1樓：伯擾龍南
速度由遺傳和先天的條件決定的。。但籃球也不一定要求速度非常快，這個看你打什麼位置，打姚明的位置，那麼速度不要求很快也可以的。。運球也是同理，你看奧尼爾不會運球不會罰籃，速度也不快，不也是當時的第一中鋒。。
還有些角色就是投籃的，，還有些角色就是防守的。。速度和運球不是全部，，所以要知道自己的強的地方。。
2樓：曼無奈藝
大力量不強 加強大力量 ** 經常練往返跑
3樓：小白信用生活
打籃球不是靠速度，是考意識，意識好了，抓住時機，速度在那瞬間就快了
4樓：匿名使用者
兄弟，改行吧。換個什麼都成啊，象相撲，摔交的都成。
5樓：半夜起來
減了肥速度自然就快起來了
6樓：匿名使用者
那就換種打法，不一定要過人啊。你有身體，用強打的方法把對手拿下就行了，也就是中鋒的打法只要平時加強力量訓練就好！！！http:
//you.video.sina.
自己去看！！！！！................
7樓：匿名使用者
爆發力好和球感好速度就快了，我以前速度也很慢，反覆練習，慢慢的速度也跟上去了
8樓：小馬夲騰
你想多塊啊，**吧！
9樓：匿名使用者
你身體是不是很胖？你說的是足球還是籃球？
打籃球速度慢怎麼辦
10樓：mamba蜜
每天十二組五十公尺速跑 全力衝刺 每三組後三十秒間歇 這是田徑提高速度耐力的方法 對籃球的突破和快攻速度非常有效
11樓：若少丶
速度慢，如果你身體正常的話，那就只是你控球的問題，因為你控球不好，速度當然無法快，一快就控不好球了，所以每天沒事就練控球
12樓：匿名使用者
練加速跑，練出來爆發力．．間斷性衝刺．．
另外速度不是主要的，打籃球關鍵是技術，還有體能．
13樓：真丶心為你
多用假動作，別看艾弗森，看科比。
你的速度不行，就晃人，練得好的話打球會很漂亮
14樓：瑞閏
應該多練習跑動及往返跑及衝刺的訓練 另外就是意識
15樓：
根據自己的情況選擇不同的位置呀
16樓：匿名使用者
你把運球練好了，速度自然就快了。
17樓：匿名使用者
你可以助攻別人，不行你自己外線｛如果你投外線很好】
18樓：靜寂恐怖
只要不當後衛和小前，速度慢點也沒事...
19樓：在大海浬
速度慢你就練投球。 如果你想速度快的 你首先要掌握好運球
20樓：匿名使用者
找到最適合自己的位置，早點給自己定位。努力往這個方向發展。
多跑步，衝刺跑。你的爆發力肯定很弱。
打球速度太慢怎麼辦
21樓：匿名使用者
你可以適當的去看一下克里斯。保羅的籃球訓練教程，他打球的速度就蠻快的，總是調動著球場上的節奏的快慢，當然這也取決於他是控球後衛。希望這些對你有幫助！謝謝！
22樓：小丫淡淡
動作的基礎訓練，長時間的練習。自己的總結，這是有過程的，關鍵看快慢
23樓：張小偉
練基本功唄，深蹲拍球，還有要練拍球的速度，這些多練就會有效果
其實，打球不一定要多快，關鍵是要穩，不管是控球還是投籃，都一樣，打球穩你才是高手
24樓：秦始皇
其實也不一定要快，關鍵是要掌握節奏，該快的時候快，該慢的時候慢！好好練基本功吧！
25樓：匿名使用者
查查提高速度素質的方法~
26樓：默頜神契
快有快的好處，慢有慢的優勢，關鍵是要揚長避短。
速度慢一般對應的是噸位足，體重大，突破有體重加成的話很難防的。有些人速度快體重輕靈，但是防速度慢體重大的就叫苦不迭。
總之就是發揮身體優勢，只要喜愛打球，稍微琢磨琢磨。你看nba中的皮爾斯，他速度快嗎，總體來說不快，也是老大爺不緊不慢的打法，但是某些回合瞬間，他也會一加油門，非常快。看好時機，衝對面個縮手不及。
當然，你要是體重也不行，速度也不快，那就練好籃子吧。只要有乙個長處，打球就有人帶著玩
27樓：小四
速度慢可能是動作不連貫或者基本功不紮實或者爆發不強
首先基本功先練紮實了，然後練爆發，一般瞬間提公升速度靠的是小腿的爆發力，你可以練習短距離提速，最好是帶著球練，不然平時速度有了帶球就發揮不出來了。帶著球行走突然加速用自己能達到的最大速度，跑三四步停止繼續走然後再突然急速反覆練習。平時多做些蛙跳之類的練習給小腿肌肉練發達一點
28樓：願得知乎
只能多加練習，還要掌握技巧。
29樓：帛達
天才需要勤奮，偷偷練習吧
30樓：
換個節奏打，把比賽節奏搞亂
31樓：
多多練習，基本功紮實了什麼都是神馬！
打球速度慢怎麼辦
32樓：鞏鈮衲
多練急停急起
重點是，身體協調性多鍛鍊，腳步訓練，比如敏捷梯，網上有很多種方法，
敏捷梯自我感覺，真的特別有用，
33樓：大燦爛依然
鍛鍊量逐步提高 ，迅速漸進，鍛鍊之後 ，一定要進行肌肉放鬆，不然就成死肌肉，就只有力量沒爆發力了
34樓：諸飛天
不能及時擺脫防守的話就要注意速度方面
35樓：
可以無償幫找資源哦，點我的頭像看簡介。。。(#^.^#)
打籃球變向運球速度慢怎麼辦
36樓：小小小魚生活
打籃球變向運球速度慢需要：
1、變向時，上半身前傾，頭一定要抬著，背要直，身體的高低靠膝蓋調節，步子要大，變相不一定要交叉運球突破，也可順突破，至於說速度慢，那就是球感不好，建議運球時不要讓球接觸手掌心，用手指和手腕改變球的方向。
2、要把弱點手練習一下運球，至少能帶球三步上籃才行，這樣練的話，打爆不敢說，起碼會讓的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸籃球摸出來的。
37樓：太那
體前變向不一定要很快，但一定要很像！
上身晃動為乙個整體，千萬不要水蛇腰那種先晃頭，再晃肩，晃腰...
看看艾弗森的變向，不僅快，而且最重要的是很像，有的球員上半身晃動動作還沒完成，就急著要變向，有經驗的防守者，一看你起步就能判斷出你準備變向。
而真正做變向很像的人，無論你多麼熟悉他的運球套路，每次做出這乙個動作你都會吃晃，因為實在太像了，如果你不做出反應，他真的就會向那邊突破的。
所以對著鏡子看看自己的突破動作，注意你的肩和身體下壓的高度，甚至你的眼神，要做出自己真的要往那個方向破時的體勢，然後控制你的重心倒手變向，要有自信的說，如果你不做出反映，我會真的向那邊突破的！！你就會成功。
38樓：wudi小人
首先，突破不能猶豫，想好了就衝，別想著被蓋被斷什麼的，要堅決。。其次突破要搶前腳，就是靠近對方的腳在第一部跨出時一定要搶到對方靠近你的那只腳的前面，比如你向左突破，你的右腳一定要搶到面對你的人的右腳前面。。然後運球的話就自己好好練練注意用手指控球而不是用手掌。。
就這些了
39樓：匿名使用者
我覺得重心放低點，自己的變向更容易控制，更容易把人晃掉，還是平時多聯絡，加強基本功！
40樓：匿名使用者
我打籃球動作有點慢.運球也不怎麼會運.球感不好吧大概..容易丟或者別人逼當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要
41樓：上賜永言
那不是你的技術不行，是你的心裡作用，要是你在比賽中始終想著他們都不行那你自己就行了。
42樓：匿名使用者
變向不是晃自己，有些人變向變成了習慣反而晃不了人還會把球運丟，變向是要騙過對方，運球不要悶頭，看著防守方的動作再做變化而不是一直左右變向。運球不止這乙個動作，你可以在變向過程中加上背後運球，就是直接右手拉到背後然後到左手持球突破。當然是要快，熟悉球性，多練運球，打好基礎。
重要的是不要用單一動作，多變才能增強實力。純手打，望採納。
43樓：朱哥保佑你
技術需要完善和多樣化啊，1變相可以增加胯下，2變向手隨球到身體另一側拍球，3降低重心，4注意對方節奏打亂。5注意護球手。6來點假動作。
增加轉身，增加背後變相的技術。
44樓：e人北漂
可能是腳步跟不上手的動作變化,你可以嘗試下讓腳步快起來
45樓：匿名使用者
首先還是要練習運球的手感，特別是非慣用手，而且變向運球要靈活多變，比如可以在變向的瞬間手腕發力從同一側突破，主要還是要觀察對方的防守重心和注意自己站的位置，以及多利用隊友進行掩護等。
希望能對你有幫助！
46樓：和中直木
那你去看保羅怎麼練的吧，他變向不帶減速的
47樓：ⅹ去的愛
要多練習運球與腳步.就是多練習
48樓：拐李
變向時，上半身前傾，頭一定要抬著，背要直，身體的高低靠膝蓋調節，步子要大，變相不一定要交叉運球突破，也可順突破，至於說速度慢，那就是球感不好，建議你運球時不要讓球接觸手掌心，用手指和手腕改變球的方向，還有樓主你那乙隻手弱?要把你弱點手練習一下運球，至少能帶球三步上籃才行，這樣練的話，打爆他們不敢說，起碼會讓你的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸籃球摸出來的，希望你加油努力，有一手好球技!本人高中校隊首發後衛，希望可以幫到你~
