1樓：匿名使用者
這是流傳很久的誤區。很多人都說在飢餓的時候先消耗糖再消耗脂肪，最後才消耗蛋白質。但其實這種說法是不正確的，或者說這種說法是不準確的。
實際上，在飢餓前期，身體會更多消耗蛋白質。而只有持續飢餓，在飢餓的中後期，身體才會更多的消耗脂肪。所以，飢餓的時候，糖、蛋白質以及脂肪都是消耗的，但是相對來說，相對優先消耗的反而是蛋白質。
（引述於知乎某使用者的回答）
2樓：旅蔓
是脂肪~人處在高度飢餓狀態時醣類消耗殆盡開始脂肪消耗~再接下來才是蛋白質
就象....發生**乙個胖人和瘦人被困時胖人脂肪多存活的時間就長而瘦人就比較吃虧點 用不了幾天就會因為脂肪耗盡就over了。如果有幸胖人存活下來那她可謂是第二次生命了肯定會來個大變身---超級身材~ 所以對於想**的人來說能發生場**肯定是最好的。
但有種情況例外....當飢餓時先消耗蛋白質而不消耗脂肪...如空腹喝奶時先消耗奶裡蛋白質~所以禁忌空腹喝奶
3樓：白芳寧
是的 所以**並不是那麼容易
人體熱量供給不足時 先消耗肌肉還是先消耗脂肪？
4樓：假面
首先消耗的是肌肉，人體代謝脂肪需要大量氣血，氣血不足，脂肪燃燒成為空談，所以節食**不可能真正減脂肪！
當身體活動所需的能量不足，身體便會本能地「求助」食物，希望通過攝入更多的食物來滿足機體對能量的需要。
5樓：板弟弟
1、運動後或者節食時，熱量**不足，首先消耗肌糖原，當肌糖原不足時血糖補充，肝糖原又不斷補充血糖。最後才消耗脂肪。
2、當肝糖原耗盡時，血糖水平就降低了，低血糖水平會促進胰高血糖素的大量分泌，導致脂肪酸快速游離，這樣肌肉細胞就有了充分的能量**，也就開始了消耗脂肪的過程。
6樓：丶勁丿帥
消耗脂肪！熱量主要是產生脂肪的，你所吸取的熱量越少，那麼你就不會胖，但是每天都要定量吸取熱量，如果不這樣的話身體機能就會跟不上！
7樓：凌風一葉
消耗脂肪。但要在身體持續運動一段時間後，消耗光身體的糖元，才能消耗脂肪
8樓：匿名使用者
肌肉不回消耗，人體熱量不足時，會將攝入的葡萄糖轉化為能量，如過沒有葡萄糖就會將糖元進行轉化為葡萄糖，然後再轉化為能量，乳糖也可轉化為能量。
如果都沒有，就有可能轉化脂肪，不過在人體來說一般不會轉化脂肪。
9樓：匿名使用者
先消耗脂肪，但必須在有氧運動下進行
10樓：我愛綿羊呀
有氧運動：
脂肪劇烈運動：
肌肉產生乳酸
餓的時候，先消耗脂肪還是先消耗蛋白質?肌肉會被餓沒麼?
