提高智力的方法,怎麼提高智商?

2022-01-03 17:35:15 字數 5192 閱讀 7390

1樓:匿名使用者

你只要多聽莫扎特的**,這樣可以開發右大腦.在節假日的時候嘗試用左手寫字,效果很好的!而且也要多睡覺.

2樓:襖

不知道的東西就問,這樣知道的就多了

知道的東西多了,自然就智力高了

這是別人提問的最佳答案哦!

3樓:

玩24點、21點或者bingo遊戲。再或者看偵探**等邏輯性較強的**。

4樓:孟陽傻

知道自己想幹什麼就是最大的智慧型了

5樓:

智商,即智力商數(intelligence quotient),系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數,是衡量個人智力高低的標準。

怎麼提高智商?

6樓:匿名使用者

1、增加知識儲備

書讀得越多、知識學得越多,接收到的資訊就越多,你就能根據豐富的資訊,做出更全面、更合理的決定。

2、鍛鍊大腦

智商和處理資訊的能力密切相關,而大腦就是處理資訊的媒介。因此,要想提高智商,就要鍛鍊大腦,使大腦更靈活,這樣在處理資訊時,才會更加得心應手。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較複雜的技能,或者多看看偵探**,玩玩推理類的遊戲。

3、多接觸高智商的人

如果你能多和高智商的人接觸,模仿他們的思維和行事方法,久而久之,你就能養成和他們一樣的思維習慣,也就成了一位真正的高智商人士了。

4、學會控制情緒

在情緒的影響下,人很容易失控,做出很不聰明的決定。所以,如果能控制好情緒,三思而後行,理性地做出最合理的決定,自然就能體現出你的智商高了。

5、用特定食物進行輔助

某些特定的食物,會使你的大腦更加活躍,從而更好地處理資訊;而某些食物會讓你大腦放鬆,不利於資訊處理。比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而醣類、碳水化合物的作用則相反,會讓你分心、降低警覺性。。

6、讓大腦獲取更多的氧氣

氧氣是大腦良好運轉的基礎,你可以想象一下在高原缺氧時,人那種昏昏沉沉、傻傻呆呆的狀態。而從相反的角度,如果讓大腦獲取更多的氧氣,則會運轉得更好。

7樓:男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係

8樓:小小學霸君

提高智商、變聰明的方法:

一、智商高低、聰明與否,最主要的原因在於後天的學習,因為聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。所以要變得聰明,最基本的就是要多學習。多讀書是基礎,可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。

其次,多與聰明的人交流學習,多請教高人、智者;此外,實踐出真知,要在實踐中多學習,多磨鍊,親身體驗的東西可能更透徹,理解的更深刻。聰明往往是小道,智慧型才是大道,要不斷磨礪、昇華自己。

二、智商高低,最直接的就是我們的大腦。我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。這一點其實跟第一點不謀而合。

像一些能力訓練開發的軟體對你變聰明也是有幫助的。於我而言,我用過的這類軟體比較少,就練習過乙個《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》,主要是提高閱讀、學習效率的。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法,其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能,培養直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發音現象,越過由發聲到理解意義的過程,形成眼腦直映式的閱讀方式,實現閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。

這個能力對我們的閱讀、學習、豐富知識都有很大的提公升,有條件的話倒是建議學一下,具體參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。像貼吧《速讀吧》裡面就有很多練習速讀記憶的經驗分享。

三、另外,有助於補腦的食物:

①保護大腦的抗氧化物:藍莓或士多啤梨、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪:

三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳製品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水:哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫公升水(約合6杯)。

炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。

⑤大腦建築模組的維生素和礦物質:維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。

9樓:湮吖寰

「工作記憶」訓練可提高智商

記者高博

本報訊 智商曾一度被認為是先天決定的,而美國密西根大學和瑞士伯恩大學的科學家最近發現,訓練「工作記憶」可以提高智商。近日,《每日科學》**報道了這一發現。

大多數智商測驗衡量兩種智力,固化智力和流動智力。前者依靠已有的技能、知識和經驗,從長期記憶中取得資訊去解決問題;後者則靠理解不同概念之間的關係去解決新問題。流動智力依賴的是短期記憶,或稱「工作記憶」,記**號碼或郵件位址時會用到它。

「工作記憶」指的是操作和使用短暫儲存在心中的資訊,而不至於走神。研究顯示,流動智力是「用進廢退」的,大腦的可塑性超出了先前的預計。

研究集合了4組志願者,執行一種「雙n回」的複雜任務。該任務需要暫時儲存和回憶一些聽覺和視覺訊號。參加者每天訓練半小時,4個組分別訓練8天、12天、17天和19天。

在此期間研究人員測試參加者的流動智力。

與只參加流動智力測驗的控制組相比,訓練組提高得相當多。這證明流動智力的提高原因在於訓練,而不僅僅是會應付測驗。而訓練時間越長,提高就越多。

若流動智力成績提高,在iq測試中的總體智商也會提高,後者是決定學術成功和職業成就的乙個關鍵。

這一實驗結果基於健康的年輕人,研究者猜測同樣的記憶訓練也會幫助有發展問題的孩子,以及面臨記憶衰退的老年人。這需要進一步實驗證實。另外,流動智力的提高在訓練停止後能否保持,也需要長期的觀測。

多吃鹼性食品可提高智商

英國科學家認為,人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內,酸性時,智商低;鹼性時,智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現,大腦中的體液ph值大於7.

0者比小於7.0的智商高一倍。

由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的,因而科學家提出建議改善飲食結構,多吃鹼性食品,來提高智力水平。

科學家建議,兒童飲食要少大魚大肉,多吃豆製品和乳製品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高,尤其是兒童。

專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為,英國科學家這個觀點是正確的,酸性食品代謝後產生的是陰離子,陰離子上公升,ph值就會降低;相反,鹼性食品代謝後產生的是陽離子,若陽離子上公升,ph值就會增高,多吃鹼性食品能提高智商,不僅適用於兒童,也適應於所有人群。

蔡教授介紹,食品按其元素成分可分為鹼性、中性和酸性,含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品,如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品,如肉類、穀物、油脂、酒類等。

新聞晚報

希望這些對你有幫助,我其實也很苯那,都要別人提醒的

什麼事都做不好,老讓別人生氣,感覺自己很討厭

樂觀一點吧,不要想那些了

正確面對生活才是對自己最好的

要好好加油咯~||

10樓:匿名使用者

你別老是認為自己愚蠢, 那是你還沒有發現你其他方面的專長而已... 你老是這麼認為, 心理上就會慢慢的改變.. 別人, 當然就會以為你是垃圾啦..

其實愚蠢不愚蠢, 一點都不重要. 現實生活中有乙個鐵則. 只要你夠努力, 只要你不斷的努力.

失敗不是問題, 因為你堅持,所以最後還是會成功的.. 即使被別人笑?. 又如何?..

呵, 出醜?.. 又如何?..

這世界沒有誰是天生就懂得科學技術和方法的...

都是後天培養的. 你以為人家聰明是天生的嗎?. 錯!.. 是後天的家庭教育和他自己的對自己的培養而已...

要對自己有自信, 要不就等著別人去宰割你吧...

11樓:匿名使用者

你這種情況倒不是智力的問題,是情商的問題啊可能你對事態度散漫,或信心不足導致經常出醜、鬧笑話,出盡了洋相養成良好的生活習慣,提高自己的信心,多嘗試,不要輕易退縮就可以慢慢改變了

其實智商的高低並不是那麼重要

12樓:匿名使用者

智商是先天的,後天無法提高。但您可以通過增加知識和見識來提高自己的辦事能力。平時多注意與不同型別的人交流,多讀書看報,多動手做事,並注意培養自己的修養水平。

其實正常健康的人的智商差別並不大。智商並不是取得成功的唯一條件。重要的是要自信,對自己的人生有乙個規劃,然後持之以恆地追求下去,而不要受一時的潮流和物慾所左右。

據科學驗證,香蕉和蘋果對人的思維和記憶力能有很大的提高和改善。另外自己可以做一些思考和測試也能提高,如24點是很好的改善思維和使人頭腦靈活的遊戲,現在的計算器上都有的.還有就是早起,早上人的頭腦會很清晰,早起對一天的生活和工作都有很大的好處,不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)也不要在電腦前呆太長的時間也不要多睡,不要封閉多出去和朋友玩玩多和別人真誠的溝通,多說話開玩笑多看書這些都是對你有用的.

勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道,研究表明,經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為,這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。

該報道稱,為了驗證這項研究,英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗,讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動,包括使用計算機時經常換手控制滑鼠,蒙上眼睛在家裡轉來轉去,玩一些拼字遊戲、猜字遊戲,閉上眼睛洗澡,用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外,在這個時期內,垃圾食品是不允許吃的,晚上的睡眠也要保持充足。

工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合,以提高他們的智力水平,結果大大超出了人們的預期。經過測試,一些人的智力水平比乙個星期前提高了10%,還有一些人竟然提高了40%。該節目製作人菲利普先生說,以前人們一直認為智商是固定的智力指數,但一項科學研究證明,通過科學的運動,人們的智商是可以改變的,他們的實驗就證明了這一點。

另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練,結果發現,短期的腦力訓練後,他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說:

「人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。」 對於這樣的研究結論,心理學博士孫欲曉解釋說,成年以後多學習、多用腦可以防止大腦衰老,該報道中提到的玩填字遊戲等內容就是一種大腦鍛鍊。

智商提高方法,怎麼提高智商?

向無名者致敬 通過後天的個人努力和周圍環境的改善,智商水平是可以有很大的提升空間的。下面就是一些提高智商的方法 1.增加知識儲備 智商就是接收資訊 組織資訊 根據資訊得出結論。因此,智商和資訊密切相關。俗話說 巧婦難為無米之炊 如果你腦袋空空,沒有資訊可以處理,怎麼能高智商?所以,書讀得越多 知識學...

提高智商的方法,如何提高智商的方法?

鍛鍊你的思維 讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些計程車司機和玩兒鋼琴的人,你可以通過使用大腦裡各種各樣的區域來建立它們。體驗新的味覺和嗅覺 用你平時不用的那隻手做事 找些新的路開車上班 到新的地方去旅行 進行藝術創作,做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。多問為什麼 我們的大腦與好奇心聯絡...

提高智商的21種方法?怎麼提高智商?

1 體育鍛煉。我們都知道,要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這並不是體育鍛煉的唯一好處。當我們進行激烈運動的時候,不僅改善了肌肉的血液 也能改善大腦的血液 從而迅速地改善大腦的整體效能。尤其是頭部低於心臟的瑜伽倒立姿勢對改善大腦效能很有效。2 笑科學家告訴我們笑有益健康 它可以促進體內釋放內啡肽及其...