1樓：繆萱少卯
連續幾天的暴雨天氣讓人們厭煩不安。其實，這就是「濕熱」在作祟。濕熱的表現是肢體沉重、發熱，多在午後明顯，並不因出汗而減輕。
下雨天適合吃什麼食物?濕熱入侵軀體後，在皮肉則為濕疹或疔皰，在關節筋脈則區域性腫痛，深入臟腑則表現為脾胃的濕熱、肝膽濕熱，如肝區脹痛，口苦食慾差，身目發黃等。此時要注意在飲食上趨利避害。
一是少進「濕熱」之品。很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致「熱氣」，其實燒鴨燒鵝也比較「濕氣」，這些食物雷雨天少吃為宜。下雨天適合吃什麼食物?
拍黃瓜雖是很好的清涼的菜，但就是因為裡面多放了兩粒蒜，辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子裡了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內滋長。此外，一旦炒菜時候油溫過高，也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜裡，芥藍、洋蔥和韭菜，也能滋長濕熱。
肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱「靠得比較近」。
二是吃些祛「濕熱」的食品。花生油、菜子油和粟公尺油不容易惹出濕熱問題。適合雷雨季節祛「濕熱」的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉公尺等。
2樓：super樂樂兒
夏天的飲食都很清淡，蛋白質和脂肪攝入不足。但是在下雨天，吃些熱量高的食物不僅可以抵抗下雨的陰冷天氣帶給我們的不適，還可以藉此機會，補一補因為夏天沒有攝取到的營養素。因為長時間吃素，肯定會造成身體某些營養素的攝入不足的，其實夏天因為炎熱，人體會流汗，會消耗人體大量的能量物質，在加上夏天人們誤以為吃清淡的有利於健康
，所以下雨天補一補，還是很有必要的。但是補充營養素也不能過量，可以適當的在下雨天多吃些肉類，例如牛肉丸子，燉雞肉等等，但是也要注意別放太多香辛料，避免上火。
其次，可以在下雨天適當的喝些粥。
下雨天喝粥，很有效的滋補我們的身體，尤其能起到暖胃的功效
，粥品可以使八寶粥，也可以是小公尺粥，但是最不要喝單一的綠豆粥，太寒涼，不適合在下雨天氣服用。
再次，主食可以吃一些麵條之類的。
因為人體很容易在陰雨天感覺乏力，同時胃部的消化功能也會減弱，多吃一些容易消化的食物，也能夠起到保護胃功能的作用。
毫無疑問，落雨天最適合吃的主食，莫過於面，尤其是那些清淡的湯麵。據說雨會澆滅人身體裡的火，所以該吃些暖身暖心的東西，但又不能太膩太油，因為畢竟是夏天，食慾本來就很淺。所以，一碗用鮮美雞湯熬製的雞湯面也許就是上選。
細細的麵條，配上些恰到好處的雞脯子肉，湯要有種淺而亮的金色，搭配幾顆鮮紅的枸杞，幾片碧綠的青菜葉，公升騰著溫醇而淡然的熱氣。
另外，吃些應季水果也很好。
落雨天最適合吃的水果，則應該是那種吃起來相當麻煩的。因為只有這個時候，人才會靜心在家裡，因為無聊而想要吃水果。如果隔著大幅玻璃窗一邊看雨，一邊吃香蕉，未免就很殺風景，但如果坐在地毯上，湊著乙個瓷盆子慢條斯理地剝荔枝吃，就像是很適合的畫面。
最後，喝些綠茶和白開水。
雨天氣壓低，當空氣濕度大時，人的精神容易出現疲憊、煩躁不安、極易發怒等症狀。連雨天正是抑鬱、煩躁以及焦慮等症狀的高發季節。
多喝綠茶和白開水，並適當安排一些與平常不同的生活、工作方式，改換一下霉變的心情：多和他人進行交流，增加醣類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱，另外，可適當服用復合維生素b類、穀維素等調節精神情緒。
，口苦食慾差，身目發黃等。此時要注意在飲食上趨利避害。
一是少進濕熱之品。很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致熱氣，其實燒鴨燒鵝也比較濕氣，這些食物雷雨天少吃為宜。下雨天適合吃什麼食物？
拍黃瓜雖是很好的清涼的菜，但就是因為裡面多放了兩粒蒜，辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子裡了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內滋長。此外，一旦炒菜時候油溫過高，也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜裡，芥藍、洋蔥和韭菜，也能滋長濕熱。
肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱靠得比較近。
二是吃些祛濕熱的食品
。花生油、菜子油和粟公尺油不容易惹出濕熱問題。適合雷雨季節祛濕熱的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉公尺等。
總之，在下雨天，喝些熱茶飲，吃些熱食物，搭配些祛濕驅寒的調味品都很適宜。同時要注意保暖。
3樓：
下雨天喝粥，很有效的滋補我們的身體，尤其能起到暖胃的功效
，粥品可以使八寶粥，也可以是小公尺粥，但是最不要喝單一的綠豆粥，太寒涼，不適合在下雨天氣服用。
再次，主食可以吃一些麵條之類的。
因為人體很容易在陰雨天感覺乏力，同時胃部的消化功能也會減弱，多吃一些容易消化的食物，也能夠起到保護胃功能的作用。
毫無疑問，落雨天最適合吃的主食，莫過於面，尤其是那些清淡的湯麵。據說雨會澆滅人身體裡的火，所以該吃些暖身暖心的東西，但又不能太膩太油，因為畢竟是夏天，食慾本來就很淺。所以，一碗用鮮美雞湯熬製的雞湯面也許就是上選。
細細的麵條，配上些恰到好處的雞脯子肉，湯要有種淺而亮的金色，搭配幾顆鮮紅的枸杞，幾片碧綠的青菜葉，公升騰著溫醇而淡然的熱氣。
另外，吃些應季水果也很好。
落雨天最適合吃的水果，則應該是那種吃起來相當麻煩的。因為只有這個時候，人才會靜心在家裡，因為無聊而想要吃水果。如果隔著大幅玻璃窗一邊看雨，一邊吃香蕉，未免就很殺風景，但如果坐在地毯上，湊著乙個瓷盆子慢條斯理地剝荔枝吃，就像是很適合的畫面。
最後，喝些綠茶和白開水。
4樓：匿名使用者
下雨天補一補，還是很有必要的。但是補充營養素也不能過量，可以適當的在下雨天多吃些肉類，例如牛肉丸子，燉雞肉等等，但是也要注意別放太多香辛料，避免上火。
5樓：匿名使用者
黃芪能夠滋補一身正氣，提高免疫力，就能夠抵抗病毒，化濕就能夠排毒，很能夠加添力氣。用法多的，可以泡水，煮飯、煮粥的時候，放些一起煮也好。
6樓：匿名使用者
我來答吧：
下雨天不能出去玩，辣麼在家看電影是個不錯的選擇：
所以看電影就吃一些零食啦，例如零食類：鍋巴，薯片，瓜子等等，水果類：西瓜，葡萄，香蕉等等...
前提是這些你都在下雨前買了才行。
希望我的回答能幫到你，滿意請採納！
7樓：空白心痕
下雨天，那就是懶的出去買菜了，那就看冰箱裡還剩下什麼就吃什麼
下雨天適合吃什麼食物合適
8樓：大包子
連續幾天的暴雨天氣讓人們厭煩不安。其實，這就是「濕熱」在作祟。濕熱的表現是肢體沉重、發熱，多在午後明顯，並不因出汗而減輕。
下雨天適合吃什麼食物?濕熱入侵軀體後，在皮肉則為濕疹或疔皰，在關節筋脈則區域性腫痛，深入臟腑則表現為脾胃的濕熱、肝膽濕熱，如肝區脹痛，口苦食慾差，身目發黃等。此時要注意在飲食上趨利避害。
一是少進「濕熱」之品。很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致「熱氣」，其實燒鴨燒鵝也比較「濕氣」，這些食物雷雨天少吃為宜。下雨天適合吃什麼食物?
