該不該把工作的情緒帶回家裡

1樓：做份美食給你吃

把工作情緒帶回家，有兩個原因：

一是情緒具有連續性。工作中有的情緒，不會馬上消失，還要持續一段時間，如果工作完就回家，就會把工作情緒帶回家；如果沒有回家，而是去購物，就會把情緒帶到購物過程，容易和服務員產生衝突，所以要有意做一點遮蔽，比如整理一下工作情緒，在形式上做乙個打包，再看乙個笑話，以中斷工作情緒的外延。

第二個原因是傳染性。情緒具有傳染性，因為有連續性，所以會把情緒傳到另外的事情上，因為工作中的情緒，回到家裡看到什麼事情，也會感覺不順，因而造成相同的情緒。這時候要有意做隔離，要知道哪些是工作中的情緒，哪些是家庭中的情緒，不要相互影響。

如果無法避免，最好是晚一點回家，在外面消消氣再回家。

如果這種情緒較多，自己又不能較好控制，那就需要接受專業心理疏導了，認真剖析自己在工作中的問題，當工作中的問題能合理處置的時候，不良情緒就減少了。

什麼是負面情緒呢？心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒，也叫做負面情緒。這類情緒體驗是不積極的，對我們的身體也會有不良影響，所以，建議最好不要把它們帶回家，以免影響家人及家庭的和諧幸福。

那我們怎麼樣把負面情緒轉換成積極情緒呢？

第一步：我們要認識到負面情緒並非來自我們工作的困難、挫折，而是來自我們如何看待這些問題，所以問題不重要，重要的是我們自己的思維。

第二步：我們要習慣性反駁消極、負面思維，這並不是消滅制止它們，而是對照現實來考慮它們時，其實是實實在在的在化解它們。

第三步：要在工作、生活中打破思維反芻的桎梏。原來我們喜歡掉入消極思維的漩渦裡反覆想，一遍又一遍的重溫消極想法和感受，從各個角度審視它們質疑它們，努力「想通這件事情」。

這種思維方式煽動著消極情緒的氣焰。因為當我們思維反芻的時候，我們是通過消極情緒扭曲的鏡頭來看待一切的。

第四步：增加積極情緒的感受和體驗：變得更有覺知力、調整資訊的攝入、結交良師益友、增加運動鍛鍊專案、親子旅遊戶外~~~~

微笑起來，擁抱生活的幸福！

2樓：wy許叄世繁華

當然不應該把工作的情緒帶回家，因為家裡就是乙個溫馨的港灣，如果自己總是把情緒帶回家的話，會對家庭造成傷害的。

3樓：全能解答老師

其實肯定不應該把工作中的情緒帶回家的，因為家不是你的出氣筒。如果你把工作的情緒帶回家，那麼只會讓你們的家庭變得更加的不幸福，那麼你的生活將會變得更差。

4樓：e時光再燃

我覺得不應該，因為這樣會讓自己的家庭也變得特別不順心，而且也會減少家的溫暖。

5樓：安徒生情話

對於工作中遇到的事情，每個人免不了很多的情緒，但是千萬別把情緒帶回家。1.家裡應該是生活的地方，而不是你工作情緒的發洩地。

2.將工作情緒帶回家裡並不能讓你得到緩解，反而可能會傷害家人，得不償失。3.

作為成年人應該有保護家人的能力，同時也要有消解自己不良情緒的能力。

6樓：帥

當然不應該，工作和生活盡量的分開，不要糾纏不清，容易影響家庭生活。