1樓：貴陽脈通血管病醫院
精索靜脈曲張如果症狀非常輕微，通常來說對鍛鍊身體沒有太大的影響。但是需要盡量避免做一些需要長期久站的運動鍛鍊的。另外也不要做一些容易造成患者腹壓公升高的運動鍛鍊，否則有可能會導致精索靜脈曲張病情加重。
因此在平時的時候，可以盡量避免長期的跑步，也不要做俯臥撐，仰臥起坐之類的運動鍛鍊。也可以考慮做一些瑜伽運動，太極拳或者游泳等等，這些都是不受妨礙的。如果精索靜脈曲張病情嚴重程度較為明顯，症狀者為嚴重，則可以考慮先暫時不運動鍛鍊，先**好疾病。
精索靜脈曲張可以做什麼運動鍛鍊身體？
2樓：渾鴻禧
精索靜脈曲張怎麼自我鍛鍊
3樓：因為愛所以窮
能治好。靜脈曲張形成的主要原因是先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出**表面的症狀。大多數患者靜脈曲張並不嚴重且不需**，保健與預防才是最重要的。
但若靜脈曲張太嚴重則容易出現反覆潰瘍、感染和出血現象，誤信偏方與用錯**方法會加重靜脈曲張症狀，因此要注意正規**。
有靜脈曲張的人怎麼鍛鍊身體
4樓：恆昌電子
1、推拉小腿:下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側,右掌貼在小腿內側,從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反覆推摩100次,右腿鍛鍊方法同上。
2、平推小腿:下肢靜脈曲張患者 四指併攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張處,來回推移30次。
3、按捏腳趾:下肢靜脈曲張患者用乙隻手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏 30次。
4、按摩足底:下肢靜脈曲張患者用乙隻手掌按摩足底部,以湧泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處) 為中心反覆點揉100次。
5、屈抱兩腿:下肢靜脈曲張患者靠牆站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。
6、兩腿前踢:下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。
5樓：廣燁熠
下肢靜脈曲張有穿彈力襪、注射硬化劑、手術剝除等**方法，深靜脈瓣膜功能不全，可作瓣膜修復手術和腔鏡下交通支結紮術等。下肢靜脈曲張也可能提示其他疾病存在，需積極**原發病；若深靜脈回流不暢，則手術處理淺靜脈更應謹慎。
1.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
6樓：重慶靜脈曲張醫院
沒有說有什麼特定的運動可以緩解的，我們要做的就是在生活中注意就可以的。這樣的情況我們就是避免站立過久，平時適當體育鍛煉，每天睡覺的時候如果感覺不舒服的話，可以抬高這個肢體，就可以了。
7樓：成都麥通舒
一般的運動都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要進行劇烈的增加下肢壓力的運動就可以，只是注意連續運動時間不要太長，半個小時為宜。
8樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
9樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張多做運動比如游泳和慢跑、散步、打羽毛球、瑜伽、跳舞，倒立等運動，平時注意日常護理，控制體重、避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，不做增大下肢壓力的運動如舉重，擲鉛球等。
10樓：2分鐘瑜伽
久坐會讓下半身血液不暢，這就是為什麼這麼多伏案工作者出現靜脈曲張的原因，靜脈曲張有法可防，只要每天用10分鐘時間做這些動作，靜脈曲張就遠離你啦。
11樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
12樓：為夢想奮鬥
按摩 從小腿向大腿方向 把血液回流。 躺床上，2腳翹高，每天10分鐘。 螺旋腿**方法。睡覺的時候用布或繃帶綁在膝蓋。腳伸直，堅持1個月基本就能糾正!
13樓：21奮鬥的年華
您好，推薦練習瑜伽，可以查查艾楊格著的《瑜伽之光》，平常可以多散步，跑步也非常好，鍛鍊以微出汗為主。
14樓：毛_虎乙
下肢靜脈曲張的患者並不是不能打桌球，可以在打桌球以前，佩戴彈力襪，就能減輕，運動過程中，對靜脈曲張的影響如果經常運動的話，建議您，如果沒有禁忌症，可以及早的到醫院去做一下檢視看，大隱靜脈回流是否明顯，深靜脈是否有血栓形成，回流是否通暢。
15樓：
久坐而導致靜脈曲張，治好靜脈曲張大致分為三步。
第一步：在工作中避免過於長期久站或久坐不動，這是充工作習慣上來避免。
第二步飲食習慣，哪些高脂肪的食物，菸酒這些東西呀避免。這些也是間接加重靜脈曲張的主要原因。
第三步治好靜脈瓣膜，靜脈瓣膜是導致靜脈曲張乙個重要的久治不癒的一點重要知識點，首先要保持乙個積極健康的心態，樂觀的看待靜脈曲張這種疾病，恢復靜脈瓣膜，補充血管營養，平復曲張這三步是治好靜脈曲張的關鍵點，希望在工作生活中能夠堅持。
16樓：夏夏的裝著
1、發現自己的小腿有靜脈曲張症狀時，可以使用循序減壓彈力襪來改善。循序減壓彈力襪能夠緩解人體下肢靜脈曲張症狀，使小腿部位肌肉放鬆。一般來說，可以根據自己的小腿粗細選擇合適型號的循序減壓彈力襪。
2、出現小腿部位靜脈曲張症狀後，需要適當運動，進行衝擊力比較低的運動來緩解，比如游泳，散步，騎自行車等。這些強度較低的運動能夠促進身體的血液迴圈，同時避免靜脈再次曲張。在運動過程中，需要注意強度，選擇適合的運動，避免進行力量訓練運動。
除此之外，靜脈曲張患者在運動時需要做好防護工作，備好佩戴護具或者減壓彈力襪，對靜脈曲張的改善有利。
3、出現小腿部位靜脈曲張症狀的人，在飲食方面需要注意，合理正確的飲食有利於靜脈曲張的改善。平時生活中，多注意進食高纖維素低脂肪的食物，同時補充各種維生素。例如維生素c以及維生素e，控制好飲食，避免營養過剩導致肥胖。
