1樓：匿名使用者
慎起居莫隨意。夏季應堅持「晚睡早起中午休」。夏陽公升得早，空氣新鮮，起床後到室外活動利於健身；中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。
居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調節溫度，使室內溫度保持在25℃左右，最高不超過30℃，濕度在60%上下。室內宜用日光燈，不用白熾燈照明。窗戶宜懸掛淡綠色或淺藍色窗簾，以增添陰涼幽靜的感覺。
有人測定，樹木遮陽的牆壁表面，溫度可低8℃左右，有藤蔓植物的陽台要低5℃左右，因此搞好住所綠化，其室內便會清新涼爽。夏季暑熱外蒸，毛孔開放，人體易受風寒濕邪侵襲，故夏季不宜露宿，不能以地面、陽台為床，不能對扇、當窗而眠。
調飲食少膏粱。夏季飲食以清淡、新鮮、易消化為主，如蔬果、蛋類、豆製品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物。烹調應注重色、香、味，以增進食慾。
要多喝白開水或含微量元素的礦泉水；亦可自己製作一些清涼食品，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥以及赤豆糕、酸梅湯、菊花茶等；還可以吃一些新鮮涼拌菜，加些醋、蒜泥、薑末等調味品，既能解暑祛濕、健脾益腎，又能抑菌殺菌、預防腸道病……
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴 有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
百合 潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
蘿蔔 能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺 有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳 能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
2樓：健康營養餐張坤
痔瘡、大腸火旺盛，牢記1種野菜，清熱解毒，涼血止血！健康美食 麵條菜蒸 痔瘡 涼血 止血 便血 大腸火旺盛 清熱解毒
吃什麼才能涼血排毒
3樓：依依
同仁堂牛黃解毒丸，十幾塊一盒效果超級好，我一周做正常排毒都會吃一顆，感覺上火立馬吃就會好
4樓：妹妹
病情分析：
您好，清熱排毒又排便的藥物，可以選擇中藥或者中成藥。
指導意見：
建議口服點黃連上清丸或者三黃片。平時多吃水果和蔬菜。
吃什麼涼血
5樓：蔓立
血熱一般是中醫是指體內陽氣過盛，也就是說火熱內生，血行加快或血行力量過大，導致脈絡受傷，血液流於血管之外的一種現象。血熱多由於邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱，亦稱血分熱，即血分有熱。所以應注意防風保曖。
飲食上應少吃辛辣刺激食物，保持心情舒暢。
運動方面：應選擇靜態運動。血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。
盡量少曬太陽：血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等於火上澆油。
涼血的食物有： 鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏公尺、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。
6樓：盈紫安承菡
多吃青菜,多喝水,不吃肉食
如果覺得體力不太行就多喝些豆漿,會讓你很舒服
7樓：昌豐篤綠柳
多吃些香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等
吃什麼食物可以涼血？
8樓：老弗說情感
吃蓮藕可以涼血。
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。由此可見蓮藕可以涼血。
另外吃蓮藕還有很多好處：
1、蓮藕的熱量和土豆相當，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質的量較土豆稍高。
2、蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c，鐵和鉀的含量較高。
3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收。
可見，適合的吃點蓮藕是有好處的。
9樓：匿名使用者
涼血食物:鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏公尺、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等
其中到底哪樣適合你，還應該仔細詢問醫生
10樓：匿名使用者
綠豆、熟地，金銀花，水豆幹，龜齡等。
11樓：神馬那去了
平時應多食用一些雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉等食物，這些食物都是涼血的食物。還有其它一些食物，比如：
枇杷 －－味甘酸、性涼，歸肺、肝經。作用：潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜於胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。
西瓜－－ 味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。
芹菜 －－味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用：平肝清熱、祛風利濕。宜於肝胃鬱熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、洩瀉者忌食。
