1樓：涵妞無敵
現在我們的生活條件好了，所以對於美食大家也不缺少，因此也就導致了很多肥胖人士的出現。而對於這些肥胖人士，如果想要**的話，每天不僅要控制住自己的嘴巴，甚至還要做各種各樣的運動，所以是非常痛苦的。然而在世界上就有那麼一些人，他們每天都會吃很多好的食物，但是怎麼吃就是不胖。
說到這裡很多人都羨慕這種吃不胖的身材吧。
其實對於這種吃不胖的身材大部分跟遺傳有關係，如果父母都是那種瘦瘦高高的，平日裡飯量也不小，那麼這種因素也會遺傳給自己的孩子，其實對於那些過瘦的人，想要長胖的話也並不是沒有辦法，只要進行合理的調理就可以了。
合理安排自己的飲食。很多女孩子天生就是比較愛美的，不管多瘦的身材，她們都希望自己能夠變得更加苗條一些，於是在飲食方面就盡量的限制自己只吃蔬菜水果，很少吃肉，甚至不吃主食。如果想讓自己變胖一點的話，首先就應該要改變這種飲食模式。
對於偏瘦的人來說，一定要合理的安排自己的飲食，一日三餐都要吃，而且還應該要選擇主食。
當然為了健康考慮，不建議大家選擇精白面的主食，可以選擇能力要小飽腹感又強的粗糧主食，這樣對於控制體重也是有很好的幫助的。同時也要少吃高脂肪的食物，有些人認為自己太瘦了，並且怎麼吃都不胖，所以就任性的去吃那些高脂肪的食物，甚至有的時候還會加夜宵，選擇那些油炸燒烤之類的食物。
其實對於這些食物，雖然不會讓自己的身材長胖，但其實會給我們的身體健康帶來比較大的負擔，不僅損失了食物本身的營養，而且還增加了有害物質的形成。所以不要認為自己瘦就可以在飲食方面肆意妄為，即便是瘦的人也可能會出現血脂高的情況。
很多人覺得自己瘦，所以每天就是各種各樣的吃著吃，因此就缺乏運動。其實對於合理的運動來說，它不僅僅是能夠幫助我們控制體重，同時對於增強乙個人的體質以及減少各種疾病發生也是非常重要的一種方式。還有就是對於那些特別瘦的人來說，如果想要增肥的話，除了注意飲食之外，對於合理的運動也是特別重要的，因為合理的運動能夠有助於食物的消化，促進吸收。
2樓：匿名使用者
瘦人要調理脾胃了，那是因為他吸收不好可以少食多餐。加上適量的運動。
3樓：得了吧小魚
一日三餐都要吃，且不能挑食，注意營養搭配。
4樓：匿名使用者
第一就是可以吃些補品，在就是吃飯可以多吃一點。
5樓：葉曉楓
可以選擇多吃一點，其次少動，少費心思。
6樓：小丫頭膽小鬼
要按時吃飯啊，而且一定要吃主食，適量就好
7樓：你總是不懂我的
想要長胖應該多吃一點，多睡一點，少運動。
8樓：匿名使用者
我只聽說過胖人要**的，沒有聽說過瘦人想吃胖的。
瘦人怎麼吃都不胖，想要長胖，有哪幾個調理辦法？
9樓：生活達人小鄭老師
對那些人呢，想要長胖，我覺得要多休息，多吃營養的食物。
10樓：匿名使用者
瘦人首先要調理脾胃和吸收的問題。多吃些健脾健胃的食物。
11樓：滴滴達菲呀
增肥這個話題其實是有點拉仇恨，畢竟在這個時代物質資源這麼豐富，多數人都是在**。那麼，世界上為什麼會有這種每天吃的特別多還不胖的人呢？你可能要想起網路上的吃播，但是那樣吃的人肯定是身體受不了，我們一般看到的都是表面的假象，真實情況也不是這樣的。
增肥，首先要保持足夠的蛋白質。比如說，多吃點肉和蛋。在這裡，我們提倡的是健康方式的增肥，並不是每天就只拿著垃圾零食高熱量高脂肪的來傷害自己的身體，這樣的做法是絕對不可以的，如果你這樣做的話，很有可能就是你的體重確實是漲上去了，但是你的身體將會面臨沉重的負擔，很有可能會患上一些心腦血管的疾病。
其次就是，一定要堅持運動。你可能又要問了，為什麼瘦人還要運動呢？其實生命在於運動每個人都是需要運動的。
我們所謂的增肥並不是為了讓人長肥肉，而是長肌肉。如果光吃不動的話，很有可能就會造成消化不良的情況，然而那些非常能吃卻卻胖不起來的人就是因為腸胃吸收功能不太理想，所以說才會那麼瘦的。
最後就是，調整好自己的心態。可能會有很多人覺得，這麼努力的增肥總是沒有效果，或者說效果一點都不明顯這種情況。但是，這畢竟沒有什麼特效的方法，所以說，不是一天兩天就能看見效果的，對於這些情況還是要有耐心沉住氣的。
12樓：個非凡哥
瘦人都是脾胃不和導致的，可以先調理一下脾和胃。
13樓：彤風
可以吃一些補品，然後心胸放開朗一點，就能調理了。
14樓：冰淇淋
補充足夠的蛋白質、一些高熱量的東西也能增肥
15樓：你總是不懂我的
想要長胖，要吃進去的熱量大於消耗的熱量。
16樓：欣欣向榮
沒聽說過，我只聽說胖人想變瘦的，沒聽說過瘦人想變胖的。
17樓：涵妞無敵
現在我們的生活條件好了，所以對於美食大家也不缺少，因此也就導致了很多肥胖人士的出現。而對於這些肥胖人士，如果想要**的話，每天不僅要控制住自己的嘴巴，甚至還要做各種各樣的運動，所以是非常痛苦的。然而在世界上就有那麼一些人，他們每天都會吃很多好的食物，但是怎麼吃就是不胖。
說到這裡很多人都羨慕這種吃不胖的身材吧。
其實對於這種吃不胖的身材大部分跟遺傳有關係，如果父母都是那種瘦瘦高高的，平日裡飯量也不小，那麼這種因素也會遺傳給自己的孩子，其實對於那些過瘦的人，想要長胖的話也並不是沒有辦法，只要進行合理的調理就可以了。
合理安排自己的飲食。很多女孩子天生就是比較愛美的，不管多瘦的身材，她們都希望自己能夠變得更加苗條一些，於是在飲食方面就盡量的限制自己只吃蔬菜水果，很少吃肉，甚至不吃主食。如果想讓自己變胖一點的話，首先就應該要改變這種飲食模式。
對於偏瘦的人來說，一定要合理的安排自己的飲食，一日三餐都要吃，而且還應該要選擇主食。
當然為了健康考慮，不建議大家選擇精白面的主食，可以選擇能力要小飽腹感又強的粗糧主食，這樣對於控制體重也是有很好的幫助的。同時也要少吃高脂肪的食物，有些人認為自己太瘦了，並且怎麼吃都不胖，所以就任性的去吃那些高脂肪的食物，甚至有的時候還會加夜宵，選擇那些油炸燒烤之類的食物。
其實對於這些食物，雖然不會讓自己的身材長胖，但其實會給我們的身體健康帶來比較大的負擔，不僅損失了食物本身的營養，而且還增加了有害物質的形成。所以不要認為自己瘦就可以在飲食方面肆意妄為，即便是瘦的人也可能會出現血脂高的情況。
很多人覺得自己瘦，所以每天就是各種各樣的吃著吃，因此就缺乏運動。其實對於合理的運動來說，它不僅僅是能夠幫助我們控制體重，同時對於增強乙個人的體質以及減少各種疾病發生也是非常重要的一種方式。還有就是對於那些特別瘦的人來說，如果想要增肥的話，除了注意飲食之外，對於合理的運動也是特別重要的，因為合理的運動能夠有助於食物的消化，促進吸收。
我是乙個瘦人，怎麼吃都吃不胖！有什麼辦法可以讓瘦人吃胖嗎？
18樓：傅淑蘭狄冬
權威回答只有一句話「堅持每天鍛鍊」跑步是最好的每天4000公尺全世界都在**全世界都在越減越肥我希望你能好好的思索這個問題只有鍛鍊乙個辦法可行多吃蔬菜
瘦人如何長胖，吃什麼藥可以增肥?
19樓：匿名使用者
首先要考慮是否有長不胖的遺傳基因 在，父母是否有一方也是長不胖。首先建議你去看一下中醫，因為長不胖大多數原因都是脾胃不好。調理脾胃，再加上合理膳食。
應該可以長胖。我就是這樣，通過脾胃調理(食用獐乳）+適當運動(跑步)+飲食調理（多攝入蛋白質，多牛肉、雞肉）從小瘦子變成肉肉男。
20樓：吃就沒毛病
瘦人如何吃胖，美國健力肌_最好的增肥增重產品_瘦人如何長胖_增肥特效藥
21樓：增重達人
瘦人如何長胖？吃什麼藥可以增肥?
一下內容從來不複製，增重增肥的乾貨。希望對你有所幫助。
對於瘦人來說，首先第一點分析的是你為什麼偏瘦？第二你想要的形體是什麼樣子的？ 是挺著大肚子的大肚腩，還是形體明顯的肌肉哥。
第三個，未來你還會對於增重有怎樣的努力？通過這三點開展增重計畫就會更加容易，我是增重達人體重管理師，希望對你有所幫助。
22樓：湖北華信製造部
只要體質好，不容易生病就行了，為啥還要增肥。這真是想胖的人要增肥，想瘦的人要**。
23樓：
不要想著吃藥增肥，那樣對身體是不好的！通過飲食長胖才好，平時就吃多點肉，蛋白質之類的，這樣肉才會多又結實！
24樓：匿名使用者
先調脾胃和腸胃吧，推薦山藥薏公尺粥
25樓：匿名使用者
吃肥肉，吃飯就可以了~
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