1樓：活寶溫存記憶
跑鞋量級分為：入門級、實用級、次頂級、頂級級別越高，**越貴。但是，並不是越貴越好。
級別越高，對應的體重越大，如果體重輕的跑著穿高階別的跑鞋，就會感覺跑鞋太硬，從而起不到緩衝的效果，也就是我們俗稱的「踩不開」所以最重要的問題來了，所謂入門級並不適合大部分入門跑友，反而頂級才適合，體重大的人就只能選擇頂級系列了。所以選好跑鞋，要找到自己對應的等級：
2樓：不知風趣小二郎
我想，挑選鞋子，不論是什麼樣的鞋子，一定要選擇穿著舒服的鞋子，這點是最最重要的。其次，如果選擇跑鞋的話，一定要注意他的耐磨度防滑度。這樣才能保證它的安全效能啊。
3樓：杞韻流
選鞋子首選的就是舒服了，如果你是針對性的需要專業性的鞋子，建議可以去專業的店面去選購，店裡的導購會給你推薦哪款更適合你的鞋子，如果你是平常運動跑步穿的跑鞋，挑選的範圍都會更廣泛些，在舒適的基礎上選款式跟顏色，再到搭配運動的衣服，這樣在運動的同時也能美觀大方。
4樓：阿瑤說遊戲
跑鞋的作用說白了就是跑步運動，一定要選好才可以，我平常買鞋的時候會注意以下幾點：
一、鞋底的柔軟性，跑鞋就是要輕便柔軟才可以，鞋底的柔軟性是很重要的；
二、鞋子的透氣性，跑步是非常容易出汗的，只有鞋子的透氣性好，跑起來才會覺得舒適；
三、鞋子外觀和大小，鞋子的外觀取決於自己的愛好，大小就取決於舒適度，一定要買舒適的鞋子。
以上就是我的建議，希望可以對你有幫助。
5樓：婷夏腳步
1.跑鞋是為了跑步，輕一些的好。
2.美觀增加自信。
3.大小合適，穿起來舒服。
4.如果是長跑需要注意鞋的散熱效能，再乙個如果是馬拉松選手鞋稍微大一點好，長時間的跑，血液會集中到下肢以及腳部。
5.品牌可以自由選擇，注意鞋底略薄些好。
6樓：加油幹哦
在選擇一雙合適自己的跑鞋時，需要注意的事項的確有很多，今天就和大家分享分享：
1、鞋子的大小非常重要，一定要買合適的，不能太大，也不能太小。
2、跑鞋的品牌也是非常重要，最好是選購口碑信譽較好的品牌，這樣在質量上也會有更好的保證。
3、對於跑鞋而言，鞋子的輕盈性、鞋子的透氣性、鞋底的抓地力等，都是衡量鞋子好壞的重要因素。
7樓：感情幸福你我他
想要挑選一雙適合自己的跑鞋，我們需要注意以下幾點：
1、在選擇上，我們可以根據自己的性格來選擇，因為每個人喜歡的款式是不一樣的，所以自己在挑選的時候，主要還是要針對於自己的內心，這樣才會挑選到自己滿意的球鞋。
2、注意好鞋子的大小，不能太大也不能太小，最好是適中的那個樣子，這樣自己在跑步的過程，也會更加的輕鬆。
如何選一雙適合自己的好跑鞋！！！！！！！
8樓：中國農業出版社
擁有一雙舒適、合適、價效比高的跑鞋，對於參加這項運動來講是必不可少的。首先，了解你自己的腳，這是購買跑鞋之前非常關鍵的乙個過程。可以從以下幾點了解：
a.你的身高、體重，是否需要特別輕便的跑鞋。
b.從腳的尺碼、肥瘦，是否有特殊的足部疾病方面判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋，目前，很多跑鞋都有為大腳者準備的特別加肥款跑鞋。
c.以前是否曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
d.在柏油路麵等比較硬的路面跑步時應該穿著緩衝好的跑鞋跑步。
e.觀察你現在穿的跑鞋，特別是鞋底的磨損情況，判斷你是否有「外八字」和「內八字」現象。如果鞋後跟一側磨損嚴重多於另一側，就可以初步說明你有「八」字腳習慣。
或者請朋友在你跑步時候從後面觀察你的習慣姿勢，也可以比較準確地做出判斷。
f.你目前的跑鞋是否有不適的感覺，這些不適的感覺不僅是足部的問題，運動之後腿疼、腰痛、甚至頭部疼通都可能都和跑鞋不合適有關。找出問題，在挑選新鞋的時候格外注意。
g.此外，你還要了解產品資訊。目前的體育用品銷售店的水平的確不很「專業」，就算很正規的專賣店，店員也不能很「專業」地解決買家的疑問。
他們多數只能告訴你這是今年的**，現在打幾折等等。所以，要想做明白的買家，現階段還是要靠自己來豐富自己的知識。比如，網路很發達，它可以提供給你許多資訊。
目前著名的運動品牌都有自己的**，那裡不定期更新產品的資訊，並詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常檢視這些**，你就能了解推出的最新產品，哪些產品適合你，以及款式、**等資訊。例如目前在一些品牌專賣店還可以測量足型，店員根據您的足型給您提供一些個性化的建議，做到科學健身，有效避免運動傷害的發生！
9樓：酷睿
上adidas 的跑步**會有專門指導的比樓上講的好多了
10樓：匿名使用者
上面的這麼詳細叫我們怎麼混啊！？
11樓：匿名使用者
我可以幫你介紹一雙鞋``
多威七釘鞋
這樣的鞋在運動員裡比較流行`````
12樓：原俊濤
輕便，舒適，抓地力強，和腳，還有自己喜歡！
靴沿不能太高，，要軟材料的，，但不要過軟，以感覺最好為首選，不然對腳和腳踝損傷太嚴重，前期不明顯，但時間會證明它的可怕。切記！！
13樓：
適合自己 自己覺得好就好
應該如何選擇一雙好的跑鞋？
14樓：中國農業出版社
擁有一雙舒適、合適、價效比高的跑鞋，對於參加這項運動來講是必不可少的。首先，了解你自己的腳，這是購買跑鞋之前非常關鍵的乙個過程。可以從以下幾點了解：
a.你的身高、體重，是否需要特別輕便的跑鞋。
b.從腳的尺碼、肥瘦，是否有特殊的足部疾病方面判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋，目前，很多跑鞋都有為大腳者準備的特別加肥款跑鞋。
c.以前是否曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
d.在柏油路麵等比較硬的路面跑步時應該穿著緩衝好的跑鞋跑步。
e.觀察你現在穿的跑鞋，特別是鞋底的磨損情況，判斷你是否有「外八字」和「內八字」現象。如果鞋後跟一側磨損嚴重多於另一側，就可以初步說明你有「八」字腳習慣。
或者請朋友在你跑步時候從後面觀察你的習慣姿勢，也可以比較準確地做出判斷。
f.你目前的跑鞋是否有不適的感覺，這些不適的感覺不僅是足部的問題，運動之後腿疼、腰痛、甚至頭部疼通都可能都和跑鞋不合適有關。找出問題，在挑選新鞋的時候格外注意。
g.此外，你還要了解產品資訊。目前的體育用品銷售店的水平的確不很「專業」，就算很正規的專賣店，店員也不能很「專業」地解決買家的疑問。
他們多數只能告訴你這是今年的**，現在打幾折等等。所以，要想做明白的買家，現階段還是要靠自己來豐富自己的知識。比如，網路很發達，它可以提供給你許多資訊。
目前著名的運動品牌都有自己的**，那裡不定期更新產品的資訊，並詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常檢視這些**，你就能了解推出的最新產品，哪些產品適合你，以及款式、**等資訊。例如目前在一些品牌專賣店還可以測量足型，店員根據您的足型給您提供一些個性化的建議，做到科學健身，有效避免運動傷害的發生！
如何選對一雙適合自己的跑鞋？
如何選擇一雙跑鞋 60
15樓：中國農業出版社
擁有一雙舒適、合適、價效比高的跑鞋，對於參加這項運動來講是必不可少的。首先，了解你自己的腳，這是購買跑鞋之前非常關鍵的乙個過程。可以從以下幾點了解：
a.你的身高、體重，是否需要特別輕便的跑鞋。
b.從腳的尺碼、肥瘦，是否有特殊的足部疾病方面判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋，目前，很多跑鞋都有為大腳者準備的特別加肥款跑鞋。
c.以前是否曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
d.在柏油路麵等比較硬的路面跑步時應該穿著緩衝好的跑鞋跑步。
e.觀察你現在穿的跑鞋，特別是鞋底的磨損情況，判斷你是否有「外八字」和「內八字」現象。如果鞋後跟一側磨損嚴重多於另一側，就可以初步說明你有「八」字腳習慣。
或者請朋友在你跑步時候從後面觀察你的習慣姿勢，也可以比較準確地做出判斷。
f.你目前的跑鞋是否有不適的感覺，這些不適的感覺不僅是足部的問題，運動之後腿疼、腰痛、甚至頭部疼通都可能都和跑鞋不合適有關。找出問題，在挑選新鞋的時候格外注意。
g.此外，你還要了解產品資訊。目前的體育用品銷售店的水平的確不很「專業」，就算很正規的專賣店，店員也不能很「專業」地解決買家的疑問。
他們多數只能告訴你這是今年的**，現在打幾折等等。所以，要想做明白的買家，現階段還是要靠自己來豐富自己的知識。比如，網路很發達，它可以提供給你許多資訊。
目前著名的運動品牌都有自己的**，那裡不定期更新產品的資訊，並詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常檢視這些**，你就能了解推出的最新產品，哪些產品適合你，以及款式、**等資訊。例如目前在一些品牌專賣店還可以測量足型，店員根據您的足型給您提供一些個性化的建議，做到科學健身，有效避免運動傷害的發生！
16樓：美好a生活的家
鞋子對於我們愛好運動的人來說，好比是我們的第二雙腳，所以說一定要買個適合自己的腳，還要了解鞋的耐性，柔性，在400左右，你可以試試我現在穿的，耐克運動鞋我覺得適合你。
17樓：頻煊
個人覺得特步這個牌子挺好的，鞋底很軟，很耐穿，透氣，不臭腳，很適合夏天運動
18樓：小木
正常腳選擇緩衝較好的跑鞋即可，這是一雙鞋子的最基本功能，也叫避震；
1、首先鞋子要合腳，最好稍大半碼或者一碼，因為運動後血液迴圈加劇，血管擴張，腳排汗都需要一點空間。
2、其次鞋子要輕便。使自己在跑步時感到輕快。
3、最好選擇品牌跑鞋，經濟條件允許，可以選擇索康尼、nb這些品牌。
4、跑鞋的設計要科學，具體內容可以通過網上學習比較。
19樓：當紅**
如何挑選合適自己的跑鞋
了解自己，了解跑鞋，如何挑選一雙
20樓：蘭妹妹菜菜
給新手的跑鞋指南一：了解足態
在選擇跑步鞋之前，要先了解自己的雙腳，分析自己屬於哪種足態。通常有三種足態：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上鋪一張報紙，然後將雙腳沾濕以後站到報紙上，根據下圖來對照自己屬於哪種足弓。
給新手的跑鞋指南二：了解步態
足弓的高低是判斷足內旋的乙個依據，除此之外，我們還可以根據跑步鞋底部的磨損區域和磨損程度來判斷足內旋的情況。正常內旋的跑步鞋底磨損較平均，因為腳底受力均勻，腳步肌肉可以自然地減緩腳步來自地面的衝擊力;
內旋不足的跑步鞋底外側磨損較大，因為腳步肌肉僵硬從而無法在蹬地的時候提供足夠張力;而過度內旋則會導致跑步鞋底內側磨損較大，因為過度內旋會使雙腳的內側承受過大的重量，前腳掌無法承擔負荷，相反而是由內部邊緣來承擔，跑步時腳步極不穩定。
給新手的跑鞋指南三：不同步態跑步鞋的選擇
大家確定了自己的足態和步態，就可以根據不同的足態來選擇最合適的鞋子。據悉，由雙馳企業與中科院合作的最新研發成果——識足鳥腳型量測儀3代，站在腳型量測儀上，僅需數秒鐘，足長、足寬、足高、足壓等腳的各項資料立刻顯示，儀器會為你建立乙個私人腳型資料庫，使用者根據測量得出的資料可以更好的選擇最適合自己腳型的鞋子了。
對於正常內旋的跑者來說，可以選擇穩定型跑步鞋，兼具緩震和控制，而且中底十分柔軟，腳感非常舒適。
內旋不足的跑者可以選擇高緩衝性、避震型的跑步鞋，可以增強中部的緩震性，為雙腳提供更多的緩衝效能;而過度內旋的跑友則適合選擇具有較高支撐功能、控制型的跑步鞋，可以增加腳步的中部支撐。
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