1樓：禰景明勇璧
動脈硬化是人類衰老的必然，所以無法防止，只能是延緩，
多注意適度運動，增強血管的彈性這個才是主要的，飲食清淡一些，不要太過葷腥就行，還要注意保持好心態，年輕的心態，身體也會跟著年輕的，真的。
防止動脈硬化應該如何飲食？
吃什麼食物可以防止動脈硬化 10
什麼食物可以預防動脈硬化
預防動脈硬化應該如何安排飲食呢？
2樓：芮傲寒
患者體重如果超過標準體重，就要每日減少熱量的攝入，還要加強運動鍛鍊，加強能量消耗。一般人只要控制每日攝取的熱量和消耗的能量相平衡。每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質的攝入，因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪，應該把肉中的多餘脂肪消除掉，把脂肪攝入量減少到最低程度，例如。
吃雞肉的時候要把雞皮剃掉，一周內盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內，其他時間可食用雞或魚肉，對肉或者魚選擇燒、烤、烘的烹飪方式，這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要採用油炸或者油煎的方式。
哪些食物能預防動脈硬化
動脈硬化吃什麼食物能緩解呢?
3樓：語勒新聲
多使用植物蛋白，如豆製品及復合碳水化合物如澱粉等，
4樓：成都川蜀血管病醫院
下肢動脈硬化閉塞症可是當地的多吃水果，在飲食上需注意1、粗糧、細糧搭配吃，如綠豆小公尺粥、芝麻醬花卷、紅薯粥等2、綠色蔬菜+糧果搭配。如南瓜飯、胡蘿蔔飯，青菜葉。或者紅棗、蓮子、栗子、果仁，這些食物會增加主食中的維生素、不飽和脂肪酸的含量。
3、麥+主食搭配。燕麥、蕎麥、莜麥含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、鋅等營養素。其中一些成分可以起到降脂等保健作用。
4、蔬菜：如番茄、茄子、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜都可以適量的攝入。
5樓：重慶靜脈曲張醫院
動脈粥樣硬化是多因素共同作用引起的，發病機制複雜，目前尚未完全闡明。主要危險因素有高血壓、高血脂和大量吸菸，還有糖尿病、肥胖和遺傳因素等。
6樓：方子興醫生
提倡飲食清淡，多食富含維生素c（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物；不吸菸，不飲烈性酒；保持樂觀的心態和輕鬆愉快的心情；40歲及以上人群堅持至少每年體檢一次；從兒童期開始，即不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食，也應該避免攝食過量，防止發胖。
7樓：匿名使用者
我知道吃豆製品是好的。。還有洋蔥。。對了還有牛奶
動脈硬化的治療方法有哪些，動脈硬化的治療方法有什麼？
盤點動脈硬化傳統 方法 一般 患肢應進行鍛鍊，以利促使側支迴圈建立。如buerger運動法 先平臥抬高患肢45 以上，維持1 2分鐘，再在床邊下垂2 3分鐘.然後放置水平位2分鐘.並作足部旋轉 伸屈活動，反覆活動20分鐘.每天數次。弊端 周期長 時間長 效果不明顯 耽誤病情 只能輕微緩解症狀。藥物 ...
下肢動脈硬化斑塊形成治療，雙下肢動脈硬化伴斑塊形成，如何治療
如果不嚴重的話要長期服用藥物穩定斑塊，防止脫落，要低鹽，低脂飲食，以有氧運動為主。如果動脈堵塞比較嚴重，患者症狀嚴重需要及時的手術 可以選擇微創介入，將斑塊取出，促進側支迴圈。下肢動脈斑塊主要是由於血液中過多的脂類物質未被充分代謝 吸收而在動脈內膜上沉積形成的，形成的斑塊如果沒有經過系統的 會逐漸增...
老人頸部動脈硬化斑塊飲食上吃什麼
1 多吃素菜少飲酒 素菜和水果含有大量維生素c 鉀 鎂元素。維生素c可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。2 常用植物油少吃動物脂肪 植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低 而動物脂肪如豬油 奶油 肥肉 動物內臟 蛋黃等...