異相睡眠期間驚醒的話往往會知道自己有在做夢。建議泡泡足藥浴
18樓：想飛的泡泡精
我感覺是心理作用，靜下來，聽聽**，放鬆一下……
19樓：起凡葳猛
... 別想太多事. 沒事喝 點 寧神的東西. 聽聽**會對你有幫助的.
晚上睡覺晚,總睡不著,就好像做夢是的,怎麼辦
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
為什麼晚上睡覺老是不容易睡著，睡著後又總是做夢？即便睡了很長時間還是很累。謝謝了，大神幫忙啊
晚上睡覺總是睡不踏實翻來覆去的，心煩多夢是怎麼回事
經常失眠，睡覺睡不踏實，總是做夢怎麼辦
安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床 遇有周末假期，避免多睡懶覺 睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使...
我晚上睡覺剛開始老是睡不踏實，但又感覺好睏，不是感覺枕頭不舒服就是感覺床不舒服，什麼姿勢睡都覺得不
那該服用什麼藥物可以改善 還是找個醫森看看吧！俺也不懂哦 晚上睡眠特別不好，好像老在做夢，這和枕頭或床有關嗎？睡覺作夢是正常現象。上午沏些茶或咖啡喝，保持白天清醒，並多作室外活動。晚上睡得死就即不得做夢了。應該沒有，我每晚都做夢，沒什麼的啊。我也和你一樣，沒辦法，只好早睡。為什麼我睡覺總是喜歡把枕頭...
晚上睡覺老做夢易醒，睡不踏實怎麼回事
注意的有1.忌煙 酒及辛辣 油膩食物。2.服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。3.感冒發熱病人不宜服用。4.有高血壓 心臟病 肝病 糖尿病 腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。5.兒童 孕婦 哺乳期婦女 年老體弱者應在醫師指導下服用。祝你身體早日恢復健康 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓...