1樓：瓦塔西要提問
首先可能是你身體素質不太好，注意不要太累，另外要養成良好的生活習慣。例如，不喝酒，不抽菸，早睡早起，多做運動。
2樓：步行街
減少房事，吃點黑色的食物
精子質量差怎麼辦怎麼**
3樓：家庭醫生名醫**
精子質量差的原因有:一、遺傳，男性染色體異常或y染色體缺失；二、生殖系統疾病，比如精索靜脈曲張、生殖系統炎症等；三、調控精子的軸或內分泌異常；四、生活或飲食不規律；五、重大疾病，比如肝腎功能嚴重異常。
4樓：呼娟呼博裕
目前的這種情況應該查詢原因,確定精子質量差的原因,確定精子質量差的程度,再確定是否可以懷,
平時勞累熬夜或者生活環境接觸有放射源,這都可以影響精子質量,所以平時生活方面要嚴格的注意,
精子活力低下怎麼調理比較好
男生精子質量差怎麼調理
5樓：琦琦的小黑牙
1、調節飲食
多吃綠色蔬菜有助於提公升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐公尺伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
2、注重運動
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度公升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的溫度公升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、放鬆心態
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受夫妻生活。
6樓：mrs王加油
提高精子質量和成活率，最好是先找到原因，對症**比較好。其次，應該注意遠離菸酒；注意規律作息，規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。適量運動能夠提高身體素質，提高免疫力，對精子質量也有幫助。
飲食中注意補充精子所需的多種營養，從而提高精子質量和成活率。適量進食含鋅硒豐富的食物，補鋅對於男性生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用，缺鋅會使精子活力降低，數量減少，缺硒容易導致精子發育異常。補充鋅硒可以適量的吃一些海鮮，但是也要注意不能多吃，或者通過凱貝er。
7樓：默然獨行其道
精子質量不好，根本原因就是腎精虧虛，弟弟，我是學醫的，你是不是有過手婬史，或者縱慾史，如果有的話，就是這個導致的，你可以去戒色吧看看，去了就什麼都明白了！！！！
精子質量不好怎麼辦
8樓：匿名使用者
精子質量不行，可能懷孕機率比較低，自然受孕的機率比較低。
有兩種方法：乙個是經過檢查看精子情況，如果是少、弱畸形精子症，積極檢查**，是遺傳因素、感染因素還是生精能力低下的情況，根據不同原因給予相應的處理，提公升精子質量，促進自然懷孕。另外乙個是經過了系統的**以後，精子提公升不好的，可以考慮輔助生育，做試管嬰兒，也可以生育自己的孩子。
具體情況請患者就醫以後，根據檢查結果做相應的診斷和處理，然後平時個人要注意飲食均衡，作息時間規律，不要泡澡桑拿。另外，少接觸電子產品都可以有效的改善精子質量。想要快速改善可以吃凱貝爾鋅硒片效果很好，安全好吸收。
9樓：遇千柔裴衍
中藥調理精子質量是非常慢的過程，而且也不一定有效果。我建議你可以試試愛希兒精子營養素，調理效果是不錯的。我老公服用了乙個療程，精子有好轉的。
10樓：名醫**網
中國中醫科學院廣安門醫院-泌尿外科-副主任醫師-龐然-精子質量不好如何調理
11樓：濟南天倫**
提高精子質量的方法很多的，日常生活中有生蠔，杏仁，枸杞，芝麻，瓜子， 瘦肉，動物肝臟等，多吃這些食物對精子有益，但是單一的飲食補充周期長且效果不明顯，可以找些養精三寶配合飲食輔助補充氨基酸，鋅硒微量元和番茄紅素等精子必須的營養，飲食保健互相結合更容易提高精子質量。
12樓：匿名使用者
你說的這個凱貝爾，我家也在吃呢，就是補鋅硒的乙個是不？我家吃了快兩個月了，上次吃完乙個與檢查的時候，活力提公升的還可以，感覺效果不錯，又繼續買的，馬上第二個月的也快吃完了，感覺這次效果應該也會很好。我老公主要是活力低，pr才15%，備孕都快一年了，一次也沒有懷過。
這次給老公調理我很認真，除了吃凱貝爾，我還給她做牛肉，西紅柿牛肉，有時候買一點生蠔、扇貝之類的，我聽別人說吃這些也有好處的。
男性的精子質量差怎麼辦
13樓：奔跑中的憤青
男人精子活力低注意以下幾點；
首選是改善飲食結構提高精子質量：根據中醫腎藏精的理論，山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力；多吃綠色蔬菜有助於提公升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐公尺伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
其次多參加鍛鍊，提高精子質量：研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度公升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的溫度公升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
再次是控制體重：肥胖會導致腹股溝處的溫度公升高，對精子的成長不利。
最後是飲食調養：在食補中要攝入補腎益精的食物，可以提高精子的質量；足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，補充(鋅、錳、硒)等微量元素；堅果、魚類中富含歐公尺伽3脂肪酸，這些都利於精子細胞成長。
14樓：蔚驕環碧萱
可以鍛鍊身體提高身體素質，促進生精功能，補充精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，這些是精子所需的營養，可以找些養精三寶配合飲食進行全面調理，避免抽菸喝酒久坐熬夜。
15樓：
你好，如果只是精子的問題話，不會導致不孕的，只要精子的數量達到，又剛還你是排卵期，精卵就會結合，你就會懷孕，祝你健康。
16樓：夏從芳主任
想要改變精子的質量，可以補充一些鋅、硒元素。在日常生活中多吃一些牡蠣、瘦肉、動物性肝臟、深海魚蝦類等。當然也不能忽略了自身的一些疾病，發現後要積極的進行**，早日得到**。
17樓：仝語
提高精子質量的方法包括：1.調整生活習慣：
規律作息，避免過度勞累，適當運動；2.對因**：針對精索靜脈曲張、性腺功能低下等**，對症**；3.
