1樓：值司泉
一、補充所需營養：首先我們要知道，頭髮的主要成分是蛋白質，所以平時應該多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉等，另外還應該多吃一些富含維生素的果蔬，再加上一些富含微量礦物元素的食物，合理搭配，營養才能更好吸收。
二、保持精神狀態健康：上面所指的精神因素，其實就是指，精神長期處於重壓，緊張，焦慮，抑鬱等狀態，會導致掉發。所以為了擺脫掉發，我們應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，把自己放空一下，聽聽**，適當做做運動，緩解一下壓力。
三、注意洗髮技巧：有很多人經常脫髮是因為油脂分泌過多，以致堵塞毛囊，所以為了避免此事，就應該經常洗髮，同時要注意洗髮次數不宜過多，如果頭髮特別油，可以多洗幾次，如果頭髮比較幹，那麼就少洗幾次，還要注意水溫大概在40℃左右最好，過高或過低都會影響髮質，另外洗完後最好是自然晾乾，不要用吹風機。
四、頭部按摩很重要
頭部按摩可以促進血液迴圈提高新陳代謝，使頭髮髮質變得柔軟，並且還能促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。按摩前，在頭皮上搽髮油，更有防脫髮的功效。
五、戒菸少飲是關鍵
吸菸會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長發育。白酒尤其是熱白酒飲用後，會使頭皮產生熱濕之氣，從而引起脫髮。啤酒、葡萄酒等也應盡量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利於排毒。
2樓：許可證鮮罷
1、淘公尺水洗髮：
用淘公尺水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘公尺後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
2、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
3、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
4、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
5、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
6、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
7、補充頭髮營養：
頭髮如果營養成分流失，頭髮就容易發黃、稀疏，沒有光澤、沒有彈性，因此可以服用發特濃營養素，來補充頭髮營養，促進頭皮的血液迴圈，促進頭髮快速生長，使頭髮變得濃密起來。
3樓：得到
1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。
2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。
4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴曬，非常不利於毛髮的生長。
5、疾病感染。由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性**病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（hiv）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。
只有知道是什麼原因引起的掉發，才能對症**。
4樓：亢秀花表歌
你好，根據您的描述，孩子頭髮稀少有可能是缺鋅或是缺鈣導致的，建議您給孩子補充鈣劑進行**。
5樓：蘇州膚康**專科醫院
患上了脫髮可以早點到**專科醫院檢查**，以免損害個人形象。
6樓：金華**病防治院
頭髮少，如果改善，就是控制脫髮和促進生髮。解決脫髮的問題要明確脫髮的原因，臨床上引起脫髮的**有很多種。常見的有雄性激素性頭髮，精神壓力大也可以引起脫髮，營養不良都可以導致脫髮的發生。
還要考慮疾病及藥物引起的脫髮，明確**，有效去除減少脫髮。還有就是促進毛髮生長，非那雄胺、公尺諾地爾外用，胱氨酸、養血生髮膠囊都可以。平時注意營養均衡，適量的補充維生素以及微量元素，注意休息和不要熬夜，平時保持心情舒暢。
如果藥物**無效，還可以選擇頭髮移植、編髮等方法來解決。
7樓：芳香可人
對於頭髮稀少，應該根據**選擇藥物，常用的外用藥物有公尺諾地爾、生薑酊等;內服藥物有維生素b6、非那雄胺、甘草鋅、胸腺肽等，重症患者考慮使用激素;另外可以予以中藥內服及外洗，比如四物湯、七寶美髯丹、八珍湯、通竅活血湯、參苓白朮散等，最後是生活調理，盡量少染髮燙髮，用木梳或者角梳梳頭，飲食清淡富有營養，多吃蔬菜水果，不熬夜，保持心情愉快
8樓：嚴重性詞駒
頭髮稀少大多都是營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致的，要注意以下幾點，即可逐漸改善：
適當放鬆心情，不要有太大的壓力，學會釋放壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
飲食方面也要注意營養全面，營養師建議日常多吃豆類或者黑芝麻、核桃之類的食物，最主要的就是搭配服用發特濃營養素，全面補充頭髮生長所需營養，防脫生髮。
9樓：
造成頭髮稀疏的原因很多，比較常見的有內分泌失調導致的脫髮、先天遺傳的頭髮稀少、休止期脫髮，**多以對症**為主。體內激素水平失衡導致的頭髮稀疏，需要調節體內的內分泌紊亂維持平衡。先天遺傳導致的一般無法用藥物**，可以選擇植髮，毛髮移植臨床上**頭髮稀疏效果最好的**方法。
由氣血虛弱導致的頭髮脫落、稀疏，可以予中藥補血益氣，促進頭髮的生長。出現頭髮脫落、稀疏，一定要及時去正規醫院**科就診，明確**後再對症**。平時注意多吃蔬菜、水果、不要用強鹼性的洗髮液，規律作息時間，不熬夜。
10樓：cyt碎花帆布小清新
脫髮的型別有很多種，目前已知的脫髮有雄性激素源脫髮、斑禿、精神性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、症狀性脫髮、營養代謝性脫髮、感染性脫髮、內分泌失調性脫髮等等。而且對於男女性被之分也有不少區分，很多男性較女性來講脫髮情況更多見，而女性一般脫髮只表現為稀疏，也有很多女性會出現產後脫髮，有些脫髮的情況可自癒，例如斑禿等。
而很多情況下脫髮需要靠藥物**和植髮（毛髮移植）等方式解決。
11樓：匿名使用者
要內調外養，內用調理肝腎氣血的生髮片，外用防脫洗髮水，還要注意不要熬夜。脾胃功能差的可以同時服用調理脾胃的中成藥，全面調理效果會比較好。
頭髮稀少怎麼變濃密
12樓：我去有意思好吧
頭髮變濃密的方法有：頭部按摩、木梳梳理、洗髮時不要用力搓擦頭髮、勤洗頭。
1、頭部按摩
頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭髮梳理都可以促進頭部的血液迴圈，使毛囊獲得充足的營養，頭髮的生長也就更健康。
2、木梳梳理
在梳頭髮時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭髮帶來不良刺激。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
3、洗髮時不要用力搓擦頭髮
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
4、勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，盡量的少用吹風機。
13樓：匿名使用者
1、生薑促生髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
4、頭髮長得快，就要保持頭皮的健康，缺維b會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維b，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。
5、按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效，讓秀髮再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭髮生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
9、但是還少有人知道，頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些。
10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生髮，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭髮裡，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鐘後洗淨，對頭髮生長也是有好處的。
14樓：匿名使用者
你好，不知道你是不是掉發，一般頭髮少了是和壓力大有關係的，所以你首先要做的就是學會放鬆心態
現在在飲食上面也得多注意，不要吃太鹹的食品，不要吃辛辣的也不要吃太過於油膩的，不然會造成其他問題。
你可以學習一下我同學的辦法《範睿~自敘 》對你絕對會有啟發，祝你成功
他和你的擔心是一樣的，後來他就自己在家裡成功了。非常有幫助，可以學習一下。
牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生d。一些研究顯示維生素d與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素d水平較低。
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