白菜（菘菜、小白菜）－－ 味甘、性平，歸腸、胃經。作用：解熱除煩，通利腸胃。
宜於腸胃燥熱便秘。莧菜 味甘、性涼。作用：
清熱解毒，通利二便。宜於濕熱洩瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒洩瀉者忌食。
茭白－－ 味甘、性寒，歸肺、脾經。作用：清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜於濕熱洩瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒洩瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。
12樓：書中某頁
清熱涼血的食物
1、龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效，所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
2、獼猴桃。獼猴桃還有乙個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。
另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有**癌的發生。
3、山竹。山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對**清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
血熱 吃什麼可以涼血
13樓：建起雲蒼水
你好血熱是熱毒侵入血分，跑到血液裡面去了，常發生在熱帶地區，或者是在非常熱的環境中工作，或者是在炎熱的季節，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。
血熱的症狀是血液熱了之後，到處亂竄。每個人都曾經有過血熱的經驗，只是不太記得而已。每到了夏天，曬過太陽之後，血液在體內亂竄，弄得你坐立難安。
你通常會說，好熱喔。仔細的去感覺一下，就可以發現，**由內而外有一點刺刺的感覺，那是熱血妄行。有些人的微血管比較脆弱，就在皮下出現一點一點的小紅點。
那就是脾經對血管的調節不好，當熱血竄到末稍的時候，血管就擋不住血液，以致血液就滲出來一點。看上去，就是**有斑疹。
在血熱的情形下，即使是靜脈流出來的血液，也是鮮紅色的。不像平常靜脈的血液比較暗紅。早期，西洋有一位醫生陪著工人搭船通過赤道，要到南非去工作。
那時候的船艙沒有冷氣裝置，通過赤道時，很多任務人病倒。當時的**方式就是把靜脈割開來放血，讓血液流一點掉，症狀就改善很多。那就是血熱造成的。
當時，他把靜脈一割開來，看到血色鮮紅，嚇了一大跳，以為割到了動脈。後來，他從這裡面想到了物理學上有關熱力學的一條定理，就是能量的轉換，熱能會轉換成身體的內能。從而得到物理學上乙個認知。
還有心煩不安。這時候一定很煩燥，坐立不安，一下子起來走走，一下子又坐下來。舌絳，這時候的舌頭是很紅的。
再嚴重一點，就會譫狂，就是講話不經過大腦，亂講一通。再更嚴重一點，就會昏迷，不醒人事。
我在前面講過，身體的操作都是非線性的，當血熱的時候，非線性現象就會很厲害。厲害到某一種程度，身體就會失控，各個器官會失去彼此之間應有的節奏和協調，也就很容易昏迷。
脈數，是血脈跳得很快。因為要加速散熱，必需要加速迴圈。透過表皮來散熱，也透過呼吸來散熱。
血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裡面。
血熱根本無法**,只是看自己平時保養的好不好.發血熱的時候,可以吃中藥,也可以買中成藥,《**病血毒丸》兩瓶,一天吃兩次,是大清熱的藥,再買十滴水擦患處,在生病期間不可以吃辣椒,不可以抽菸,多吃清熱解毒的蔬菜,多喝綠茶.
一般半個月就好了.也不會每年都發.快到夏天的時候,煮薄荷冰糖水喝.會有一點預防作
14樓：閻玉花井雨
板蘭根，野菊花，可以清熱涼血的,最好是服用中藥湯劑效果好,一般來說吃水果都可以清熱瀉火的
15樓：龔鴻朗王武
血熱是臟腑火熱熾盛熱迫血分所表現的證候。輕者可用生地、元參、麥冬泡開水飲；嚴重者可服下方：水牛角12g、生地30g、芍藥12g、丹皮9g，水煎服。
在飲方面，要吃具有潤腸通便涼血的涼性蔬菜和水果類食品,如綠葉蔬菜、冬瓜、西瓜、香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥類等。
要少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉(牛肉、羊肉)，多吃豆腐、玉公尺、波菜、魚和鴨肉(有偏涼作用)。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯，多吃麵食。
如果熬粥，放少許蘇打進去，對胃有好處。 如果胃不好，要少吃多餐。
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 凡事粥類的麵食的都有養胃的作用，但是粥裡不要放一些發涼的食物，像綠豆，可以多吃點薏公尺，很養胃 薏公尺山藥粥 原則就是流食 暖和的食物養...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西可以養胃？
要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風 心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點 1.早餐要吃熱。吃 熱食 才能...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。可以補腎的食物有黑豆 黑芝麻 桑葚 葡萄 栗子 山藥 蓮子 芡實，芡實 羊肉 狗肉 鹿肉 豬腰子 海參 蝦 泥鰍等。段昱方 腎是這樣，主水，在五行裡是屬於水，它在五色裡面是屬於黑色。所以大致來講顏色偏黑色的食物是補腎的食物，它入腎。像黑豆 ...