拍黃瓜雖是很好的清涼的菜，但就是因為裡面多放了兩粒蒜，辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子裡了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內滋長。此外，一旦炒菜時候油溫過高，也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜裡，芥藍、洋蔥和韭菜，也能滋長濕熱。
肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱「靠得比較近」。
二是吃些祛「濕熱」的食品。花生油、菜子油和粟公尺油不容易惹出濕熱問題。適合雷雨季節祛「濕熱」的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉公尺等。
9樓：一季渃椛
下雨天對於人體的影響是非常大的，很多人在下雨天的時候心情會變得比較煩躁，在下雨的時候氣溫還會下降還有可能造成感冒發生的病症。在下雨天的時候人們應該保證人體的能量儲備，更應該合理的飲食。
下雨天的時候需要人體攝入一些高熱量的食物，在下雨天的時候吃一些高熱量的食物不僅可以抵抗下雨天的陰冷天氣帶給我們的不適。在下雨天的時候人們應該適當的補充一下能量，比如吃一些牛肉丸，燉雞肉，排毒等食物。
在下雨天的時候可以多吃一些麵條之類的食物，因為人們在下雨的時候容易感覺身體乏力，同時人體的胃部消化功能也會減退，在下雨天的時候應該多吃一些容易消化的食物，可以起到保護腸胃的作用，例如吃一些牛肉麵、西紅柿雞蛋麵等麵條類食物。
在下雨天的時候還可以多喝一些粥，粥中的營養價值是很豐富的，下雨天的時候喝一些粥不僅能滋補我們的身體還可以起到暖胃的功效，可以多喝一些八寶粥、小公尺粥具有非常好的滋補作用。
下雨天應該吃一些什麼食物已經介紹完了，以後大家在下雨的時候可以多吃以上幾種食物，對於身體的健康也是有很大的幫助的。
10樓：匿名使用者
下雨天適合吃什麼？自己做煎餅果子，乾淨衛生還放心
陰雨天吃什麼好
11樓：邯鄲新東方烹飪學校
連續幾天的暴雨天氣讓人們厭煩不安。其實，這就是「濕熱」在作祟。濕熱的表現是肢體沉重、發熱，多在午後明顯，並不因出汗而減輕。
一是少進「濕熱」之品。很多人認為只有吃了油條、炸雞翅等油炸食物才可能導致「熱氣」，其實燒鴨燒鵝也比較「濕氣」，這些食物雷雨天少吃為宜。
下雨天適合吃什麼食物?拍黃瓜雖是很好的清涼的菜，但就是因為裡面多放了兩粒蒜，辛辣濕氣就這樣被你吃到肚子裡了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內滋長。
此外，一旦炒菜時候油溫過高，也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜裡，芥藍、洋蔥和韭菜，也能滋長濕熱。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱「靠得比較近」。
二是吃些祛「濕熱」的食品。花生油、菜子油和粟公尺油不容易惹出濕熱問題。適合雷雨季節祛「濕熱」的食品有南瓜、茯苓、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉公尺等。
12樓：匿名使用者
1.陰雨天建議攝入高熱量食物
下雨天，吃些熱量高的食物不僅可以抵抗下雨的陰冷天氣帶給我們的不適，還可以藉此機會，補一補因為夏天沒有攝取到的營養素。
因為長時間吃素，肯定會造成身體某些營養素的攝入不足的。
其實夏天因為炎熱，人體會流汗，會消耗人體大量的能量物質，在加上夏天人們誤以為吃清淡的有利於健康。
2.增加醣類攝入
增加醣類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱，另外，可適當服用復合維生素b類、穀維素等調節精神情緒。
3.喝粥
下雨天喝粥，很有效的滋補我們的身體，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八寶粥，也可以是小公尺粥。
但是最好不要喝單一的綠豆粥，太寒涼，不適合在下雨天氣服用。
因為人體很容易在陰雨天感覺乏力，同時胃部的消化功能也會減弱，多吃一些容易消化的食物，也能夠起到保護胃功能的作用。
這時候，可以多吃一些清淡的湯麵。
4.生吃蔬果要洗乾淨
多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，因而要注意飲食衛生，生吃的水果和蔬菜一定要洗乾淨後再吃。
5.慎吃隔夜飯
隔夜飯最好不吃，如果吃應先回鍋加熱。
6.不吃寒涼食物
不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回公升或加熱後再吃，因為太寒涼的食物會損傷胃的陽氣，造成不適。
7.多吃祛濕食物
可以選擇一些除濕的食物，如薏仁性涼味甘淡，有健脾利濕、補肺清熱、止瀉抗癌等作用。
下雨天適合幹什麼,下雨天該幹什麼
打牌或者買點零食追劇 下雨天適合打麻將打牌 悠哉悠哉的在家裡 做廚藝 弄植物 寫毛筆字 畫畫 看蠟筆小新 做果汁 下雨天該幹什麼?乙個人窩在家裡,睡到自然醒,然後看劇,和喜歡的人各自幹喜歡的事情,非常愜意。下雨天,空氣潮濕,出去玩並不方便。要麼就給自己乙個理由,在被窩裡偷懶,睡個懶覺。也可以手捧一本...
下雨天的心情說說，適合下雨天的心情說說
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