怎樣增加自信和魄力

2022-02-27 07:44:39 字數 2539 閱讀 5293

1樓:匿名使用者

知識全面,聰明能幹,敢做敢當,就有魄力。所以多給自己充電,並善於運用。 寬慰自己最好的方法是多看別人的短處;鼓勵自己最好的方法是多看自己的長處。建立自信的方法

如果你想在說話時征服畏懼、 克服自卑、充滿自信的話,其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事,努力驅除膽怯,你就會逐漸獲得自信,直到成功。

(1)說話時要坐穩

許多人在說話時總坐立不定,來回搖晃、移動,情緒本來就緊張,搖來晃去使心緒更不穩定。坐如鐘,穩如泰山,說起話就有一種穩重感。

(2)說話時敢於正視別人

說話時不正視別人通常意味著有自卑感,感到自己不如別人,做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事,心懷不安或內疚。正視別人等於告訴他:

我很坦然,很光明正大,毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望,這不但能給你信心,也能為你贏得別人的信任。

(3)說話時要抬頭

說話時要給人朝氣蓬勃的姿態,就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋,一副信心不足、沒出息的慘相。

(4)大庭廣眾之下發言

拿破崙?希爾曾說:「有很多思路敏銳、天資高的人,卻無法發揮他們的長處參與討論。

並不是他們不想參與,而只是因為他們缺少信心。」要想增強自己的信心及鍛鍊口才,就要在眾人面前慷慨陳詞,即使說錯了,你也會增加自信。

(5)必要時刻笑一笑

大部分人都知道,笑能給人增添推動力。笑是醫治信心不足的良藥,但仍有許多人不信這套,因為他們言語不當時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力,會帶來許多自信,不信你可以試試。

你不但可以用以上的方法獲得自信,還可以用心理暗示法獲得自信。以下是為你提供的十五個心理暗示法:

1、不要說「反正」、「畢竟」這類洩氣的字眼。

2、樹立自信,多用肯定式的方法去表述事物。

3、 心裡一旦產生自卑感時立即打消念頭。

4、 對自己敏感的措辭最好不說,用省略、代替的方法繞開。

5、把抽象問題具體化,理出頭緒就有了信心。

6、無信心時去幹自己最拿手的事,其他過後再理。

7、凡事要想到最壞的結果是什麼情況。

8、常用「天無絕人之路」平息自己內心的不安。

9、「哀莫大於心死」與自己永遠無關。

10、煩心時找個無人的地方大罵一通。

11、怯場時想象自己被批的羞辱。

12、失落時找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

13、必要時把鬱悶寫在一張紙條上,用火燒掉。

14、不順利時可以先發牢騷再處理。

15、這次還要相信自己沒有說錯。

想一想,還有哪些建立自信的方法?一旦發現,就下意識地去實踐,自信就會悄然而至。

2樓:匿名使用者

每個人只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事,反覆多做幾次,你就會慢慢熟悉,事情能完成得很好,多給自己鼓勵,相信自己可以做好的!

人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!

多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的

,自信了就有魄力了。

3樓:匿名使用者

多嘗試一些東西 讓自己有成功的感覺、 自然就會帶來 所謂的自信和別人的羨慕目光

4樓:匿名使用者

生活中,總有些人會在不知不覺間淪為「心理奴隸」。所謂「心理奴隸」,實際上是形容一些人被某種死板認知或理念束縛後困頓不安的生活方式。他們揹負著各種各樣的精神負擔,然後將自己陷入條條框框中舉步維艱又茫然無措。

以上是從一本雜誌中看來的。嘴上總是喊「我不行」「我做不到」「這件事對我來說太難了」……漸漸地,人也就進入了這樣的一種思維模式。遇到什麼難一點的事情,第一想法:

「這件事情對我來說太難了」「我做不到」「我沒別人做的好」……開始逃避有難度的事情,希望自己順順利利的,做一些力所能及的事情,對自己來說有難度的事情就不要在來自己了……人的自信,也隨著日子漸漸淡化了……要重新找回自信,就要養成對什麼事情都說yes的習慣。順便給你推薦一部電影《好好先生》,這電影的英文名《yes man》。劇情就不說了,說了,看電影就沒味了。

這部電影的男主角,一開始是沒什麼自信的,後來卻……嘴上說yes,只是開始改變你的思維模式。讓你變得積極,積極應對人生中的難事。「世上無難事,只怕有心人。

」接下去,做點實在的。把難事化整為零。不曉得你有沒有學過太極拳?!

很多年輕人,第一天學太極拳的時候,都對自己失去了信心。「哎,我咋這麼笨呢?老婆婆都會的太極拳,我這麼就學不會呢?

」關於太極拳招式難記住的這一點,金庸先生在《倚天屠龍記》裡面,用張無忌學武那一段做了說明。連張無忌都記不住的太極拳,為什麼老婆婆們就記住了呢?化整為零每天學一式,熟練一式,再練下一式……慢慢學的過程中,自信也就慢慢來了。

相對於那些一招都不會的人,自己已經會了一招半式的,能在人前秀一把了!是不是感覺自己太帥了?!自信是慢慢建立起來的,當你學到只剩一式的時候,是不是有絕對的自信把整套太極拳學會?!

先從嘴巴上糾正自己的錯誤。言為心聲,嘴上的言語,會去潛移默化間改變人的思維模式。然後就是化整為零,慢慢積累自己的信心。

你會成功的!!!

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