1樓：
你好！首先祝你身體健康！你說的一點不錯，「高度近視者看書時不戴眼鏡有害」！
以下我來給你談談關於如何保護並改善「視力」的問題。
1）保護並改善視力訓練方法
1. 遠方凝視
尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操
① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找1個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-→外上-→外下-→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2）保護並改善視力保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
2樓：匿名使用者
高度近視不戴眼鏡是有害的。
為什麼呢？
首先得介紹一下高度近視。
高度近視是指的是近視度數大於600度、伴有眼軸延長、眼底視網膜和脈絡膜萎縮性等退行性病變為主要特點的屈光不正。高度近視的**、發病機制及其**和預防與一般近視不同。在我國高度近視是常染色體隱性遺傳。
表現為兒童學齡（前）期出現近視，近視度數進行性增加，眼底視網膜脈絡膜病變逐年加重，從而產生許多嚴重的併發症。因此高度近視又稱為病理性近視、惡性近視、變性近視、進行性近視和遺傳近視等。
一般近視眼到成年後不再發展，25歲以後仍繼續發展者稱為進行性近視眼。從近視的屈光度來說，因均超過一6.0 d，故稱高度近視眼。
又因這類近視眼均有眼部的病理變化，故稱病理性近視眼或退行性近視眼
。高度近視具有明顯的遺傳因素，國內調查為常染色體隱性遺傳。幾乎所有高度近視都有眼軸增長以及眼球後極處鞏膜的顯著變薄。
在度數較高的例子中，這種變薄可以擴充套件到赤道部，但眼球的前半部比較正常。這種患者的眼球明顯增大，並且突出。當眼內轉時，可以看到眼球的赤道部比正視者明顯變平。
前房較深，瞳孔略大，並且對光反應遲鈍。由於不存在調節的刺激，睫狀肌尤其是環狀部分呈萎縮狀態。極高度的近視眼可使晶狀體完全不能支援虹膜，因而發生輕度的虹膜震顫.
病理學者的觀察認為，近視度數愈高，眼部病理變化愈明顯。其主要病理變化為視網膜和脈絡膜的萎縮和變薄。眼球後半部的變薄，在高度近視者非常明顯，有的只有正常厚度的1/4。
顯微鏡下可以看到視網膜和脈絡膜的小血管數目減少，色素上皮細胞的減少或消失，結締組織相對增加。視網膜的病變可單獨發生，亦可繼發於脈絡膜。視網膜萎縮區色素上皮細胞消失，同時伴有桿狀和圓錐細胞的消失;萎縮區邊緣處的色素上皮細胞可維持正常或增生。
由於眼球向後擴充套件，使血管變細、變直，視網膜萎縮和色素上皮細胞的變化，在檢眼鏡下可以看到非常明顯的脈絡膜血管，即臨床上常稱的豹紋狀眼底.
視網膜和脈絡膜的萎縮，一般多發生在視乳頭的顳側，稱為近視弧.有時變薄區後陷為鞏膜圓錐或鞏膜後葡萄腫。
近視弧發生的原因之一，是眼球後極的伸張，主要在乳頭顳側，可使視神經的鞏膜管和視神經都向顳側伸張成為偏斜的圓柱，因此管壁的一部分可由檢眼鏡看見。最明顯的是純白的鞏膜被暴露出來，在與視網膜交界處有時可以看到脈絡膜血管殘餘與少量色素沉積。
原因之二是在近視眼的眼球伸張中，視網膜的色素上皮層被牽拉，離開乳頭邊緣，使沒有色素上皮層掩蓋的脈絡膜血管暴露出來。暴露的脈絡膜可以離開視神經乳頭，使其後面的鞏膜暴露出來，也可發生萎縮。萎縮後的殘餘組織蓋在鞏膜上，因而形成大小不同，黃、白相間和殘餘色素的弧形區。
近視弧在近視眼中是最常見的眼底變化。最小的不易看出，大的可達視盤大小。有的圍繞視盤，甚者可達到黃斑區。
近視弧如不侵及黃斑區，對視力影響不大;侵犯黃斑者，視力顯著下降。一般地說，難以單獨根據弧的形態來肯定近視眼是否仍在進行中。但根據眼底觀察，如果邊緣是清楚的，可以推測近視已經停止進行;反之，如果邊緣不規則，眼球的伸張可能還在進行中。
當近視弧範圍較大，尤其已經形成鞏膜圓錐或鞏膜後葡萄腫時，由於視神經管的傾斜，看上去視盤不是正圓，而成為縱的橢圓形。由於視乳頭的顳側部分距離角膜比鼻側遠些，也是視盤的表面發生傾斜的一種原因。最近有人用眼底立體照相和計算機影象處理，研究近視弧的變化得出，近視弧的寬度與近視度明顯相關。
因而用新技術進一步研究近視弧的變化，可能對評價近視是否發展和鑑別診斷有所幫助。
所以說，不戴眼鏡會傷害眼睛，影響眼睛的均衡能力。
近視眼的懼光性，使得不戴眼鏡會傷害眼球，擠壓眼球，終會造成不可逆轉的後果。
所以，希望你要戴眼鏡！
近視其實就像病一樣，要注意用眼，尤其是高度近視，祝你的女朋友早日**，順便替我轉達一下，我希望近視早日被克服 ！祝你和你女朋友早日結婚，喜結良緣，早生貴子，一路順風！！祝你一帆風順！
3樓：壞娃娃出山
對視力是有損害的,要帶酒帶，不帶就不帶，別一帶又不帶的....度數大的話，可以做雷射手術的，效果很好，適合度數高的
改善視力方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經衝動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種型別的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：
視神經萎縮。視神經炎、球后神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥迴圈性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。
改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
呵呵，這方法是網上找的，希望對你有幫助
孩子近視是該經常戴眼鏡還是看書學習時戴呢
假性近視能恢復，也不復雜。比如出門旅遊，到曠野高地遠望。不看書不看電視，一月左右就可恢復。真性近視的眼睛已經長成那樣了。無法恢復的，150度以上就要戴眼鏡並嚴格的注意保護，阻止進一步下降。具體 保護如下 人人須知 近視知識 公益宣傳 歡迎 一 600度以上為高度近視 會產生病變 少部分嚴重的會失明 ...
近視眼不帶眼鏡會加重嗎，近視眼的人不戴眼鏡，對眼睛會有哪些危害呢？
近視眼平時該不該帶眼鏡呢？近視眼的人不戴眼鏡，對眼睛會有哪些危害呢？1.不戴眼鏡會導致眼睛度數增加過快。2.不戴眼鏡會導致眼睛更容易疲勞。3.通過佩戴眼鏡，能夠減少日常生活中一定的危險。眼睛正常的情況下能夠看很遠，但是得了近視眼之後，看遠處的物體就會模糊，如果有高速移動的物體，從遠處到達我們身邊，我...
輕度近視不看書時，日常生活中還用戴眼鏡嗎 怎樣緩解
1 怎麼知道眼睛疲勞了 看東西模糊了，有重影。眼睛發紅，有刺痛 瘙癢感。眼睛乾燥，有酸澀感。注意力不集中 頭暈 肩痠，甚至頭痛 噁心 嘔吐。2 怎樣使眼睛得到休息 孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然...