1樓：匿名使用者
越成長 越發展 壓力就越大!..
壓力是自我事件 沒有自我就不會有壓力.要減壓就首先要認識自我,自我追求要協調.工作中的身份只是生命中很小的一部分.
其中 減壓的方式、技巧有：
首先要理性化，把自己擔心的問題寫下來，認識自己的能力層次；
其次要自我發現，發現喜歡什麼、追求什麼、需要什麼；問自己做過什麼、在做什麼、要做什麼；
第三要用因果關係去思維
第四用「眼動」方法，選擇不同的點輪流注視；
第五為討厭的人取可愛的外號，這會讓自己相對理性；
第六起床後兩個小時內步行30分鐘；
第七每週出兩次透汗，鍛鍊身體；
第八要迴圈放鬆和冥想；
第九要樂觀、「臭美」，表揚和自我表揚，見誰誇誰。
好了，就這些吧！
在此祝大家工作順心！天天開心！ .
2樓：匿名使用者
任何工作都會有壓力，要學會在有壓力的工作中得到緩解。要學會緩解壓力讓自己的工作變得輕鬆，把壓力變為動力。這樣工作起來也就會輕鬆自如了。
首先不要把所有的問題都想的特別難，以正確的心態去面對，去處理。這樣的話，任何有壓力的工作都會變得輕鬆了。
3樓：匿名使用者
把壓力化為動力，相信天生我才必有用。
如何讓員工積極面對工作壓力
4樓：
要讓員工知道工作壓力對工作的重要性。要讓他們覺得工作壓力對工作是有促進運用的。員工要在壓力中鍛鍊自己。
越有壓力，越要努力。越要把工作做好。要告訴員工，要在壓力中找到自我。
5樓：92快樂男孩
完善獎勵制度，提高員工工作積極性，員工工作的最終目標就是錢，只要滿足了他們他們的抗壓能力自然就會上來的
6樓：unicorns獨角獸
中小企業的管理者都有強烈的自我主張，這種傾向有助於果斷、迅速的解決問題，但另一方面也會使管理人員一意孤行，聽不進他人意見，導致決策失誤。在企業的管理中，聆聽員工的心聲，也是團結員工，調動積極性的重要途徑。乙個員工的思想除了問題，會失去工作熱情，要他卓越的完成你交給他的任務是不可能的。
這時，作為管理者，應耐心的得去聽取他的心聲，找出問題的癥結，解決他的問題或耐心開導，才能有助於你的管理目標的實現。對待犯錯誤的人員，也應當採取聆聽的辦法，不應一味責難它們，而應給他們解釋的機會。只有了解個別情況後，才能對他們對症下藥，妥善處理。
7樓：
經常讓員工做一些放鬆的娛樂活動，可在工作之餘唱唱小曲，跳跳簡短的小舞曲，不定時的給員工發個小紅包等等都可以減輕員工的工作壓力。
8樓：波士商學教育
儘管工作壓力大，但是，樂觀向上的情緒要保持不變，現代有一句名言，叫做：有壓力，才有動力。
如果，一味地追求平淡的工作和生活，就不會有壓力，也就不會出現不好的心情了，所以，希望你保持好的心情，提高工作效率。
9樓：一片白雲一陣香
薪酬獎勵。消極怠工的罰
在工作中如何面對壓力。
10樓：匿名使用者
1、對自己要充滿信心。乙個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。
其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對乙個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。
2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被注定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。
相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被注定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被注定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧型可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支援；另外，您也可以乙個人找個清淨的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。
4、真誠與人相處。當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。
相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。
5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心裡越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發洩心中的困惑。
6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵. 每個都可以在自己心裡種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，乙個理想。
