1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：匿名使用者
列建議戒菸若能遵守發現使比較容易渡戒菸重要刻使理排除菸草依賴並儲存精力克服想吸菸慾望
、用水兩餐間喝六杯至八杯水您喝水越越容易尼古丁濾體外水份體、體內作用重要體約六十五%水份血液約九十%水份您若要體內及血液尼古丁盡快排除靠喝水產菸癮尼古丁排除您甩煙候
二、沐浴
三、規律
五獲充休息定進餐、定訂要晚約要放切應酬保全您精神力量戒菸您需要斷培養意志力各疲勞都意志力敵
四、飯戶外散步作深呼吸十五三十鐘
要坐喜歡坐安樂椅想吸菸候並且室內都沾染菸草味您要遠離
五、喝酒、茶、咖啡及樂飲料
盡快增強神經能力要避免切鎮定劑與興奮劑現飲用牛奶、新鮮汁並用穀類飲料代替咖啡
酒直接打擊您腦部推理力、判斷力樞系統戒菸我發現數進展情況良本整酒拒絕香菸喝酒容易朋友勸說:
3樓：手中的星巴克
喝點菸茶，以後你看見菸酒噁心
4樓：匿名使用者
剁手 呵呵。喝生白蘿蔔汁 每天三四次 三四天就好了 癮大就多喝幾天
5樓：匿茗的幸福
吃棒棒糖或者檳榔 想吸菸的時候就吃那些東西
6樓：濯罡局騰逸
包裡塞滿瓜子，煙隱上來就磕瓜子咳到嗓子痛，然後就不想抽菸了！乙個月就能戒掉，我就是這樣戒的，這樣介以後再上煙隱的機率要小很多！
7樓：匿名使用者
首先你得認識到抽菸的危害，不是說表面的，是真正從內心認識到危害，感覺到害怕。再借助點輔助品應該是最快的了
現在最有效的應該還是電子煙，但是一定得選好點的。wandvape 可以試試，可以替代菸癮，質量很穩定，口味比較貼近香菸
8樓：愛我淩源
到醫院肺癌區做護工。
9樓：
靠堅持，說不抽就不抽
10樓：手機使用者
沒有什麼最快的方法，想戒菸 就要有足夠的決心和意志力
有什麼方法戒菸最快，最有效？
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
12樓：牧遠嵇靜
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。 (9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
13樓：臧寰東郭芷
附近沒有賣菸的地方，邊上沒有抽菸的人，身邊有不要你抽菸的人，多看看抽菸而得了癌症快要死亡的或者痛的嗷嗷叫的人，拿出自己頑強的毅力。你還想抽那就等著去si吧。別的沒有好的辦法。
14樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
如何戒菸最快最有效小偏方，用什麼方法戒菸最快最有效
戒菸的小妙招，學會了很實用 指導意見 戒菸方法很多,下面十二種戒菸法.1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感,從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸.2 想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情 比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀 ...
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去疤痕的小方法 材料 1根大蔥或幾根小蔥 只要蔥白部分 乙個個雞蛋清,一勺薏粉或麵粉,水少許.做法 1把蔥白切剁一到細碎,加上乙個雞蛋,充分調圴2將調好的液體倒出來,加入薏仁粉或麵粉充分攪拌均勻使用方法 把調好的 在疤痕處,每天一次,記得晚上用,20 30分鐘後即可洗去,然後拍上爽膚水就可.功效分析...