1樓：匿名使用者
這是蛙泳泳者比較典型的現象，不難糾正。你感受下游蛙泳時你脖子是不是比較費勁，或者會來不及吸完氣頭部就沉下去了。如果是，那原因就是你身體重心放在下半身，糾正方法是通過前臂壓水抬高上身，從而將腿部壓下去。
如果你呼吸不費勁，那就是你的大腿沒有收起，而只收起了小腿，導致腳掌出水。泳姿不標準，糾正方法是上身起身吸氣時上臂下壓水，時整個身體呈斜向上的姿勢，然後大腿動作，使膝蓋略朝向水底，使大腿於腹部成直角。注意，標準蛙泳前臂主要用力不是往下壓水的，上面教你是為了提高你上身的向上力，解決腳掌出水的問題，不要太依賴前臂帶來的浮力，腳掌問題解決後，慢慢地把前臂姿勢改回來就行。
2樓：匿名使用者
因為你蛙泳的時候腳容易向上踢.這是學的時候乙個自然情況`.我也游泳.!
也遇到過.!試一下,在你換氣的時候,多向下一點`.這樣身體就會出現乙個弧形`.
在你起身換氣的時候,保持放鬆.在手的配合下,身體自然再上.然後就用腳在水下划水.
多游一陣就能自然形成,不會在外露了.!你應該知道在踢到外面的時候會形成水花..放鬆讓手波完水,身休向上挺.
然後用腳向下後.划水.!開始可能感覺慢.
時間長了就好了.!和你現在一樣能夠輕鬆的划水了
3樓：匿名使用者
挺胸收腹就可以解決！
請問遊蛙泳時腳甚至小腿總是蹬出水面是怎末回事？該怎末糾正呢？
4樓：懶蟲熬夜
首先是臂腿協調的問題，劃臂抬頭吸氣和收腿是協調一致的，頭入水手向前伸和腿向後蹬是協調一致的，因此在蹬腿的時候身體還處於頭高腿低的狀態，那就不會出現蹬出水面的現象了。
其次是腰的問題，在蛙泳中腰在水中要注意適當的收腹和弓背，保證不能塌腰，身體要呈流線型。
最後是控制蹬腿，蹬腿指的是向後蹬夾水，所以在水中蹬腿時，你的身體要能夠感覺到並且控制到腳向側後並且稍向下蹬出，邊蹬邊夾，腳走的路線是一條弧線，直到腳尖伸直兩腳併攏。
你在練習的時候，蹬腿前頭腦中一定要有身體姿態的感覺，要有控制的向後蹬，可以先不加擺臂和呼吸，要注意不要挺肚子，腿部動作習慣之後再加呼吸和擺臂。
祝成功。
5樓：龐之桃
你遊的時候先平趴在水面然後緩緩地游找找感覺記住在蹬腿的時候上身有些向上仰
還有一種辦法就是遊的時候讓腿保持在屁股以下,不過這樣容易使屁股飄上來還有就是你蹬水的時候那力是偏下的,當然不能太往下.你不要光使勁蹬要注意蹬的角度
另外一點就是你蹬的時機,你要在劃完水之後胳膊向前伸的時候這樣最容易找到感覺
等你克服這個問題之後你就能保持全身伸直的動作了不行的話你就先練一下腿部動作.熟練最重要
你可以看一下
6樓：
蛙泳 記住頭要向上（斜上） 腳很放鬆的登出·····
關於蛙泳：我在蹬蛙泳腿的時候，腿總是露出水面，覺得整個身體都浮在水面上，不能控制往下沉一點。如果在
蛙泳要蹬腿可蹬出水面怎麼辦？是什麼原因？
7樓：東新之
大腿收的不到位！ 你平時有空就躺床上練蹬腿！上身放鬆，收腿的時候腳後跟盡量靠近屁股！
記住你的腳後跟一直貼著床板 ！為防止磨破皮 可以適當的離床板幾公分！ 等你練熟了就好了 別以為蹬個幾十次就算熟了 ，每天蹬100次 這樣你的蛙泳腿很快就能成型 ！
8樓：不吐不快的熊熊
一是，蹬的時機沒把握；二是，你頭入水太深。
多練習，掌握好節奏及出水、入水的度，保持身體平行，保持最佳身體流線型。
9樓：多哥很可愛
大概有2點能解釋你的動作問題！
第1個：伸手時，頭入水後低的太深（俯臥在水中低頭），導致重心向後！解決辦法，你一定要明白1點，你在游泳的時候眼睛不是直視前方，而是斜視前方的，在水中也同樣如此！
第2個：手部動作，划手划得太后，這樣的話伸手時間長，收腿不協調！解決辦法，蛙泳的手部動作是在胸前運動，別太往下後方劃，而是往兩邊劃！
具體問題具體分析，還沒見你在水中的動作呢，大致我了解的就是這些！希望對你有幫助！
10樓：小麥默默
簡而言之：就是你游泳時腰挺不直，不自主的撅屁股。
11樓：餅釋前賢
我覺得吧，有幾點可能
首先我們要記住在水中人是平衡的，比如你的腿在水面，說明頭部就是向下的，此時你就可以將頭部稍微抬高些，腿不就下去了。
或者就是將自己的pp翹起來些，也會讓腿部下去。我覺得還是前一種方法比較恰當。因為經常有人收腿的時候pp會跟著起來，那樣是錯誤的游泳姿勢。
這些調整的前提就是，在水裡人要放鬆，自然的調整自己的錯誤姿勢
12樓：匿名使用者
把你的屁股收起來，要不用屁股使勁往下坐。
好多小朋友都會出現這種情況、
蛙泳腿該怎麼蹬？我怎麼原地不動，為什麼蛙泳腿怎麼蹬都走不了呢？
游泳進時身體俯臥在水中，兩臂開始伸直，向兩側分開，然後向後屈臂加速划水，至兩肩側面的延長線前結束。接著向內降肘使兩手在胸前匯合，再向前伸出。兩腿的動作是由兩側向後呈半弧形加速蹬，而後伸直 併攏 在收腿即將結束時，將小腿和腳向兩側翻出,形成向後蹬水的阻力面,再開始蹬腿。在比賽中，一般採用蹬腿1次 划臂...
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