1樓：良從安苗籟
黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時
可起到類雌激素效果，
而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的**高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。
可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的
2樓：匿名使用者
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30～50歲的育齡婦女正處於高雌激素的環境中，如口服合成的雌激素來**其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內分泌紊亂，體內雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發病率較高，且有轉變為惡性腫瘤的可能性。根據大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴於雌激素生長的特性，減少和清除體內雌激素水平會產生預防其惡變的作用
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。
研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變機率也越大。
這樣就會最終導致心血管系統和生殖系統腫瘤。
而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。
食物纖維已經被列為人體必須營養素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
3樓：匿名使用者
含雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐公尺伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
4樓：梁丘溫戰嬋
你好，植物雌激素與人體內源性雌激素不同，它在被吸收之前，需要經過腸道內微生物發酵與分解；與人工合成的雌激素類化學藥物也不相同，它是天然植物化合物，卻具有類似雌激素的2－苯基萘型化學結構，能與人體雌激素受體相結合而發揮其作用。
植物性雌激素是自然生成的化學成分，黃豆食品中含量尤其豐富。另外，全麥、種子、穀物，以及某些蔬果中也有植物性雌激素。
5樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
6樓：五岳獨尊
豆製品裡，含有植物雌激素，豆製品裡含的植物性雌激素比較多.避孕藥中含有雌激素、孕激素.還有用來催熟的藥物中很多都含有雌激素,但孩子服用後早熟.
7樓：
吃的話，不要在火【特殊性】車站附近吃，都不好吃還【藥物】貴，坐車到市內吧，三堰五堰六【延時】堰遍地都是．看你想吃什麼．購物中心在【微新增】五堰，比較大的超市五堰有豐融【㏕㏎㎝】超市，六堰廣場有京華量販店，
8樓：祝麗雅從憶
你缺嗎?"凡具有動情素作用的物質均稱為雌激素."海南的椰果子就有.
9樓：匿名使用者
初春櫻性花的美麗，讓用我想起自己北品方家鄉春天裡閣的柳樹。在北娘方，春天的標網誌是柳樹。古啥人在送別時總都會折柳送別，「有柳」就是「留」。
在長期的文是「留」。在長期的文化積澱中，人
10樓：匿名使用者
大氣層已經↖催↗看不下去了，↖情↗它慢慢削弱對↖昏↗人類氧氣的保↖謎↗護。人類啊，↖性↗們向來只會一↖用↗意孤行嗎?你↖品↗們從不感受身↖微↗邊人的感受嗎↖信↗?
你們變本加↖㎜↗厲，這樣的你↖㎞↗們，禽獸不如↖㏕↗。因為禽獸、野獸起
哪些食物含有雌激素？哪些食物含有雄激素
豆類的食物含有很多的維生素e，可以輔助合成雌激素。木瓜富含雌的，王八就是甲魚，雄激素多 什麼食物含雄激素,什麼食物含雌激素?含雄性激素 動物內臟，牛肉 牛奶 雞肉 雞肝 蛋黃 貝類，蝦皮 鹹蛋等喊雌性激素 黃豆，豆腐，豌豆，蜂王漿等 含雌激素的食物 1 葵花籽油 葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和...
雌激素低如何補充，雌激素低吃什麼食物補充啊
1 由於一些全身疾病引起的，當出現糖尿病 卵巢疾病或者是內分泌功能性失調 月經不調等這些都會引起雌激素低。雌激素低的原因 2 很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。3 有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為...
女性雌激素低吃什麼好，雌激素低吃什麼食物補充啊
黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃...