1樓：輕鬆說文
精神壓力太大現在的年輕人幾乎個個都有自己的壓力，剛畢業出來的大學生想著要盡快融入職場，適應工作才能夠公升職加薪。30歲+的年輕人面臨著買房、買車、結婚、生子等各種問題，如果沒有物件還要被催婚。
工作、生活雙重壓力之下，許多人就會進入焦慮的狀態，這樣就很容易失眠。一旦失眠就會更加緊張，緊張了就更加焦慮，焦慮了就更加睡不著，就進入了乙個惡性迴圈。
習慣熬夜晚睡，導致內分泌失調不少年輕人喜歡在睡前玩手機，一玩就玩到了半夜或者是凌晨，這個時候睡意早就沒有了，要想入眠就更加困難。長期熬夜晚睡就會導致身體內分泌失調，這和失眠也有直接的關係。
想要改變這種情況就必須要調整自己的作息，改變生物鐘，從源頭抓起。這樣才能夠讓自己的作息扭轉過來，解決失眠這個問題。
過度疲勞有些人很疲勞是一沾枕頭立馬就睡著了，但是有些人過度疲勞反而就睡不著了，可能睜著眼睛一夜到天亮，一點兒睡衣都沒有。
這種情況除了要讓自己不那麼疲勞之外，可能還需要到醫院接受**，讓醫生幫忙開一些藥物調整身體。
睡眠環境、氣候變化、娛樂專案等不得不說現在的環境和過去不同了，氣候也有了很大的改變，這對於人類的睡眠也起到了很大的影響。過去人們生活簡單，日出而作日落而息，沒有那麼多的娛樂生活，簡單而純粹。
晚上不睡覺也沒有其他的事情可以做，尤其是村里過了8年家家戶戶都熄燈了，黑摸摸一片，想出門玩也沒有伴兒。但現在娛樂生活這麼豐富，過了12點夜生活似乎才剛剛開始。
2樓：又紅又專
現在的社會生存壓力大是一方面，還有就是生活節奏的問題，工作早出晚歸，回來以後還想再看看手機，慢慢的養成了不良的生活習慣， 慢慢的成了失眠。
3樓：歧山蘭
因為現在的年輕人，他們面臨的社會環境很複雜，他們的生活和社會壓力也很大。
4樓：與你同在早知道
感覺都是手機害的。夜晚開啟手機，本來說完十分鐘就睡覺的，結果不知不覺半小時過去了，完完全全沒有一點兒睏意，越玩越興奮，就導致失眠了。
5樓：做最真de自己
因為現在的年輕人的壓力越來越大，而且又特別喜歡玩手機，所以就很容易失眠，一玩手機就會睡不著，或者是再想一想白天的事情就更加容易失眠了。
為何失眠的年輕人越來越多？
6樓：多多小萍萍醬
為什麼現在失眠的人越來越多了？現在生活中，失眠的人越來越多，已經成為了乙個很嚴重的問題。人只有睡眠好了才能有更好的學習工作生活，沒有充足良好的睡眠，就沒有充分的精力去做事情。
那麼也會影響到其他的工作，因此我們對睡眠要有一定的意識。失眠的原因大致有這幾種，睡眠對於人類來說是非常重要的，它就像人們的食物一樣重要，它不僅給人們提供充足的精力，還能讓人在睡眠中進行排毒工作，因此要從一點一滴做起，逐漸養成良好的生活和睡眠習慣，它直接關係著您的身心與健康。影響人一天中大部分的時間，由此也能夠看出它的重要性，為了更好的生活與工作，學習你要做的事，睡好覺吃好，好好鍛鍊身體。
有了好的身體才能更好的做好事情。然後更好的實現自己的目標與理想。生活過於興奮，有一些人因為一些感情或者是工作，學習上的壓力，十分的心神不安，已導致失眠。
腦子總是出現這些時時想起不開心的事，夜深人靜時會想得更多，然後就更加的睡不著，那麼我們可以來選擇聽聽**，讓自己的心情，以思維慢慢的放鬆下來，多想想讓人開心的事情，過一會兒就會發現自己慢慢的有了，睡覺的意思，然後就是關掉**很快的就睡著了，
還有的就是有一些人神經衰弱。在於生活習慣與情緒關係下，他們在聽到一點響聲或者是處於比較明亮的狀態就也會睡不著，對此可以喝一些安神補腦液或者喝一些酸奶。盡量讓自己的睡眠空間處於一種比較安靜的狀態中。
這樣會有利於乙個好的睡眠環境。
7樓：手機使用者
生活是一種態度，是我們自己對自己的習慣！性格決定態度，態度取決於習慣，當我們在猶豫不決時，是否靜下來考慮過腳下的路！有的人留下的是厚重腳印，有的卻是乙個坑，坑了自己沒有回頭路走，坑了別人埋進坑！
世間萬物都具有兩面性，凡事有利亦有弊！怎麼看待全憑自己內心！
失眠源於心事，心事則累，亦煩！
年輕人，事業工作，友情愛情都有可能讓你很累，唯獨家，就是你休憩的咖啡店！
當你把家當作內心的港灣時，你將不再煩惱，再煩的事，也不會累！
有家才有愛！
8樓：婿脊扣梧娩
出現這種情況，與人們普遍壓力加大、社會節奏加快是有一定的關係的。平時心情過於緊張過於焦慮也是失眠的重要原因。另外不良的生活習慣比如大量喝酒、喝興奮性飲料也會導致失眠人群增多。
意見建議：建議失眠的人群平時一定要注意心理因素的調整，保持比較穩定的心境。不要過於的焦慮緊張，醫生建議睡前喝一杯眠夢香，每天堅持， 可以幫助快速入睡，改善失眠問題。
年輕人失眠越來越嚴重到底是什麼原因造成的？
9樓：辰星
我們可以看到不少年輕白領都是由於生活上的不規律，工作上和生活上的不良習慣，使他們經常熬夜導致生物鐘紊亂，形成了失眠，失眠了不管不問就造成了長期失眠。而我們看到絕大多數失眠症患者都有先天體質上的弱點，一般體質上較為敏感，其在對外界事物的變化也是非常敏感，情緒波動變化較大。失眠患者往往遇事容易激動，責任心特別強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮，這就變成了年輕人失眠主要原因。
10樓：炒蛋哥
同學聚會是年輕人們最為關注的，由於工作和家庭導致同學們都各奔東西，相聚成為了比較困難的事情，所以人們在取會時總是會先安排去吃火鍋，大快朵頤一番後，接著再去唱歌，等大家都差不多唱得盡興了，最後還要安排去酒吧喝酒，一茬接著一茬，轉眼到了半夜，有人建議："算了，乾脆玩個通宵，難得是個週末，不用睡覺了!"自然贊同者居多。
要問很多年輕人，失眠是什麼原因，可能很多人都會提到類似這樣的聚會。
11樓：王西通
壓力生活的不順消級的情緒和疾病都導致失眠
12樓：呂傲寒
現在的年輕人雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡，即便睡著了，夢中也會浮現各種影像，第二天起床昏昏沉沉。這是由於他們身處優勝劣汰的環境中，工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定導致的壓力型失眠現象的影響。還有些自由職業者、創意人員、文化公司職員等一些從事與時尚有關的工作的人往往入睡困難、多噩夢、醒後神智懵懂不清，這可能和他們的不良嗜好有關。
他們白天工作時都習慣喝咖啡，用餐時飲用可樂、巧克力。這些都含有咖啡因的成分，刺激神經系統，使腎上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不著了。正是基於以上的種種原因，現在的年輕人才會常年受著入睡困難、易醒多夢等睡眠問題的困擾，年輕人失眠情況才得以普遍存在。
13樓：尹朶月
精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、工作公升遷、崗位調整、業績考核、失意、失戀、更年期精神抑鬱焦慮、思慮過度等等都可以引起失眠。
14樓：懷美琳
如今的夜生活越來越多，大部分年輕人都喜歡出去唱k，吃夜宵飲酒，太過讓人興奮的事物會使得人的大腦皮層處於興奮狀態，不能迅速轉為睡眠狀態，使得人們入睡非常困難，入睡困難會讓人更加焦躁，越發不易安穩入睡。即使勉強入睡了，所睡時間也不太長，照樣影響睡眠質量。
15樓：曉淡
我覺得是現在的年輕人壓力太多，個人有很多不如意的事情造成焦慮不安、對有些問題的解決缺乏信心、面臨重**擇難以下決心、承受較大的生活或者工作壓力等等，都會引起失眠的症狀。
16樓：匿名使用者
現在年輕人失眠的是越來越多，主要是因為從事體力活動太少，比如：從不進行或者沒有時間進行體育鍛煉、出行均乘車、從不散步或打太極拳、在室內長時間採取固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少幹些消耗體力的家務等等。這類原因常常被人們忽略，人們很少將失眠與體力消耗太少聯絡起來，普遍認為兩者沒有什麼聯絡。
專家聲稱，人在從事體力活動時大腦皮層會讓從事腦力活動的興奮灶處於休息狀態，較重的體力活動之後，人往往比較容易入睡，相信很多人有過這種體驗。
17樓：賣萌
就說說我自己吧，我的工作壓力比較大，經常需要加班加點，有時候明明覺得很睏，但就是睡不著，偶爾睡著了，也是夢到自己在加班，我覺得大部分人應該都跟我一樣吧， 這就是導致我們失眠越來越嚴重的原因。
為什麼年輕人的腦子越來越笨，記憶力越來越差
18樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
19樓：華商論見
可能你認識的年輕人沒有正常人，一般都不這樣。
20樓：enjoy信你一世
天生的，有的就很好，再加上玩物喪志，就很正常了
為什麼現在越來越多的人會失眠？
21樓：感情很好
第
三、不健康飲食和生活方式的影響。越來越不健康的飲食，吃垃圾食品，整天吃燒烤，火鍋，等等，這些東西都會影響到睡眠，讓人出現也不能寐的感覺，而且不良的飲食讓現代人的身體都進入了亞健康狀態，缺乏的運動，飲水較少，有時候到了週末就一覺睡到中午，反而到了晚上越來越興奮，很多年前人深陷其中，不可自拔，這些都是讓越來越多的人失眠的原因。
22樓：糯公尺團旅行
說到為什麼現在越來越多的人失眠？我想大多數人都可以說出自己的原因，因為我相信每乙個人都經歷過失眠的痛苦。小到五歲十歲，大到七老八十，那麼今天我就從年齡段上分析為什麼現在越來越多的人會失眠吧！
五歲到十歲的小學生會失眠。有人常說小孩兒根本不會睡不著，其實這都是不對的，隨著我們社會生活節奏的加快，越來越多的孩子擁有了越來越多的家庭作業，有時候寫到晚上十點都不一定能完成，這樣的學習壓力會給年輕的小學生造成非常多的心理壓迫，而這種心理壓迫往往會導致小學生睡不著，睡不著時又會經常反覆的想：「我的作業什麼時候能寫完？
我什麼時候才能沒有作業？」想來想去就會導致失眠。
十歲到二十歲的學生。十歲到20歲的學生，一般都有了自己的意識，能體會到公升學的壓力，尤其對於高考的學生而言，為了考上乙個好大學，甚至不惜自己的身體挑燈夜戰，也常常因為自己解不出數學題而深夜崩潰，這種無形的學習壓力會給學生造成巨大的壓迫，讓準備高考的學生反反覆覆、輾轉反側思考自己到底能不能考上？能考去**？
而這種擔憂就會造成嚴重的失眠現象。
二十歲到三十歲的青年。20歲到30歲的青年往往是失眠最嚴重的乙個群體。20歲到30歲，一部分的青年會面臨著工作的壓力，另一部分的青年會面臨著公升學的壓力。
面對工作的青年，往往由於工作的不順心，工資水平低而感到抑鬱，而面對公升學的青年由於自我規劃能力比較強會因為難以實現目標而感到難過、失望，這種種的情感往往會造成他們的嚴重失眠，據統計，20歲到30歲青年的睡眠時間30%要到凌晨以後，足以見得20歲到30歲的青年壓力之大。
三十歲到四十歲的中年人。30歲到40歲的中年人往往上有老，下有小，不僅承擔著養老壓力，也承擔著孩子們的教育壓力，因此他們也是失眠最為廣泛的群體，社會節奏的加快甚至讓他們難以有空閒的時間放鬆自己，而這也是為什麼30歲到40歲的婦女容易產生產後抑鬱症，這往往是與我們的壓力與情緒分不開的。
四十歲以後的人。40歲以後的人也會存在失眠的現象。面對複雜的社會，以及越來越嚴重的競爭壓力，每乙個人生存和謀生都變得越來越困難，而這也是我們國家普遍的現象。
總而言之，如今失眠的人越來越多，快樂彷彿越來越難以尋找，但是記住，不要把所有的希望都寄託於未來，活在當下，享受當下。
為什麼你越來越不喜歡社交，當代年輕人越來越不喜歡社交，為什麼會出現這種現象？
為什麼現在年輕人越來越不喜歡社交，願意忍受孤獨，你也這樣嗎？不喜歡社交是因為敏感，初次涉世，迎頭而來的冷漠總是讓人用更加冷漠的態度對待，站在交叉口，迷茫，彷徨，不知道該怎麼辦，但是請不要打擾我，總是靜一靜，靜一靜，慢慢的，守著自己的空間惶惶度日，以自己最喜歡的方式剖析自己內心，為懦弱找一絲藉口。因為...
為什麼現在的年輕人越來越喜歡宅在家裡
首先，宅在家裡的感覺實在是太爽了，現在科技幾乎能夠滿足我們物質和精神上的需求。尤其是對於上班族而言，周一到周五都是比較辛苦的工作，週末的時候 還有心思出去跑，在家就能體驗躺在沙發上有吃有喝的生活，實在是沒有什麼必須要出門的理由。一方面，物質上的需求幾乎能夠滿足。需要吃飯可以點外賣，自己想做飯可以買菜...
為什麼年輕人越來越不喜歡打工？
你別說年輕人不喜歡，就算是不是年輕人，就打工人有幾個是喜歡打工的？不都是為了生計，為了生活。現在的年輕人越來越不喜歡打工的原因主要有以下幾點 1.資訊面廣，出路多 過去很多人打工是因為沒有其它辦法，打工是最簡單 最方便的維持生計的方法。過去沒有現在這樣的網路時代資訊豐富。很多人了解不到其它的辦法。現...