1樓：匿名使用者
有鼻炎的人也容易打鼾，肥胖的人也坑能患有鼻炎。
2樓：天目
**才是**打鼾最真實有效的好方法，任何**方法都沒有**來得安全有效。只不過，需要**者自己有足夠的耐心和決心才行。但絕大多數人就是不信，也不聽，非常可惜。
很多的人還是選擇了手術**，結果是:刀挨了，錢花了，併發症來了，鼾聲過了幾個月又回來了，甚至部分人因手術的差異而比手術之前更嚴重了…。有個公開的秘密，世人都沒在意，或者是不知道，我在這裡再次向世人公開申明和強調一遍:
鼾症手術是世界上一直沒有被攻克的難題，不會有任何醫生敢告訴你說"手術可以**鼾症」，手術最多只能緩解鼾症的症狀，而且是6個月左右，不會是**。大家現在明白了嗎?! 真正**鼾症最好最有效的方法恬恬就是**，醫院的醫生一般不會告訴你，也不會去強調這句話，更不會強烈要求你去**而不做手術，他們一般會要求你先住院，後觀察…。
對於**鼾症最真實有效的方法，我說了什麼，大家都懂的。
打呼嚕怎麼**最好
3樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
4樓：公冶同書宰念
任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
飲酒及服用安眠藥如安定等，也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。
打鼾還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。
肥胖是引起或加重打鼾的乙個重要原因，在30～59歲的人中，60%的肥胖男性有習慣性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特別是在35歲以後，由於體重增加，打鼾的發生率明顯增加。據研究，身體脂肪分布不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大，這些患者進行有效的**常可取得一定的**效果。
打鼾的發生與年齡也有關係，兒童及青少年中雖有打鼾，但比率較低;男性35歲以後，女性更年期後打鼾的發生率上公升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
這樣一說打呼嚕其實可分為良性打呼嚕和惡性打呼嚕。
良性：良性打呼嚕，亦稱為單純性打呼嚕。鼾聲均勻而規律，聲音高低一致，大多是因藥物的負作用，或飲酒過量，或過度疲勞等引起，雖然暫時危害不明顯，但他有發展成惡性打胡嚕急呼吸暫停綜合症的可能。
惡性：惡性打呼嚕，鼾睡不均勻，有呼吸暫停現象，呼吸停止持續的時間超過10秒，即為呼吸暫停。每小時出現5次以上或7小時的睡眠超過30次，就會造成嚴重後果，出現一系列的病理生理變化，即可診斷為睡眠呼吸暫停綜合症。
呼吸暫停，氣流中斷，血液中的氧氣飽和度下降，機體處於缺氧狀態，反覆在睡眠中憋醒，嚴重危害人體的各個系統的健康。
過去人們對這種嚴重危害人類身體健康的疾病，目前用於**打鼾的方法不下數百種，但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情:
1.戒酒，尤其是睡前禁飲酒;
2.禁服鎮靜安眠藥；
3.側臥睡眠；
4.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻；
5.保持鼻腔通暢。
除此之外，如果是惡性大呼嚕還可以以手術的方法來**：
耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄，使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起，手術切除這些增生肥大的軟組織，療效甚佳。近年來，應用雷射手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍垂，不需要住院，出血少，手術時間短，費用只有數百元，對有適應徵的打鼾患者療效較好。
5樓：匿名使用者
打呼是病，還可能會讓人窒息身亡，可以在首大**，這兒的有這方面專科
6樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
7樓：山東健康諮詢
可以看到以及了解情況.算下來不便宜的。需要考慮下.
8樓：匿名使用者
你好，若為輕度打鼾且白天無身體不適，屬於正常打鼾，可不予**;若打鼾伴有呼吸暫停，則屬於一種病症，需及時**，以免到後期引起更嚴重的問題。**方法包括：1、藥物**：
包括中藥、西藥兩類;2、手術**：如常規的耳鼻喉科、呼吸科的**;3、其他**：若以上**方法均無明顯療效，應找尋對這方面有專業研究的大夫或專科大夫做進一步**。
祝您健康。
9樓：北京首大****
您好！打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大 腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
指導意見：
可採用手術矯正，切除過多的組織。
醫治打呼嚕的最好方法
10樓：
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素，建議還是在北京首大排查下，好對症下藥
11樓：重慶弘醫堂
你好，打呼嚕可以物理**、藥物**，、飲食**、手術**等等，情況要是根據打呼嚕的原因而定的，建議到耳鼻喉醫院去查明原因，再進行針對性**～
12樓：free_翊
不同的人引起睡眠打鼾的原因是多種多樣的，那麼**打鼾的最好的方法也是因人而異的，鼻甲的肥大、鼻炎或鼻中隔偏曲引起的問題就要針對鼻子進行相應的**，扁桃體的肥大引起的打鼾就要針對扁桃體**，肥胖者通過減體重改善打呼嚕問題，具體情況，具體分析
13樓：美新龍哥
沒有特效的藥和方法。如果是你親密愛人，習慣就好。如果不是，你不能適應，睡覺時遠離。如果是自己，那也沒辦法。盡量照顧別人。呼嚕起來很恐怖。
治打鼾最好辦法是什麼？
14樓：現在這個為
您好，打呼嚕的危害非常大的，最主要的就是會導致我大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年痴呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
