1樓：心靈凌空
事到如今，不要再強求自己如何讓如何令人，開始暢想你美好的大學生活吧，會讓你放鬆，因為在緊張也不會怎麼樣了，切忌，再緊張也沒用了，這樣你就會放鬆了，我去年就是這麼過來的，一點也不緊張
2樓：老李老刀
調整心態的十句良言
第一，博學篤志仁在其中矣。
第二，寧可白做不可不做，練習的時候容易煩，太專注於分數心情反而更不好。
第三，你做的事必須和你的目標有關，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目標有關係。
第四，自己改變消極的情緒，讓自己來調整，剛才說了用語言的暗示、環境的暗示，比改變別人更快，因為你老抱怨媽媽不好、同學不好其實改變不了，你不能把別人改變了，要有一種遮蔽的意識，**家帕瓦羅蒂上場的時候怎麼上的，他就盯著一個釘子，讓自己的情緒、靈感出來。所以我一般演講的時候，我要聽《相信自己》這種感覺，這樣自然而然的狀態就會出來，這樣就會把消極的東西遮蔽掉。
第五，很亂的時候你可以想象一下，自己被紗幔圍著，不用說非得是一個房間隔著，想象一下自己在紗幔裡面，是自己的小空間，別人說什麼話也是一樣，不要接這個話，這幾個月裡面不要跟老師、家長生氣，最好說出來跟別人交流一下，值得交流的話可以交流，不值得交流的話就可以放下，如果放不下的就找個人說一下，適當的發洩。心靈垃圾不要留在心裡。
第六，不強調專心，反而增加焦慮。允許有一點點分心，一般20分鐘以後就稍微調整一下，我說的做題做一部分以後，稍微調整一下自己。嘗試用一句話激勵自己。
第七，終點在等待與你相會。
第八，成功者一定是堅信：我能做得到的人。我們生來就已經是一名成功者。
我們生來就具有這種能力，只不過學習給了我們一個挑戰自己的機會，所以要讓孩子相信這點，任何人都有這種能力，所以自信是基於生命的自信，而不是用社會的比較，分數多少、長得好壞，不是這樣去找自信，要讓孩子找基因的自信。
第九，只為成功找方法，不為失敗找理由。
第十，告訴自己我能行，克服心理陰影，開闊思路。
3樓：
我今年也高三，現在一點緊張的感覺都沒有。 …1.要堅信，沒人能複習到萬無一失，事實上你已掌握了很多知識。
2.這只是一場考試，無論結果怎樣，家長依然會支援你。
3.早上起來，在床上想象著今天的複習會有好的進展。
4.中午飯後，用舒服的姿勢靠在沙發上，閉上眼睛，想象著自己考入重點，讓自己去體驗得知這一訊息的激動。
高考最後十天如何提分，高考最後十天怎麼快速提分
咱一個一個說！先說語文吧 集中在死記硬背的上面！默寫啊字音字形啊多看！作文嘛多看點好的例子！有時一個好的例子就會讓你的作文分數提高5到10分！再說數學吧 再複習下基礎吧！難題啥的千萬不要再去做了！沒用的！基礎題在多做點！老師說的典型方法和說的有很大機率考的試題型別再去看看！下來英語 背背單詞句子和片...
高考前七十天，如何提高英語，高三如何在七十天內提高一百分？
還是做題比較有用，然後分析答案 把所有的題歸類作比較 嗯，高中英語，我認為哈，就是背單詞。單詞背過了也就差不多了。因為高考英語差不多文章不是很難，只要看懂了然後去填寫也就好了。當初我高考的時候也是拼命的去背單詞，差不多也是在考前幾個月，英語才上來。我的平常英語也只有66分左右，也許就是因為後期單詞背...
如何調整高考落榜心態，高考落榜怎麼調節心理
金域城 1自我安慰的話，就要相信 天生我才必有用，千金散盡還復來 2如果不善於表達 就找朋友家人說說自己心裡的想法啥的 因為原來你就有好多事情在心裡了 3如果心裡能力較強，就分析下是復讀一年，自己考上本科概率有多大 活著直接走專科 4如果都不行建議你找工作試試 只有當你找工作時候，覺得自己什麼都不會...