17樓：靜脈曲張
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時盡量用力蹬直，如此反覆20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放乙個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液回流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅發熱為止，每日早晚各做一次。
18樓：方子興醫生
五條靜脈曲張比較實用的腿部運動，平常在家就可以動起來。
1、 屈腿伸腿：仰臥在床上，雙手放在體側，雙腿先屈後伸，屈腿時，雙腿與身體盡量保持90度，伸腿時，腿盡量伸直。此動作來回做20到50下。可在早上起床及睡覺前，各做一次。
2、 抬腿運動：雙腿輪換進行抬腿運動，每次做20到30次，可以在休息時就做抬腿運動；久坐的人，可以在腿下放個箱子，不時抬起雙腿踩到箱子，可以促進下肢靜脈血液回流。
3、 仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30到50次。
4、 仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量往上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，這樣能改善靜脈血液迴圈，供給患肢更多養料和氧氣。可在每天早晚各做一次。
5、 按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅發熱為止，只要條件允許，此項運動就可。
得了下肢靜脈曲張，我們一定要重視。平時可多做以上5項腿部運動，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利於血液迴圈的腿部運動。早發現，早**，早調理，這一點是必須注意，也是毋庸置疑的。
19樓：成都川蜀醫院
靜脈曲張可以鍛鍊身體的，選擇低強度規律性運動
如慢跑、瑜伽、太極、舞蹈、快走每次持續運動最好不超過半個小時，鍛鍊時可穿彈力襪。
20樓：舒精通平復曲張
避免過多的激烈運動，可以鍛鍊如下運動
1.避免度長時間的站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液回流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。
2.瑜珈:瑜珈功的伸展和放鬆技術尤其對靜脈曲張**有益。一些姿勢如扶犁式，或半肩著地式可促進血迴圈，以利腿部血液引流至心臟。深呼吸鍛鍊也可因使更多氧進入血流而減輕不適。
3.不要交叉雙腿:如你坐時喜歡交叉雙腿，最好在踝部交叉而不要在膝zhidao部交叉以促進血液迴圈。為了進一步促進迴圈，女性應避免穿高跟鞋代之以平底鞋或是坡跟鞋。
21樓：因為愛所以窮
您好，靜脈曲張可以適當鍛鍊，鍛鍊通常有益於靜脈，因為它有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。跑步並不會造成靜脈曲張，但對於鍛鍊是否會讓已有的靜脈曲張更糟糕卻存在著爭議。
穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液匯集在下肢，建議人們在跑步之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。
22樓：成都川蜀**靜脈曲張
靜脈曲張不建議長時間的劇烈運動，可以選擇游泳、慢跑、快走、瑜伽、太極、羽毛球這種低強度的運動，每次連續運動最好不超過半個小時，運動完後要注意休息，可將患腿抬高，有利於緩解靜脈曲張。在日常生活中要避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
23樓：川蜀血管研究
患靜脈曲張的人是可以練習瑜伽的。
1、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
2、簡單的下蹲運動，不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處，可以有效預防輕度靜脈曲張，還可以促進血液迴圈，增強體質。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
4、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用乙個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30-40度角。
什麼是精索靜脈曲張，什麼是精索靜脈曲張
精索靜脈曲張的原因有 長時間的站立，經常持續增加腹壓是促使本病形成和發展的外因。青年人可由於性慾較高，區域性充血較重，亦可出現靜脈曲張而且均有症狀。精索靜脈曲張95 發生於左側。分原發性 繼發性兩種。如病人平臥後不能消失，應考慮為繼發性。對繼發性精索靜脈曲張應注意檢查腹部 應作靜脈腎盂造影排除腎臟腫...
精索靜脈曲張對當兵有什麼影響，精索靜脈曲張影響當兵嗎
精索靜脈曲張是怎麼回事？會有哪些影響 據2018年的 徵兵體格檢查標準 第十二條中有明確規定，脈管炎，動脈瘤，中 重度下肢靜脈曲張和精索靜脈曲張，不合格。下肢靜脈曲張，精索靜脈曲張，條件兵不合格。並且精索靜脈曲張還會影響男性生育功能，所以無論是想當兵還想當爸都還是需要解決精索靜脈曲張問題的 還有不清...
下肢靜脈曲張的原因？精索靜脈曲張症狀是什麼？靜脈曲張能治癒
靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。建議 1.合理的生活習慣 靜脈曲張應有計畫 循序漸進地進行鍛鍊和活動身體，促進新陳代謝和血液流通，避免血液粘稠度增加，減少下肢靜脈曲張的併發症。2...