1樓：廈門市穩跋
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
2樓：a霸王提槍
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。含雌性激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。
補充雌性激素的食品主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。特別是富含於大豆及豆製品中
3樓：匿名使用者
嚴格意義上來說，沒有任何一種食物或者水果含有雌性激素或者雄性激素。
各種水果蔬菜當中都含有微量的植物雌性激素，而這些植物雌性激素對人體的影響幾乎忽略不計，所以想通過食物或者水果來補充雌性激素或者雄性激素是非常不現實的。
豆類的植物雌性激素比較高，你可以多吃一點，不過對身體的作用也是忽略不計。
4樓：校椹風雲
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。
含雌激素高的水果有哪些
5樓：考奧維杞奧
病情分析：
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。
指導意見：
有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。
植物雌激素廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外，小麥、黑公尺、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。
豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。所以建議可以多喝點豆漿。
6樓：繼承權佑道
含雌性激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。
補充雌性激素的食品主要有亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。
特別是富含於大豆及豆製品中。
除了以上這些水果和食物中含有雌激素，另外還可以通過口服金巢安來補充體內缺乏的雌激素，一天兩包，堅持服用一段時間，雌激素就能達到正常水平，身體也就能越來越好。
7樓：匿名使用者
在日常的生活當中，其實蘋果葡萄還有石榴這些水果當中的雌激素是比較多的。可以選擇服用金巢安來調節，它裡面含有的成分都是含有植物雌激素較高的，堅持服用能夠刺激雌激素的分泌，可以很好的補充雌激素。
什麼水果含雌性激素多
8樓：書伴我眠
水果中的雌性激素，被稱為植物雌激素，是天然雌激素的一種。通常在蘋果、葡萄、石榴等水果中比較常見。
但是我們日常生活中最容易接觸到，植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆製品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆製品 黃豆裡面主要成分有黃體酮， 能根據患者本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。
ps：雖然現在研發出植物雌激素許多有利生物學作用，但不建議盲目補充，還有一些潛在健康風險問題有待確認。比如抗體內雌激素的作用，比如對女性生殖內分泌的影響，比如干擾乳腺癌的抗癌藥物**作用等等。
9樓：匿名使用者
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素的分泌可以維護身體的平衡，一旦雌激素分泌過多或者過少都會給身體帶來影響。那什麼食物含雌激素多呢？
在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃寫含有雌激素多的食品也會幫助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。
下面就列舉一下這些食品種的雌激素含量和保健的作用：
（1）黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用
（2）維生素d與激素有一定的關聯，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
（3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
（4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
（5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
（7）每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，士多啤梨少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜少吃。
10樓：侃侃養生
健康、雌激素、卵巢、女人、水果，女人雌激素不足，多吃這3種水果，啟用雌激素，養好卵巢更年輕。
11樓：北巷
荔枝，桑葚，龍眼，木瓜這幾種水果的雌激素含量是相對比較高的。而且多吃一些木瓜，可以非常有效地補充人體的精氣。對人的身體十分有好處。
桑葚除了可以補充人體內的雌激素，還有比較好的美容養顏的效果。所以一般可以多吃一些桑葚可以使女性的**更加的好，而且還能使人的生育能力加強。荔枝可以調節人體內的血糖水平，預防出現糖尿病這樣的病症。
可以降低人體內的血糖。
12樓：小野寺瑞丹
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。含雌性激素的水果有木瓜、芒果、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子。
補充雌性激素的食品主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。特別是富含於大豆及豆製品中。
13樓：匿名使用者
有雌激素的水果有很多，其中主要以葡萄為主，還有香蕉、西瓜和牛油果。這些食物中的雌激素，可以有效促進女性身體內激素水平分泌的穩定。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，均衡體內激素，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
14樓：雙魚座
大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等食物中含量最豐富。
15樓：僧珏
植物沒有含動物激素的 或有 有利雌激素分泌的物質 大豆類黃酮就是 。
16樓：沙茶面會哭
主要是蘋果，石榴裡面含雌激素，然後還有些食物，如南瓜，大豆，堅果，捲心菜等別是大豆中異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用。最主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，改善經期.
