1樓：四月瓊思
對於這一點，我深有同感。到了陌生的環境手心出汗；見到陌生的人會手心出汗；做錯事手心會出汗；不能按時完成任務手心會出汗；害怕時，手心也會出汗。
「很高興認識你。」當對方做了簡短的自我介紹，向自己禮貌地伸出右手時，我們可能會猶豫一下，然後再很不好意思地伸出滿是汗珠的右手，這感覺甭提多尷尬了。那麼，對於這種情況，該如何改善呢？
一、尋求中醫的幫助
中醫上講腎氣不足者易自汗，所以從根本上調理一下自己的身體未免不是一件治**標的方式。有時，我們身體的底子好了，精神便不容易緊張。
二、運動
運動的作用，除了能增強我們的體質外，更能促進人體產生更多的快樂激素，進而緩解緊張、焦慮等情緒。每天進行30分鐘以上的運動，可以有效地增強我們的體質，進而提高我們心理的耐受力。
三、順其自然
精神緊張時手心出汗其實是一種應激方式，從本質上來說這是身體對我們發出危險訊號（比如，對周圍的環境、人不適）。出汗呢，剛好可以緩解我們的這種緊張情緒。所以，順其自然就好了。
有時，越是在意，就越是緊張，也就越容易出汗。
四、盡快地熟悉環境
有時，我們之所以緊張，是因為對環境不夠熟悉。如果是乙個新環境，在到達目的地後，不妨在此多轉幾圈，盡快熟悉環境。以便自己在出現問題時，能夠迅速應對。
人在熟悉的環境中，一般不會感覺到緊張。比如，家。
2樓：麋鹿心成長
一，手心出汗已成為你緊張時的一種依賴。
就好像有的人一緊張就會腦門出汗，握緊拳頭，雙腿發抖等。這樣做會讓人感覺焦慮降低了。
當發現通過這種方式可以降低焦慮時，便對這種反應形成的依賴，久而久之就形成了條件反射。
二，手心出汗這種依賴行為本身是沒有傷害的。
一緊張就出汗，吞口水，這種行為本身是沒有傷害的，只是當你意識到這種行為發生的時候，一種新的焦慮就產生了。
由於擔心緊張而緊張，從而變得更加緊張，如此迴圈只會讓焦慮更多。又怎麼能不緊張呢。
如此看來，讓你焦慮的不是手心出汗行為本身，而是，你對這種行為的看法。只要改變了你對這種行為的看法，焦慮緊張就不會那麼產生了。
三，找到解決緊張的辦法。
一種方法是改變對緊張的反應。用其它行為來緩解焦慮。
比如演講前感到緊張，你可以深呼吸來緩解，將自己的注意力放在背誦演講稿上以提高演講流暢性，或是整理機關讓自己看上去更從容自信。總之，專注到當下，做能增加自信的事情。
另一種辦法是找到緊張的根源。
讓自己更有控制感，將節奏掌握在自己手中便不會感到緊張。當你看到令你緊張的源頭的時候，緊張自然也就消失了。
3樓：匿名使用者
由於汗腺所在部位不同，性質相異和多寡不一，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同，汗腺分泌和排洩汗液根據刺激的種類可分為溫熱性出汗、精神性出汗和味覺性出汗。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。
精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙醯膽鹼的濃度公升高，導致小汗腺分泌排洩活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激後即產生反應性出汗。
精神性出汗在掌蹠處表現最為明顯，也可見於手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會出現汗如雨下，汗流夾背的全身大汗情況。
為什麼人緊張就手心出汗?
4樓：偷個貓
出汗是人體調節體溫的手段，支配汗腺的是人體交感神經。如果交感神經始終處於亢進狀態，例如緊張、不安、情緒波動大等，出汗就會超出調節體溫所需量。所以，造成手心出汗的元凶，正是支配手部汗腺分泌的胸交感神經。
人在緊張的時候手心會出汗，屬於是正常的一種生理現象，不用過於的擔心。
擴充套件資料
人類與其他哺乳動物乙個特別巨大的差異是汗腺。籠統來說，汗腺可以分為三類：
1、小汗腺，就是我們通常說的汗腺，主要分泌清澈的水樣汗液，遍布於人類全身**；
在其他哺乳動物卻只分布在爪子掌墊上。這種汗腺直接開口於**表面，而不是人們常說的「汗毛孔」。人類全身**總共有約200到500萬小汗腺，這是人類具有超級散熱能力的基礎，在世界上是獨一無二的。
2、大汗腺，人類的大汗腺只存在於如腋窩，乳暈，眼瞼，恥骨和肛周區域等部位**，分泌的液體含有更多化合物。而哺乳動物全身都分布大汗腺，分泌的液體主要是與皮脂腺分泌物一起滋潤毛髮。
3、頂泌小汗腺，僅在人類進入青春期後才出現，具有更強大的出汗能力，主要分布在腋窩，是腋窩多汗症的主要因素。
5樓：令冷玉
有的人一緊張還會大舌頭，
都是心理作用。
但如果不緊張的時候也會手心出汗就是身體上的疾病了。
手出汗與身體其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是幹的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。
有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛鍊，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。
手出汗是由於手的汗腺功能異常抗敏所至，其實這種原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系統性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統的一些疾病，也可以引起手出汗這麼多，另外乙個主要的原因，就是控制手汗的交感神經它的功能抗性也可以引起手汗增多。
建議你最好先去醫院做一下血常規的檢查，目的就是為了明確機體裡面有沒有感染，還有需要做的是胸片，看有結核沒有，因為結核也是導致手汗增多的原因，還有要做的是t3、t4，這個是明顯甲狀腺功能正不正常的指標，還有就是血糖，看看有沒有糖尿病，通過上述的檢查，採用的是排除法，把這個有系統性疾病導致手汗症的原因排除掉以後，就可以診斷你是原發性的手汗症了，就可以進行下一步的**。
如果是原發性手汗症，是由交感神經支配汗腺的交感神經功能抗性所至，在發手汗症的時候，根據發汗程度不一樣，分輕、中、重度。
若想**，可做乙個胸腺鏡微創手術。手術創口小，恢復快。
6樓：學艾灸
緊張、焦慮時，手心就出汗，手掌上就有2個穴位，按一按，出汗少
為何精神緊張時手心會出汗？
7樓：中國醫藥科技出版社
由於汗腺所在部位不同，性質相異和多寡不一，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。汗腺分泌和排洩汗液根據刺激的種類可分為溫熱性出汗、精神性出汗和味覺性出汗。人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。
精神性出汗從加刺激到發汗的潛伏期極短，只有數秒到20秒。
所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙醯膽鹼的濃度公升高，導致小汗腺分泌排洩活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激後即產生反應性出汗。
精神性出汗在掌蹠處表現最為明顯，也可見於手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會出現汗如雨下，汗流浹背的全身大汗情況。
人緊張時手為什麼會出汗?
人為什麼出汗，為什麼人會出汗？
出汗與健康 人為什麼出汗？出汗又與人的健康有什麼關係呢？原來，人體出汗可分為不顯汗和有效汗。當氣溫較低，即在20度以下時，人處於靜止狀態，通過呼吸 孔隙擴散，每小時都從體內排出汗液，散發熱量，這種汗人感覺不出來，故稱不顯汗。當氣溫公升到25度到30度以上時，人體通過輻射 對流，不顯汗每小時大約散發1...
總是不自覺的緊張 手腳出汗，為什麼人緊張就手心出汗
健康一身輕 手腳心容易出汗，不僅僅是緊張的原因，可能是脾胃出了問題 為什麼人緊張就手心出汗?有的人一緊張還會大舌頭，都是心理作用。但如果不緊張的時候也會手心出汗就是身體上的疾病了。手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康...
為什麼有的人一緊張就會出汗和臉紅，而有的人只會出汗而不臉紅
愛臉紅的人主要是 角質層比較薄，一般是天生的，也有後天使用護膚品不當造成的。平時多食用一些膠原蛋白，例如肉皮，效果還是不錯的，多喝牛奶，可以增強 的自身抵抗力，也要注意 的保護工作，冬季注意防風防沙，在護膚品的選擇上要謹慎。一緊張臉紅是一種神精現象，是人的腦神精 迷走神精興奮而造成的，想要改變這一現...