1樓：
一、按摩**。按摩是**運動損傷的重要手段，不僅療效顯著，而且經濟、簡便。按摩的主要作用：
1、舒筋活絡，宣通氣血。受傷時氣血阻滯，經絡不通。按摩能擴張血管，加強區域性血液迴圈，改善新陳代謝，宣通血脈。
2、緩解痙孿，減輕疼痛。按摩能緩解傷部血管、肌肉的痙孿，使周圍神經的興奮性降低，減輕傷部的疼痛。
3、活血化瘀，消除腫脹。按摩能加強血液和淋巴液的流動，增強傷部的物質代謝，促進瘀血的吸收，消除水腫。
4、消散硬結，剝離粘連。傷後區域性氣血瘀結而產生的硬結、粘連，是造成長期疼痛和關節活動受限的原因。按摩能使硬結鬆解，使肌肉與筋膜、韌帶與關節囊的粘連分離，恢復其功能。
5、順筋正骨，整形復位。按摩能使脫位關節整復，滑脫的肌腱復位，使神經、肌纖維、韌帶微細錯位理正。
二、中草藥**。用中草藥**運動損傷經濟有效，操作簡便。下面介紹幾種**閉合性軟組織損傷的方劑。
1、消腫散：生大黃150克，山枝、血竭、地鱉蟲、蒲公英、乳香、沒藥各30克，研碎成粉。主治早期急性閉合性軟組織損傷，傷部有紅腫熱痛者。
具有清熱、消腫、止湧的作用。使用時，取適量藥粉用水調成糊狀；攤在厚紙上，外敷。1一2天更換一次。
2、活血生新劑：宮桂15克，生川烏、生草烏、生南星、乳香、沒藥、木香、木通、續斷各9克，土鱉、紅花、劉寄奴各12克，研成粉未。主治急性閉合性軟組織損傷（中期），有法寒、活血化瘀、生新、消腫的作用。
使用時，取適量藥未加水及少量酒精和凡士林調成糊狀，煮沸，冷卻至50℃左右，趁熱外敷患處。兩天換一次。
3、海桐皮薰洗劑：海桐皮30克，透骨草、當歸、紅花、蘇木、威靈仙、五加皮、羌活、獨活、白芷、川椒各9克。主治急性閉合性組織損傷（後期）或慢性損傷。
有舒筋活絡、活血法瘀、法風濕的作用。使用時，先將上藥煎湯，趁熱將藥湯倒入盆中，先薰後洗。每天1一2次，每次約30分鐘。
三、其它**。
針灸、理療、區域性痛點注射、體療、手術等也是**運動損傷的有效方法。如果按摩和中藥**效果不佳，可到醫院就診，以利早日**。
你所要解決的問題應該是第二種！！~~~希望有所幫助！~~~~
2樓：匿名使用者
要看是什麼中草藥,一般沒毒性的12到24小時最好,但有毒的,比如白花丹,毛茛,黃瑞香,等就不能久,最多15到30分鐘不等,如果太久(30到60分鐘)就要起水泡**燒傷,
3樓：問題解決王老師
這個時間很不確定。既要看什麼病，也要看什麼藥。應該遵醫囑。
一般的藥，可連續12到24小時。但有的，比如白花丹，毛茛，黃瑞香等就不能久,最多15到30分鐘不等,如果太久(30到60分鐘)就要起水泡**燒傷！
4樓：來自醉翁亭的葵花子
常規的藥物外敷4個小時左右，加了蜂蜜的可以敷藥12個小時左右，一般每天敷一次就行了。
5樓：may大黃魚
醫生都是建議在沒有不良反應的情況下一天到晚都可以外敷的，睡覺也敷著，等於24小時都敷。
6樓：鍾國輝
一般是方便的話二十四小時都敷的，風濕也要吃藥才會好的。
7樓：匿名使用者
24----48小時。
8樓：戲迷
用中草藥外敷。每天敷多少時間才是最佳放果？
中草藥加熱敷肚子**對身體有壞處麼
9樓：借一生
**其實很簡單，只要做到以下，就可以成功。
1、控制熱量與脂肪。中草藥加熱敷肚子**對身體有肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
10樓：行者行者行
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量
11樓：鄢畫象星漢
這個是對身體有壞處的。主要表現在會因為介質溫度的不穩定性導致燙傷肌膚，對身體產生損傷！
12樓：h 遙隔千里
沒有，。我也是這樣弄得。
13樓：摩登局
゛不゛會゛玩゛一゛個゛字 ゛輸゛只゛有゛找゛高゛手゛帶゛玩゛゛牛゛逼゛人゛物゛
臉上有斑用中草藥敷**可以去掉不長嗎
14樓：匿名使用者
一、三白**
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油**就只加牛奶適量調和。洗臉後敷於臉上，20分鐘後用清水洗淨。
二、七子白**
材料：白朮、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)
做法：加入蒸餾水或清水將其攪拌成糊狀，塗在臉上，20~30分鐘後洗去。
三、漢方**
材料：把白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等份磨成粉
做法：加蜂蜜，牛奶及四分之一顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨 即可，再塗上密肌霜，祛斑很不錯的。
ㅤㅤ這道冰淇淋乳酪的特點是： 1、製作方法簡單。 2、製作好的冰淇淋乳酪象果凍一樣，晶瑩剔透，吃到嘴裡的感覺也很象果凍，略微帶點甜味，滑溜溜的，非常可口。
也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦！
材料牛奶，1包棉花糖 （袋裝，各大超市均有銷售），水果（種類不限，看個人喜愛）
做法1、將牛奶倒入鍋內加熱。
2、再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化。
3、待棉花糖完全融化後關火倒入容器中備用。
4、將水果切成丁狀後，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱內冷凍3個小時（最好放在冷藏室內冷凍而不要放在冷凍室內冷凍）
5、3個小時後，從冰箱取出後冰淇淋乳酪就做好啦！
骨折用什麼中草藥，可以用於骨折的中草藥有哪些？
骨折的民間中草藥 祖國醫學認為 跌打損傷，皆瘀血在內而不散也，血不活則瘀不能去，瘀不去則折不能續 氣為血帥，血為氣母 肝主筋，藏血 腎主骨，生髓 脾主肌肉，司運化 肺主皮毛，朝百脈 根據這些理論，我們使用活血化瘀 續筋接骨 滋養肝腎 補氣非血的中草藥治力，有效地達到了瘀去 骨充 肌生 筋舒 氣和調暢...
什麼中草藥，這是什麼中草藥？
黃連bai，學名 coptis chinensis franch.別名 味連du 川連 雞爪連，屬毛zhi茛科 黃連dao 屬多年生草本植物，葉專基徨，堅屬紙質，卵狀三角形，三全裂，裂片卵狀菱形，羽狀深裂，邊緣有銳鋸齒，側生裂片不等2深裂 葉柄長5 12cm。野生或栽培於海拔1000 1900m的山...
這些都是什麼中草藥，這些是什麼中草藥？
一口鐘，炒毛根，焦枝子，知母片，蒲公英，藕節，白茅根，梔子，知母，公英 這些是什麼中草藥？梔子 蒲公英 魚腥草，清熱去火，消炎的小藥方 第乙個梔子第二個 蒲公英 第三個魚腥草 都屬於涼性 具有清熱解毒 明目等功效 梔子 別bai名 黃梔子 山du梔 白蟾，是茜zhi草科植物梔子的dao果實。梔子的果...