飲食調節：弱精症、少精症無法明確**時，可多食富含鋅、維生素、肉鹼的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。
18樓：張小仙
精子質量差可以飲食補充，多吃生蠔，海參，蝦公尺，瘦肉，萵筍和動物肝臟等對精子有益的食物，注意不能吃辛辣油膩食物，可吃些養精三寶補充精子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，不能抽菸喝酒，平時要常鍛鍊，身體好，生精功能才能加強。
19樓：午夜__屠豬
平時注意鍛鍊身體，戒菸戒酒，健康飲食，培養良好的作息習慣。注意工作環境，減輕壓力。如果這樣一段時間後情況沒改善，去專業醫院做專業檢查後，聽醫囑。
20樓：匿名使用者
多運動 跑步騎車之類的 提高自己的身體機能
21樓：貒諏蠙細
精子不好，首先要補充充足的蛋白質和礦物質，還有微量營養元素，這些東西一定要補充起來，這樣精子的成活量它才會慢慢的公升上公升，因為精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺冷徹為男子精子成熟障礙，所以一定要保持心情舒暢，合理飲食，
精子活力低怎麼調理
22樓：胡123勇
精子活力低怎麼調理，應該先檢查是什麼原因造成的，我們備孕沒去檢查就後悔了。
最初我們備孕，我們都沒有檢查，半年了沒有懷上。我抽菸喝酒但都不是很厲害，備孕很容易就戒了，沒有想過會是精子質量差。我物件吃葉酸那些調理的然而也沒用，因為很長時間我們都沒懷上，很著急，我物件去醫院檢查，檢查結果一切正常，檢查沒有病理性毛病就不用太著急。
後來我去檢查精子，我們壓根沒想到這方面，檢查結果出來精子活力弱，畸形率也高，我當時比較著急，但醫生卻很輕鬆說讓他回去好好調理就行了，每天鍛鍊運動，一些該注重的都說了，還拿了生精膠囊。過了將近三個月依然沒懷上，又去檢查，精子問題沒有很大的效果，就又買了別的。又拿了一些生精膠囊，還有維生素e，凱貝爾-活力片。
就這樣又調理三個月，本來打算再拿點藥繼續吃，後來懷上了，檢查精子質量恢復了。前前後後用了一年半，快兩年才懷上。
所以男士一定要多鍛鍊身體，一定不要抽菸喝酒，更不要熬夜。平時多吃一些高蛋白的，可以問一下醫生該吃那些有利於精子得，也可以網上搜一搜哪些是有利於精子的食物。希望對你有用。
23樓：博禾醫生
前向運動精子的比例小於32%，稱為弱精。臨床上，首先要明確導致弱精的原因，是精索靜脈曲張、內分泌異常，還是由於部分輸精管的梗阻或者是感染所導致的。
24樓：華博醫院
增強精子活力不僅要保持良好的生活習慣，適當的運動之外，也可以多吃一些養精的食物。
在西紅柿裡面含有的番茄紅素屬於抗氧化劑，能夠提高精子的活性以及運動性。
核桃裡面含有豐富歐公尺茄三脂肪酸，有助於提公升精子的活力形態和運動性。
藍莓裡面含有大量的白藜蘆醇以及榭皮素，具有抗氧化以及抗炎的功效，白藜蘆醇能夠提公升精子的運動性。
羊肉牛肉和海產品裡面含有豐富的鋅。
雞蛋中含有大量的微量元素脂肪、蛋白質以及維生素，具有滋陰潤燥以及補中益氣的功效。
25樓：昆明愛維試管
精子活性低是指前向運動精子率＜32%的弱精子症，**方法還是要結合患者的病變原因，如果患者常年酗酒、吸菸等，容易導致精子活性低，這種情況需要調整個人生活習慣、戒菸戒酒、早睡早起降低危險物對精子的傷害；如果有長期服用藥物的情況，也會導致精子活性低，也需要根據實際情況及早調整藥物，促進精子活力恢復；一些泌尿炎症也可能導致精子活力低，例如前列腺炎、精囊炎等需要積極就醫，根據炎症的型別和情況選用敏感抗生素進行**；如果排除這些問題可以考慮服用左卡尼汀，能夠增強精子活力確保正常受孕，出現精子活力低的情況也不要過於緊張，建議正規檢查、正規**確保功能恢復。
男人精子質量差怎麼辦？平時注意什麼呢？大家有什麼好的辦法嗎
好好保護和照顧自己的身體。從飲食 體育鍛煉 心理等入手應該可以解決這些問題。首先要減少抽菸酗酒，這個是可以殺精的可以消滅精子的活性。還有不能經常喝碳酸飲料，比如可樂雪碧等。平時要注意謙虛，不能有太大的壓力。要早睡早起，每天抽出一定的時間來鍛鍊身體。如吸菸 酗酒 不潔生活引起的生活過度等，男人食物 禽...
吃什麼提高精子質量
名醫 網 成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 思念浪漫的歌 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。 a15119780b嚎 個...
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