1樓：多多朵朵丫
眼睛容易疲勞，一般常見的原因有：
雙眼屈光出現異常 ：當身患遠視、近視、散光、眼花時，看遠看近時雙眼都需要使用非常大的調節力，使雙眼過分勞累。
雙眼過多結合：近視未獲得糾正時，因為閱讀文章間距太近而造成過多結合，過多結合又可隨著過多調整，閱讀文章間距更近。
眼部疾病：身患角膜雲翳、晶狀體混濁及其別的眼病造成的視力模糊不清，也易造成眼睛疲勞。
眼生長發育出現異常：如雙眼瞳距很大，雙眼結合艱難，易造成眼睛疲勞。
身體素質及日常生活要素：例如欠缺鍛練、營養不良、睡眠質量不好、日常生活沒有規律性、酒菸過多、不留意用眼衛生等，均非常容易產生眼睛疲勞。
年紀要素：40歲以上的人，雙眼剛開始脆化，但又未立即配老花眼鏡，非常容易產生眼睛疲勞。
環境要素：工作中或學習培訓場地照明燈具不夠;讀寫能力的筆跡或工作中物過小;總體目標與情況區別不獨特;讀寫能力與上班時間長;焦距不固定不動(當在車船裡讀寫能力和工作中)等，能夠導致雙眼焦慮不安和過多應用調節力，雙眼過載地工作中，不但非常容易產生眼睛疲勞，並且還會繼續造成近視和別的病症。
造成眼睛疲勞的原因有很多，如光源不夠、長期用眼、不注意衛生、老人、眼周疾病等。因此 對於這種原因，一些是能夠早上防止的，一些則需要開展靠譜醫治。平時能夠根據推拿、敷眼、合理飲食、注意休息等方式來減輕。
另外還需注意日常眼睛影響營養的補充，一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉公尺黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉公尺黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉公尺黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉公尺、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起幹眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉公尺、魚、肉類，即可補充維生素b1。
2樓：匿名使用者
可以需要去內服好一點，葉黃素就是乙個很好的幫助緩解眼部疲勞問題的乙個成分
3樓：蘇玉棟
長期使用抗疲勞眼藥水，對眼睛不好，因為大多數眼藥水都含有防腐劑新增，長期使用會對角膜上皮產生損害，不要長期使用。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，養成健康的用眼習慣，經常按摩眼睛周圍，平時注意多喝水，多吃蔬菜
水果。眼藥水可以根據需要時使用。
4樓：巴綺蘭
抗疲勞的眼藥水用的時間過長，可能會導致眼睛受損。
一般這種眼藥水也不能用得太多，只是臨時緩解症狀，如果你經常用眼睛，會比較乾燥，這時候可以用這一類的眼藥水，可以起到一定的潤滑作用。
但是你還是應該注意用眼衛生，不能夠單純的依靠眼藥水，還有就是這一類東西本身也含有一些物質，不是和你的眼淚是完全一樣的，所以肯定也是有一定的傷害。
5樓：匿名使用者
適量吧，平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
眼藥水可以經常使用嗎，眼藥水可以經常用嗎？
今天我們就來討論一下，眼藥水可以經常使用嗎？不建議經常使用。如果眼睛乾澀嚴重，可以使用眼藥水來緩解一下。平時多注意營養的攝入和遠眺，都能有利於眼睛的保護。經常使用眼藥水，對眼睛是有傷害的。下面我們來具體的說一下。第一 長時間電腦前工作，眼睛盯著電腦會負荷過重，不自覺的減少眨眼次數，造成淚腺分泌減少，...
經常用眼藥水有副作用嗎
你好 經常用眼藥水不好，應根據醫生的指導用藥，根據眼疾的具體型別來對症下藥，以免濫用眼藥水傷害眼睛。如果感覺眼睛乾澀，可適當滴一點人工淚液眼藥水，讓眼睛溼潤，眼睛疲勞時滴一點滴眼露，在滴眼藥水前要洗手。即使在使用時，也首先要看是否含有防腐劑，這類眼藥水不要長期使用，以免對角膜上皮造成損害，導致乾眼症...
眼藥水可以經常使用嗎？如何正確使用眼藥水
小小趣聊養生 我個人認為是否可以經常使用眼藥水，那要看這種眼藥水到底是什麼功能的，如果是 型的眼藥水，那麼我們必須在醫生的指導下合理的使用，但是如果是緩解視覺疲勞型的眼藥水，那麼我們應該可以經常的使用，過於頻繁的使用眼藥水，其實在某種程度上，對眼睛來說也不是好事，因為眼睛本身就有他的自我恢復功能，如...