11樓：終迎絲僕昕
人體內，最主要的能量物質是醣類，醣類和蛋白質可以相互轉換，而醣類轉換成脂肪卻不是可逆的。當人體處在飢餓狀態下，可供代謝的醣類不足時，最先充當主要能量物質的是來自於肝糖原分解的葡萄糖，與此同時，來自脂肪分解的甘油也始終提供了一部分能量，但不是主要的。當肝糖原耗盡後，儲存在肌肉中的肌糖原分解生成葡萄糖成為主要能量**。
在這個過程中，體內蛋白質的消耗就會大於脂肪的消耗。但是生物體天生具有優先保護體內所儲存蛋白質的設定，因此不會始終維持蛋白質消耗大於脂肪消耗的狀態。當飢餓狀態維持三天以上，大腦和迴圈系統細胞逐漸適應使用來自於脂肪分解的酮體作為主要能量物質。
此時，蛋白質的消耗降低，而脂肪的消耗佔據主導地位，身體對蛋白質的需求減少到飢餓初期需求的三分之一。而這個過程將隨著飢餓狀態的持續而一直持續下去直至脂肪耗盡。
12樓：簡單生活日記
人在飢餓的時候，身體會消耗脂肪嗎？你或許猜錯了答案！
13樓：水和正瀧實
胃裡以及血液中的能量消耗完以後，才會消耗儲存的脂肪。如果到了消耗蛋白質的地步，說明人的身體機能已經出現嚴重的問題了。營養跟不上，再加上不運動，肌肉會變小（用進廢退）。
人在餓的時候會消耗脂肪嗎？
14樓：小t學姐
不會。這是一種誤區，餓的時候，是胃的作用，沒有多餘的事物分解成葡萄糖供給人體能量，這種飢餓的資訊會被反饋給我們的大腦，所以感覺很餓。
餓的時候，首先肝糖原進行分解供給我們能量，這時候很餓，等到12小時候，肝糖原分解完後，才開始分解體內多餘的脂肪。
這時候餓的感覺忽隱忽現，等到五天後，可利用脂肪消耗殆盡，開始從體內蛋白質獲取葡萄糖，這時已危及到生命了。
15樓：宗藥師
人無論在什麼狀態下，糖、脂肪、蛋白質都是同時消耗的。面對的情況不同，消耗比例也不同。因為人身體內糖原有限，所以在糖減少到一定程度，人就會感到飢餓。
如果人不進食，糖原就會消耗殆盡，這時候人身體所有的能量**全部放在了脂肪和蛋白質身上（雖然消耗脂肪的佔比大，但是蛋白質也會有大量流失）。蛋白質和脂肪轉化為糖的過程非常慢，所以這時候已經低血糖，如果進行劇烈運動，就會造成休克。
16樓：簡單生活日記
人在飢餓的時候，身體會消耗脂肪嗎？你或許猜錯了答案！
17樓：**營養課堂
** 晚餐 脂肪 飲食健康 營養不良 貧血 主食 蔬菜 睡眠
18樓：鯨鯨
會的，我兩個月減掉20斤就是靠餓，現在乙個月沒**
19樓：平安果
人在餓的時候，機體會首先消耗體內儲備的糖原，以維持血糖水平，當糖原耗盡，集體開會動用體內儲存的脂肪。
20樓：
人在餓的時候會消耗脂肪，不過吃飽後脂肪會慢慢恢復的
21樓：時尚白日夢
飢餓的時候最開始消耗的是糖分，還不是脂肪，當糖分已經不可以達到你的身體的需要的時候，就會有脂肪轉化為糖分來供給你的身體的需要。最後如果你的脂肪都沒有辦法滿足你的身體的需要，那麼就會消耗你的蛋白質，但是這樣的時候你的身體狀況就到了乙個很不好的狀態了。
只是挨餓是無法真正**的。人在經歷長期飢餓的時候，人體的新陳代謝會自動調慢，因此，更夠節省消耗的熱量。代謝率降低後反而更容易發胖了，因為當你達到目標體重之後，想要恢復正常的食量，可是在一段期間內，你的新陳代謝依然是節食期間的速度，所以正常飲食卻比原來更容易發胖。
22樓：宇宙外的三道題
飢餓的時候最開始消耗的是糖分，還不是脂肪，當糖分已經不可以達到你的身體的需要的時候，就會有脂肪轉化為糖分來供給你的身體的需要。最後如果你的脂肪都沒有辦法滿足你的身體的需要，那麼就會消耗你的蛋白質，但是這樣的時候你的身體狀況就到了乙個很不好的狀態了。
只是挨餓是無法真正**的。人在經歷長期飢餓的時候，人體的新陳代謝會自動調慢，因此，更夠節省消耗的熱量。代謝率降低後反而更容易發胖了，因為當你達到目標體重之後，想要恢復正常的食量，可是在一段期間內，你的新陳代謝依然是節食期間的速度，所以正常飲食卻比原來更容易發胖。
23樓：雲雀
會，當人餓到一定程度的時候，就會消耗體內的脂肪來補充能量
24樓：大愛忠犬攻
可以瘦肚子，因為可以多一點時間消化腸胃裡的東西和分解糖分～
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