所以，必須對應的**起來，要增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症低氧血症，尤其是睡前飲酒。而對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
此外，鼾症病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。手術後的患者要以軟食為主，不要吃過燙的食物，避免劇烈活動。
根據你的描述，打鼾的症狀突然加重了，那麼這時候就更應該及時的去醫院檢查了，只有認真**才能盡快緩解這種情況，否則對你的身體健康是很不利的。
15樓：人心太擁擠
你好，打鼾很可能因為身體的一些**造成的。一般，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。最好是做個全面檢查確診後，再積極對症**。
16樓：匿名使用者
可以用那個止鼾器啊 另外還可以去看醫生啊
17樓：
可以到這裡接受**，我記得在官網上也有一些小妙招，比如改變睡覺姿勢，聽聽**，舒緩心情，具體看一看。
打呼嚕怎麼治之自我**小竅門
18樓：匿名使用者
打呼嚕也是病，屬於呼吸道疾病，建議到首大排查下原因在決定怎麼**
19樓：匿名使用者
大部分人打呼嚕的源頭是鬆弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時吸入的氣流與鬆弛的咽腔肌肉產生震動，從而發出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛鍊咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬。氣流衝擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲自然就沒有了。
伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸
幹漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
捲舌練習。舌頭頂著上顎，用力向後卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟顎感覺很酸。
20樓：左青雅
您好：打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，需要及時進行**，不然會引起多種疾病的威脅。接下來給大家說一下打呼嚕自我**小竅門，讓自己輕鬆解決打呼嚕問題。
1、睡覺時用兩個枕頭支援頭部，舉高上半身協助鼻腔呼吸，有助於減輕打呼嚕。如果舉高頭部感到不適，可以一起把腿部增加，或是舉高全部上半身，同時側臥睡覺也能有用減輕打呼嚕。
2、枕頭上累積過多的塵埃、頭垢和塵蟎會影響呼吸道，不僅會引發過敏反應，並且會加重打呼嚕。因此，打呼嚕的人勤換洗枕套，或者每半年換個新枕頭。
3、每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，有助於清除藏匿的病菌和汙垢，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使呼吸更為順暢，對緩解打呼嚕也有一定效果。
打呼嚕自我**小竅門有很多，上面這三種方法在生活中比較常用，可以有效的**打呼嚕現象。
21樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，打呼嚕的原因有很多，常見的原因是肥胖引起，但也可因一些呼吸道疾病引起，生活中想緩解自身的打呼嚕症狀可以在睡覺時採取側臥位，睡前最好不要飲酒。
22樓：北京首大****
你好，**打呼嚕的小竅門，常見的是採取側睡，不吸菸飲酒，不吃辛辣食物，保持良好的生活習慣來降低打呼嚕的概率，引起打呼嚕的原因大多數是因為氣管堵塞引起的，也與身體患有其他疾病有關係，如果打呼嚕較嚴重建議及時到醫院檢查並**。
有什麼好辦法**打呼嚕
23樓：動漫無調曲
你好!打呼嚕，又叫打鼾、鼾症，打呼嚕的最主要原因是睡眠中呼吸氣流不順暢而導致的，打呼嚕是生活中較常見的一種疾病，其**方法就是要糾正夜間呼吸不暢，**打呼嚕的方法主要包括生活方式干預法和醫學專業**。
一些比較輕的打鼾，可以通過一些小竅門來調節生活方式而預防。首先，平時要注意加強體育鍛煉，適當減重避免因肥胖產生呼吸道梗阻。同時避免攝入菸酒或者安眠藥等會影響呼吸中樞的物質。
另外，夜間睡眠時要盡量避免高枕平臥位睡眠，可以採取側臥位睡眠以減輕咽喉部的壓力以緩解呼吸道梗阻，預防打呼嚕發作。
但是需要指出的是，嚴重的打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣症候群，會導致睡眠中呼吸暫停，造成機體通氣不足、缺氧，而出現頭昏腦漲、高血壓等症狀，從而危害機體健康。所以打呼嚴重或存在睡眠中呼吸暫停者應先到醫院就診，完善相關檢查，如果確實存在鼻道狹窄、鼻咽部腫瘤等情況時，及時採取手術**等相應專業**方法。
所以，打呼嚕的**方式還是很多的，但不能一律採取生活調節**，首先應明確根本**，通過檢查找到**型別，然後根據**選擇最合適的**方式。
打呼嚕有什麼方法可以緩解，打呼嚕用什麼方法治療
才是 打鼾最真實有效的好方法，任何 方法都沒有 來得安全有效。只不過，需要 者自己有足夠的耐心和決心才行。但絕大多數人就是不信，也不聽，非常可惜。很多的人還是選擇了手術 結果是 刀挨了，錢花了，併發症來了，鼾聲過了幾個月又回來了，甚至部分人因手術的差異而比手術之前更嚴重了 有個公開的秘密，世人都沒在...
解決打呼嚕有什麼好辦法，解決不打呼嚕最好的辦法是什麼
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！解決不打呼嚕最好的辦法是什麼 首先應明確打鼾的原因。方法包括 1.手術 適用於上氣道解剖結構異常所致者，如鼻甲肥大 扁桃體肥大 腺樣體肥大 軟顎肥厚等 2.適用於過度肥胖導致的鼾症 3 改善生活方式 適用於吸菸 飲酒等不良生活習慣所致者 有什麼辦...
打呼嚕怎麼治之自我治療小竅門
打呼嚕也是病，屬於呼吸道疾病，建議到首大排查下原因在決定怎麼 大部分人打呼嚕的源頭是鬆弛柔軟的咽腔肌肉，睡覺時吸入的氣流與鬆弛的咽腔肌肉產生震動，從而發出鼾聲。最根本的解決方法就是鍛鍊咽腔肌肉，增強肌肉力量，使它變得結實堅硬。氣流衝擊堅硬的肌肉也不會導致顫動，呼嚕聲自然就沒有了。伸舌練習。盡力把舌頭...