17樓：匿名使用者
大娘不性識字，心眼可用好，做下好吃品的先給我吃呢上！她手巧剪得閣一手好窗花，娘人賢惠好窗花網，人賢惠，年啥、過節、秋實稱都。半條街道的有姑娘媳婦都請她街道的姑娘媳婦都請她剪窗花、做花
18樓：匿名使用者
建議多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類，可以諮詢天津天孕醫院比較專業的專家
哪些食物的雌性激素含量較高
19樓：鷹擊世界
1、大豆
大豆被稱為是植物性的雌激素，能夠雙向的調節人體的內分泌系統，能夠改善出汗畏寒胸悶心悸氣短等症狀，還能夠改善情緒，消除煩躁抑鬱，激動，失眠的症狀，女性朋友們可以多吃一點大豆，或者是多喝一點豆漿，能夠為肌膚補充水分，還能夠讓肌膚充滿彈性。
2、牛奶
牛奶是高鈣的食物，含有大量的維生素d能夠調節人體雌激素的平衡，女性朋友們可以多喝點牛奶，讓身體變得更健康。
3、香菇
香菇是很好的一種食物，它能夠增強個人的免疫力的，另外香菇中含有的硒元素能夠有效的補充雌激素，讓女性朋友們變得更健康，還能夠預防人體形成其他型別的併發症。
4、雞湯
雞湯營養豐富，女性朋友們可以自己燉一點雞湯喝，主要能夠為人體補充蛋白質和起到補氣血的效果，更年期的女性朋友們可以多補充一些。
5、維生素d豐富的食物
維生素d具有調理雌激素分泌的作用，多吃維生素d含量豐富食物，有利於保持雌激素分泌平衡。如魚肝油、捲心菜等都是不錯的選擇。
6、鋅、硒含量豐富的食物
多吃些含鋅、硒等元素的食物也有利於補充雌激素，例如芝麻、海帶、牡蠣等都是不錯的選擇，尤其是牡蠣中的含鋅量非常高。
擴充套件資料
女性一生離不開的七種激素
一、甲狀腺素
1、它所做的
甲狀腺激素是身體的「代謝調控器」，從食慾和能量水平到月經週期的時間和強度，甲狀腺在許多不同的內部功能中起著重要的作用，甲狀腺出問題也是女性內分泌紊亂的最常見的**。
2、它的標誌
如果你的甲狀腺產生過多的激素，你可能吃得過多，感覺緊張或者不安，出現骨質疏鬆，或者心悸。
如果甲狀腺激素太低，就像一切都慢了下來，思維變得霧濛濛的，能量水平下降，月經週期可能會更長，促甲狀腺激素(tsh)測試可以幫助醫生評估你的甲狀腺水平。
二、孕酮
1、它所做的
這是乙個重要的孕激素，有助於子宮接受和適應精子的存在。美國加州大學神經精神病學教授louann brizendine博士說，孕酮在月經週期中經歷上公升和不斷下降的過程。
我們有時把它叫做安定激素，因為在乙個週期的19天左右激素水平很高，這時候睡眠好，吃得也多了。
2、它的標誌
妊娠併發症，月經週期不規則或不正常，體重增加都可能是孕激素的問題造成的。簡單的驗血或「孕酮測試」都可以檢查激素水平。
三、褪黑素
1、它所做的
通過調節身體的生理時鐘，褪黑素可以幫助你在夜晚入睡。另外，在你的食慾和能量水平上也能起到一定的作用。
2、它的標誌
你覺得白天困，晚上精力充沛的時候，應該讓自己安靜下來，準備睡覺。如果真的缺乏褪黑激素，可以通過血液或尿液測試出來。但對大多數人來說，堅持乙個一致的睡眠和膳食計畫可以幫助褪黑素和生物鐘回到正規。
三、甲狀旁腺素
1、它所做的
它有助於調節血液、器官和骨鈣的水平，它也可以幫助你的身體分解和代謝的維生素d。
2、它的標誌
如果激素水平低可能會出現手或腳痙攣、心律不齊的跡象，而脫水、腎結石和骨質疏鬆症與甲狀旁腺的生產過剩有關。可以通過血液測試來檢驗激素含量水平。
四、皮質醇
1、它所做的
當你感到有壓力時，皮質醇會上公升。它同時也幫助記憶的形成，有利於控制血糖水平，保持身體的鹽平衡含水率，並促進或限制炎症。
2、它的標誌
有的人會出現經常紅臉，頭髮脫落，臉上長茸毛，或者出現骨質疏鬆，月經失調的症狀都反映你的皮質醇水平較低。可以通過血液測試來檢驗激素含量水平。
六、飢餓激素
1、它所做的
這種激素能激發你的「喂我」的慾望。它也告訴你的直覺開始製造消化酸和果汁，將允許它消化掉你吃的食物。
2、它的標誌
吃完一頓很快就又餓了，或者吃了很多之後仍然沒有滿足感，還想繼續吃。睡眠太少以及過高的壓力都會影響飢餓激素的水平。
七、胰島素
1、它所做的
它允許肌肉、脂肪、肝臟等組織細胞在血液迴圈中吸收來自食物的葡萄糖或能量。
2、它的標誌
胰島素太高或太低都會破壞你的身體對血糖的控制能力。可能導致極度口渴，多尿等等。後來，它可以發展成1型或2型糖尿病。血糖測試可以識別胰島素的問題。
參考資料：人民網－女性健康少不了它 哪些食物可以助你補充雌激素？
請問一下這是什麼水果,請問一下這個是什麼水果
你好這個不是水果哦,這個是五彩椒又名朝天椒 五彩辣椒,是辣椒的變種,廣西特產,經過醬泡,醃製味道很開胃,辣度偏低 如果我的回答幫助到你,望採納 謝謝 不是水果,是一種辣椒 楸子,消食化積止渴 看著相辣椒。吃下辣嗎?請問一下這是什麼水果 科大型熱帶果樹,馬來文稱之 rambutan 意為 毛茸茸之物 ...
請問下有什麼水果或者食物可以有效防止老人痴呆症
老年痴呆防治方法 一 多吃水果蔬菜有助於預防老年痴呆症。二 多吃魚有助於預防老年痴呆症。三 多喝茶有助於防治老年痴呆症。四 經常運動有助於預防老年痴呆症。五 健康的體重有助於降低老年痴呆症的發病概率。六 遠離香菸有助於遠離痴呆症。七 不斷學習有助於保持大腦活躍，可預防老年痴呆症。八 經常參加休閒活動...
請問一下各位朋友吃什麼水果對眼睛有好處
保護視力的六類食物 1 近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚 糧食 柑橘類水果 柑 橘 橙 檸檬 與紅色果實。要注意不得吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果 甜食 肉和全脂乳酪。3 白內障人的食療辦法是喝水，每天至少喝1公升半水 其次，要多吃糧食 綠色蔬菜和生菜 胡蘿蔔 西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃...