1樓：匿名使用者
籃球技術包括進攻和防守兩大類技術。進攻技術包括傳接球、投籃和運球等。
（一）傳球
傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯絡和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段。傳球技術的好壞，直接影響戰術質量和比賽的勝負。準確巧妙的傳球，能夠打亂對方的防禦部署，創造更多、更好的投籃機會。
傳球動作方法分雙手傳球和單手傳球兩大類。
雙手胸前傳球動作方法與要點：
雙手傳球以雙手胸前傳球為基本動作方法，它是比賽中最基本、最常用的傳球方法，這種方法傳出的球迅速有力、準確性高、容易控制，而且便於和投籃、突破等其它進攻技術動作結合運用。
具體動作方法是：兩手手指自然分開，拇指相對成「八字」形，用指根以上部位持球。手心空出。
兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢。傳球時，後腳蹬地、身體重心前移的同時前臂迅速向傳球方同伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球將球傳出。
出球後身體迅速調整成基本站立姿勢。傳球距離近，前臂前伸的幅度小，傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度越大,全身協調用力程度越高。
雙手胸前傳球要點：持球動作正確，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、撥（食、中指）球動作連貫，用力協調。
（二）投籃
投籃是進攻隊員為了將球從籃圈上投入籃筐而採用的各種專門動作方法的總稱。投籃是籃球運動的主要進攻技術，是得分的唯一手段，是一切進攻技、戰術的最終目的和全部攻守矛盾的焦點。投籃的基本方法按持球的方法不同可分為雙手投籃和單手投籃兩大類。
基本投籃方法有：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、行進間單手低手投籃、原地跳起單手肩上投籃等。
1、原地雙手胸前投籃動作方法和要點
雙手胸前投籃是最基本的投籃方法，它的優點是投籃力量大，距離遠，便於和傳球、運突相結合。缺點是出手點較低。具體動作方法是：
雙手持球於胸前，肘關節自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上，眼睛注視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力，兩臂向前上方伸直，前臂內旋，拇指下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時身體隨投籃出手方向自然伸展，腳跟微提起。
動作要點：自然屈肘，投籃時，下肢先發力，蹬（地）、伸（前臂伸）、旋（內）、撥（手指撥球），左右手用力要協調。
2、原地單手肩上投籃動作方法和要點
原地單手肩上投籃在比賽中運用廣泛，是行進間單手投籃、跳起單手肩上投籃的基礎，它具有出手點高，便於與其他技術結合，能在不同距離和位置上運用的特點。具體動作方法是：（以右手為例）。
雙腳前後或左右開立，身體重肢蹬地發力，同時依勢伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出，球離手後身體隨投籃方向應有自然跟進動作。
動作要點：持球手法正確，蹬（地）、抬伸（抬肘、伸前臂）、屈（腕）、撥（手指撥球）協調連貫。
2樓：mr長空如洗
就說說運球吧
運球是持球隊員在原地或移動中，用手連續拍按由地面**起來的球的動作。運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的有效手段，而且還是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。運球技術好壞也反映了一名運動員球感。
運球技術動作方法主要有：體前變向換手運球、背後運球、胯下運球和運球轉身等。
1、體前變向換手運球動作方法和要點
當防守堵截進攻隊員運球前進的路線時，突然向左或向右改變運球方向，藉以擺脫防守的一種運球方法。具體動作方法是：（（以右手運球向防守隊員的右側變向為例）。
運球隊員先向防守隊員的左側運球，然後向右側變向。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球，加速前進。
動作要點：重心降低，拍球的部位正確，拍按球後要轉體護球，蹬跨有力，變向換手後加速。
2、背後運球動作方法和要點
當防守緊逼，無法用體前變向運球時，可以用背後運球突破防守。具體動作方法是：（以右手運球向防守隊員的右側變向為例）。
運球隊員先向防守隊員的左側運球，變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體左前方，然後換左手運球，左腳在前，加速前進。
動作要點：上步拉球連貫，拍按球的部位正確，換手加速。
3、胯下運球動作方法和要點
當防守隊員迎面堵截時，可以用胯下運球突破防守。具體動作方法是：（以右手運球向防守隊員的右側變向為例）。
變向時，左腳在前，右手按拍球的右側上方，將球從兩腿之間運至身體左側，然後上右腳，換手運球加速前進。 動作要點：重心降低，按拍球的部位正確，左手接運球迅速準確。
4、運球轉身的動作方法和要點
當防守逼近，不能用直線運球體前變向突破時，可以用這種方法突破。具體動作方法是：（以右手運球為例）。
運球隊員左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
動作要點：最後一次按拍球要加力，後轉身迅速，重心不要起伏，手型正確，曲肘拉球有力。
3樓：旅行者
籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有： 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式
1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。
3）技術動作的速率加快，縮短了動作的準備時間。
4）提高了動作的突然性；
5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動範圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
（一）無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法： 1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。
2）利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。
要求1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向乙個方向和乙個攻擊點跑，要分清層次和先後。 2 ）要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時準備接球進攻。
2．擺脫對手
概念：無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法：
1）對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然後突然急停或轉向，拉開與對手的距離（如右圖）
2）在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然後突然後撤（如右圖）。 外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。 中鋒隊員和處於內線的策應隊員，在對方採用人盯人防守時，擺脫對手的方法有
1）卡位：中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
2）變向：在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向，把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
3）轉身：在跑動中貼近防守者，突然用後轉身擋住對手。
4）假動作：原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。
擺脫對手要求
1）要快慢結合，動作突然。
2）要真假結合，主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。
3）要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。
3.接球：接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 ：（1）要搶占有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。
（2）接球時要向傳球隊員傳遞資訊。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。（3）接球前要了解場上情況，進行處理球的**，接球後當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。
（4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指後，手腕後引，緩衝來球的力量。（5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。
二）持球隊員進攻技術
隊員得球之後，基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破，因此，隊員接球時，首先要保持「攻擊」的姿勢（能傳、能投、能突），使接球與下一動作緊密結合。
1. 傳球：是隊員之間配合的主要手段，是比賽中運用最多的技術之一。
在現代籃球運動中，傳球的隱蔽性加強，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是乙個較大問題，它不僅降低了進攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。 造成傳球失誤的原因 ：
從主觀分析主要是基本功不紮實，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規範化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的乙個重要問題。 常用傳球動作：
雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手**傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等，可以在原地、行進間或跳起後完成。
傳球要求 1）傳球之前要觀察好場上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時間太長。
2）傳球動作要隱蔽，要掌握幾種隱蔽傳球技術，並做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。 3）傳球的出球點要多，動作幅度不要太大，多運用指腕力量傳球。
4）要根據同伴的意圖和行動，掌握傳球的方向、高度和落點。
5）當同伴未擺脫對手，或沒有良好的接球進攻機會，而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。
6）傳球要及時，準確、做到人到球到，以球領人。每傳一次球都要使同伴接球後便於做下乙個動作。
7）不要盯著接球隊員傳球，要聲東擊西，真真假假。
8）外圍隊員應根據對方的防守戰術及我方的戰術要求，運用傳球調動對方和指揮同伴。
9）傳球之後要立即向空位移動或空切。決不能把自己置於下乙個集體配合之外。因為，接球的隊員需要同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創造進攻機會。
10）傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。
2．投籃 ：籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分，防守的目的是為了阻止對方投籃得分，一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。
因此，一切攻守技術和戰術，都是以投籃為中心，創造更好的投藍機會。
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