49樓：簡_3_單
多打打，水到渠成的事
50樓：矜持的稻草人丶
是因為手腕的問題麼？
打籃球速度慢怎麼解決
51樓：菠菜姐
持球突破，是持球隊員利用靈活合理的腳步動作和逼真的假動作,結合運球去超越擺脫對手的一種攻擊性很強的技術。在籃球比賽中，進攻隊員往往處於主動狀態,
而防守隊員則處於被動狀態，作為一名進攻隊員得球後要想最快的突破對手的防線, 就應該充分利用這一變化去創造和把握時機。
一 在無球的情況下進行有目的的移動創造時機
作為要持球突破的隊員,在沒有接球之前,盡量使防守隊員隨自己移動.通過自己跑動的快慢變化，以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助,為接球後的突破創造良好時機。
二 接傳球後的第一時間為最佳突破時機
進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線，接到球后不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球后一瞬間，可
任意選擇運球、傳球或投籃，處於主動優勢，而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷，完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站
位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。
三 利用步法去超越防守隊員
這裡所說的超越，是指持球隊員在運球過程中，當防守隊員出現瞬間的防守失誤時，應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置，從而突破對手。
當第一時機沒有把握或被對手及時防守後，此時則要求持球隊員在運球中，利用熟練的運球技術做各種假動作，如運球急停急走、胯下運球變向、帶球轉身、背後運球
等動作帶動防守隊員隨之移動，當對方步法或身體位置出現失誤時，運球者應利用合理的步法及時去超越對手。或者靠同伴的幫助用掩護來突破對手。總而言之在運
用假動作時要有戰機意識，隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應，及時的進行突破。
52樓：遊戱魜間
不知道你是指的突破瞬間的速度還是打全場，快攻或者跑位的速度。
如果是瞬間突破的速度，可以多練習提踵來提高，俗話說就是墊腳尖（可以分組做，一組20左右沒做個4.5組）
如果是全場的速度，建議沒事練習變速跑，操場上最合適，彎道就加速慢跑，直道就加速跑（全力），到彎道再慢下來，反覆這樣聯絡
53樓：風雨漸漸
有劣勢就要揚長避短，速度慢，就練投籃，準到讓人發瘋；練傳球，練大局觀，自己不運球就好了。
如果是天生的體質問題，沒必要一定要 加速。如果是你體質沒問題，只是速度還沒有開發出來，就聯絡跑步了。
電腦速度很慢怎麼辦，電腦速度太慢怎麼辦呀？
影響使用者上網速率的主要因素有 個人電腦的配置 1 電腦的核心配件，如 處理器 cpu 的處理能力不強，影響響應速度。2 電腦內部儲存器的資源不足。3 作業系統版本與處理能力不匹配，或者不支援相關應用，或者存在漏洞。硬體方面 邏輯元件採用中 小規模積體電路 msi ssi 主儲存器仍採用磁芯。軟體方...
電腦速度很慢怎麼辦啊
忒正常了，有個辦法很好，我這半輩子就指這個法活了。第1步 開始 控制面板版 使用者權 帳號 建立乙個新帳號 輸入使用者名稱 下一步 待到建立好乙個新帳戶 第2步 開始 登出 進入新帳號 開始 控制面板 使用者帳號電擊新的賬號 刪除老賬號 哈哈！乙個新的作業系統就用三分鐘完成了 系統優化下 用超級兔子...
電腦很慢啊，電腦速度很慢怎麼辦啊？
你如果不是中毒就是後台執行某些流氓軟體，防毒軟體等等。某些防毒軟體會不經使用者同意就進行掃瞄，弄得機器暴慢。你很想換硬體嗎？那我告訴你，雙核 8系列的顯示卡打cs1.6過不了cd，除非關掉乙個核心，並且用ati的顯示卡。n卡只有84.66和7x.xx驅動能過cd 其實就是對雙核優化 一 開啟機箱，除...