大家有什麼好的方法可以增高嗎？小孩的

1樓：匿名使用者

推薦一種方法給你，多做伸展運動，拉伸筋骨，可以看一下tallplus成長伸展運動器材，它只需要小孩躺在機器上，使用遙控器就可以全自動的運動，和我能輕鬆，簡單的就能完成成長伸展運動，還能帶上耳機聽到大自然的聲音，放鬆。

2樓：

孩子如何長高呢？孩子長高方法有什麼？近幾年來，由於生活水平的提高，有大部分孩子都出現了早熟現象，這是因為孩子吃的補品太多了。導致孩子生長長高提前停止，這是長高的大忌。

每個家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高，在以後的競爭中能夠出人頭地，高人一等。那麼，如何才能幫助孩子快速長高呢？如何讓小孩子長的更高？

首先，不要挑食。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉、蔬菜、水果等。

其次，保證充足的睡眠。生長激素出現分泌高峰是在夜間睡眠時，因此，最好幫助孩子養成科學的作息習慣。

多做一些對長高有幫助的體育運動，比如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓等。

保持愉悅的心情。不良的情緒會抑制生長激素的分泌，不利於長高。

以上四點對孩子的生長發育有著很大的幫助。另外，專家建議，家長要密切關注孩子的身高變化，發現異常之後，及時的帶孩子去專門的長高醫院進行科學的**，找出**，對症下藥，早日獲得理想的身高。

專家為您講解後天的長高要有「三好」

要吃好。常吃一些有利於長高的食物。

保證充足均衡的營養充足均衡的營養是保證孩子長高的最重要因素。只有攝取到足夠的營養素，才能使孩子的各個機體器官得以正常的生長發育。在各種營養素中，最重要的是優質蛋白質和鈣。

鈣在骨骼的沉積可以促進骨骼的生長，水產品、瘦肉、乳製品、雞蛋中含有充足的優質蛋白質和鈣。牛奶中鈣的含量90%可以被吸收，高於任何一種補鈣劑，因此要讓孩子養成每天都喝牛奶的習慣。

要鍛鍊好。多參加體育鍛煉和練習本書中的長高的方法。

保證足夠的戶外活動時間各個年齡段的孩子每天都至少應該有1～2小時的戶外活動時間，才能保證身體正常發育。有些家長誤認為在房間裡陽光充足，同樣可以吸收到紫外線。

科學實驗已經證實，陽光中的紫外線在透過窗戶玻璃後，已不能直接被人體吸收。小學生應積極參加戶外體育鍛煉，這一年齡階段的孩子身高增長主要與下肢的增長有關。

在戶外活動中，蹦、跳、躍、跨等動作可以有效地促進下肢骨骼的血液迴圈，促進骨骼中鈣的沉積，使骨頭長粗、長長，達到身體長高的目的。13～14歲以後青春期結束，人的身高主要是軀幹、嵴柱的生長。這一時期，可以多做一些鍛鍊軀幹、嵴柱的體育運動，如引體向上、單雙槓、俯臥撐、仰臥起坐等。

要睡好。要保證晚上睡足睡好。

保證充足的睡眠民間有「睡一睡，長一長」的說法，這種說法是有科學道理的。

現代醫學研究證實，人在睡眠時，生長激素分泌旺盛。一般認為，小學生應該保證10小時的睡眠；中學生應該保證9小時的睡眠；大、中專學生應該保證8小時的睡眠，才能滿足人體正常的生長發育需要。另外，一定要讓孩子養成定時入睡、早睡早起的習慣，生活規律化。

如果幫助到你，希望能採納！

小孩子增高有好方法麼？

3樓：斷無端巢

我家孩子是天天做伸展運動，家裡有一台tallplus成長伸展運動器材，每天睡覺前自覺拉伸三組，對孩子長高很有幫助的

4樓：匿名使用者

1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高

2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。

3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。

注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要盡量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。

5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。

5樓：

跑步