濕氣比較重的人，日常可以多吃些什麼水果呢

1樓：不做花生醬

濕氣重的人吃的水果和食物體內濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬於藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內濕氣，尤其適用於胃腸內有溼所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者。橘子和橙子能夠祛溼，與其含有揮發油，氣味芳香有關。

這三種水果都可以去除體內濕氣，但是由於含糖量高，不宜多食，尤其是糖尿病患者。想要祛除體內濕氣建議從其它事物入手，可選擇薏苡仁、蓮子、芡實、山藥等。以此四種食物煮粥方便快捷，既可除濕氣又可以健脾幫助脾胃運化。

根據濕氣致病特點擊擇水果食物粘膩、重濁，纏綿難癒，濕邪的祛除需要乙個過程，飲食的調理可作為輔助的**方法。飲食上要注意少食寒涼、生冷性的東西，由於生冷性的東西容易傷及脾陽，導致脾陽運化水濕的功能減弱。平時可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水祛濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效。

還有芹菜、蘿蔔、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等長期生長在水中或者水邊的食物，均具有去溼的功效。其次可以用薏公尺、赤小豆、白扁豆、蓮子等具有健脾利濕的食物熬粥或者是磨粉沖水喝。另外在平時生活中，勿進食甘甜、油膩之物，加重內濕

濕氣重的症狀體內濕氣重的症狀，因濕邪入侵的臟腑不同，具體表現的臨床症狀是不同的。

如痰濕蘊肺證，可見咳嗽，咳痰，痰液粘稠、色白，胸悶脘痞，體倦嘔噁，大便溏，舌苔白膩，脈濡滑；痰溼中阻證，可見脘腹痞塞，頭暈目眩，身重困倦，口淡不渴，嘔吐痰涎，小便不利等症。

2樓：正直小蛇過河2號

濕氣重的人吃的水果有：蘋果、香蕉、梨、龍眼、橘子、檸檬等。這些水果中都含有豐富維生素和多種微量元素，食用後能夠增加胃腸道的蠕動、有助消化可以促進體內濕氣的排出。

3樓：晚茶呀呀

吃火龍果，獼猴桃，橘子，蘋果和香蕉。這些水果都是可以緩解濕氣的，所以平時可以多吃點這些水果，一星期就可以看到效果。

4樓：溫言

濕氣比較重的人，平時不可以吃比較涼性的水果，可以吃一些比較溫和的水果，或者吃一些去濕氣的水果，如菠蘿蜜、芒果、榴蓮等。