所以無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。
7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裡包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為乙份悠然自得的輕鬆釋放，只為乙份孤芳自賞的美麗。
11樓：匿名使用者
對自己充滿信心，不斷地鼓勵自己「我能行」，提高對
工作的熱情，有乙個屬於自己的計畫，有計畫做些什麼都會順利很多，也要學會靈活變動，不要過於糾結於脫離計畫的事件，應時變動，喝點涼茶什麼的，聽些輕**，都有一些作用。
12樓：匿名使用者
都有壓力的，平常心面對吧，每個人都有自己的艱難
13樓：幹疇鐘之桃
壓力就是工作繼續的動力。有壓力說明你在這個崗位上還有在乎的東西，說明目前你還不會選擇逃避。不要把思想放在「壓力」上，要全心的投入去解決問題的根本。
問題解決了，壓力自然就沒有了。謝謝採納！
14樓：匿名使用者
人為什麼會有壓力？
壓力是一種主觀感受，當我們所遇到的事件超出自身能力範圍，就會產生壓力。往往分兩個階段。
第乙個階段，發現乙個棘手的情況，而這個情況有可能會威脅到目標的最終實現。
第二階段，你發現自己可能不具備解決這個威脅的能力或資源。
現今社會繁忙複雜，只要深處社會之中，我們都不得不面對各種壓力：社交壓力、業務壓力、人際壓力、群體壓力等等，這些都可以讓人的大腦認為人身受到了威脅，從而啟動應激系統。即在面對壓力的情況下，身體自動進入應激模式——減少消化、免疫系統的**，增加神經反射、肌肉、心臟、呼吸系統的**。
由此，壓力也成為影響人類健康的一大殺手。
如何應對壓力？
第一，停止與焦慮低沉的自己對話。
我們都知道，壓力之下的自己往往容易陷入消極氣餒的情緒之中，這很正常。但如果長時間陷在這種狀態裡，對事情的發展並無益處。給自己一點時間消化焦慮，接下來走第二步。
第二，理性思考，尋求解決之道。
依然是以上兩個案例舉例。能力和資歷都不及對方競爭者，那麼你的優勢呢？公司既然將你和對方共同推選為部門主管候補，必然有公司的考量。發揮自己的優勢才是重點；
第三，和壓力做朋友。
這個有趣的觀點來自於美國著名的健康心理學家，凱利麥格尼格爾博士。插播一句：是個美女。
她認為，壓力未必是影響人類健康的殺手，但是認同壓力影響健康的人們才容易被壓力所壓垮。
當人們出現由壓力所帶來的焦慮之類的生理反應，諸如心跳加速、呼吸急促，甚至滿頭大汗等等現象時，或許我們可以將其理解為身體活力充沛的象徵，表示我們已經蓄勢待發，準備好迎接挑戰。
在哈佛大學一項有關壓力的測試中，被試者被告知如何將壓力作為助力。
測試結果發現，正常社會壓力之下，被試者所產生的焦慮少了，但自信心卻上公升不少。在生理上最直接的反應是，血管較認為壓力有害的人的血管，更為放鬆和健康。
我們之所以認為壓力有害健康，是因為壓力與心血管疾病有著直接關聯。但當我們將壓力認作助力時，血管卻依然如平時一般健康有彈力。
由此可見，如何看待壓力，將直接影響你的壓力反應。我們完全可以按照凱利麥格尼格爾博士所說，將壓力帶給我們的生理反應，當做已經做好準備迎接挑戰的象徵。
我們都知道，在社會高速發展變幻迅速的今天，壓力是我們不得不面對的事情。如何處理好壓力，是乙個亙古不變的話題。給出的建議未必全面，歡迎補充。
工作壓力有利於成長的事例
15樓：天津昌盛達教育
建議您看看李嘉誠的一生的傳記，我看過一多半，確實很有感觸！推薦給您，希望您能成功
如何正確面對工作上的壓力？
16樓：sweet丶奈何
正視自己正面臨巨大的工作壓力，不要抗拒為減輕工作壓力而作出的改變。
如果是一領導者，應該學會授權，學會信任各激勵下屬，讓他們分憂。
工作中需要做好時間管理，首先讓自己的工作安排有條理，並分出緩重輕急，並不斷地優化。
對於工作之外的休息時間，特別是週末一定要好好放鬆自己，千萬不要上班想著休息、休息又想著上班的事。
處理好同事的關係，要學會做乙個不怕「吃虧」的人，很多同事間的矛盾都是小事引起，其實退一步、吃一點虧，也沒什麼的。
工作中不可過分攀比，幹好本職工作最重要，更不要好高鶩遠，自己給自己一些無謂的壓力，幹好當前最重要。
工作中遇到難題多向他人請教，可能別人一句話就能讓茅塞頓開，對於一些暫時沒有頭緒的工作，應該轉移一下注意力稍後再來處理。
工作中遇到壓力可借助運動、美食等來緩解壓力，比如在辦公室喝上一小杯咖啡、閉起眼睛養神。
17樓：東方燕園商學院
以國學功底為基礎，運用現代企業案例，從全新角度詮釋經典，談學習、談生活、……對於個人如何處理好各種人際關係，如何把握與看待人生的得失成敗，尋到自己的安身立命之所，有著十分清醒的認識和獨到的指導作用
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