1樓：月下仙
就是用手指往喉嚨裡面扣唄，當然了，你指甲要剪平了，不然會扣出血，我就是的，另外吐的順暢與否要看你到底吃了些什麼，如果是些很躁熱的食物或者很幹的食物，那麼很難吐，反正蛋糕麵包餅乾純肉等等之類的都很難吐，因為他們會吸收大量的水分，並且都是難消化的食物，所以會堵在胃裡，下不去，也出不來，如果是一些蔬菜，麵食，那麼就好吐很多，另外，我一般會喝大量的水，然後按摩下胃部，再扣吐，所以按照你的情況，我估計你吃的幹的躁熱的食物太多了，所以吐不出來，反正你可以嘗試喝些水，如果喝了水也還是扣不出來，那麼別糾結了，你太亂吃，吃太多了~下不為例~還有，我一般都是站著吐，身體往下，還會按著胃部~如果是喉嚨位置的話，你用兩根手指，盡量往喉嚨裡面伸，碰到小舌頭後再往裡面一點，然後你會碰到乙個不知道是什麼東西的東西，然後你指尖就去壓它，只要碰到那個位置就會有反應了，手指可以在裡面動一動~
2樓：濟南_老陳
用手指按壓舌根部位,同時用手擠壓胃部(有人幫助最好),自己的話站著好點,用手按壓胃部!乾嘔可能是胃裡沒東西了,可以喝些水!
3樓：講真名字好難起
我吃太飽的話或者肚子不舒服，刷個牙然後用牙刷的尾部撮喉，一下子就吐出來了，
大家都是如何扣喉催吐**呢，，至於勸說健康的就不必回答了，， 我只想問大家的經驗。
4樓：出走_靈魂
吃完馬上扣，一定要喝水，不然會被胃酸傷害身體。不吐，多扣幾次就好了！我剛剛吐了半個西瓜。。。
5樓：李志活
7個日常****方法
一、早餐越吃越苗條
想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊(american journal of clinical nutrition)》的新調查結果，有吃早餐的女性，無論吃什麼，通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。
吃頓均勻又營養的早餐，有助於快速換醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。
倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。
因為根據加拿大來剋馬斯特大學(mcmaster university)的調查，女性用餐的夥伴很重要，作伴者若相同為女性，平均會攝取入670卡路里；若改為男性，則攝入卡路里將平均降至550卡左右，約為輕鬆就減少17%的熱量。
二、睡足七小時消除小腹
每天睡不到六小時，小心除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。
美國北卡羅來那州韋克福里斯特大學(wake forest university)則透過數年調查發現，睡眠少者易疲倦，使得日間活動力與情緒變差，相對睡眠足夠且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果呢。
三、21天練習不復胖
聰明減重有成外，還得學會**不復胖之道。
現代人肥胖的原因，多來自於飲食習慣的不正確，因此必須重新修正這些不良飲食習慣，無論是增加每天膳食織維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法。
然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次(天)的練習，利用簡單重複與有意識的練習方式，達到重塑生活習慣的理想，且屆時你不但能有效擺脫復胖不斷上演的麻煩外，身體健康度也將大大提公升。
四、隨身帶平底鞋助燃脂
所有人都知道，養成固定又完整的運動習慣，是兼顧健康與窈窕的不二法門，但對於家庭、事業兩頭燒的上班族來說，能有幾人作得到；其實想養成運動好習慣並不難，只消師學時裝編輯在提包內多放一雙好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其實，透過換穿平底鞋的方式，可提高女人嘗試多步行的意願，尤其能拉長進行走路運動的時間和距離，如此一來，就算沒有經常上健身房運動，依然能達到燃燒卡路里的效果。
五、少看電視減119大卡
俗話說：「萬事起頭難。」這話套用在**者身上來說，最恰當不過，因為**時的飢餓難熬，往往是讓人不想開始的主因，不過若只是晚上少看電視，這樣的輕鬆代價，是否相當地誘人呢？
美國《內科學文獻(archives of internal medicine)》便透過實驗發表，減少平常看電視的一半時間，每天就能多消耗119卡熱量，且不再久坐於沙發上的行為，也能讓你的臀圍不再日益擴大。
六、吃澱粉**又聰明
不吃澱粉向來是快速減重最有效的方案，但愛美網**小編提醒，突然斷吃澱粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨。
這是因為，葡萄糖是大腦運用時，熱量提供的主要**，而澱粉則是最快且最易轉換成葡萄糖的元素，故不吃澱粉時，大腦反應力將會變慢，導致注意力不集中、記憶力變差外，為求穩定血糖與人體活動力所需之能量，當你偶爾食用澱粉類食物時，你的身體還可能出現大量吸收、囤積的反效果，所以建議可少吃，絕不可不吃。
若你恰好是澱粉食物熱愛者，則美國舊金山市學院營養學教授琳達培根(linda bacon， ph.d., professor of nutrition at city college of san francisco)的建議，或許可作為你滿足口腹之慾又成功減重的好選擇。
她透過研究發現，美食所提供的最大享受，其實是來自於一開始最初吃下的那幾口，其後味蕾的敏感度便會下降，故若能一開始便提供味覺這種美食連線，就能快速擁有品嚐食物的飽足感，大大降低過量暴食的可能性。
七、用餐30分鐘最**
想加入瘦子一族，除了用餐時間要規則而固定外，吃飯時間長與短，也主宰了減重的成果。吃飯必須細嚼慢嚥，每口最好可咬到20下再吞嚥，此法除了有助維護腸胃道的健康，多咀嚼也可提高飽足感，降低每餐所攝取的食物量。
美國佛羅里達大學醫學博士馬克戈爾德也透過研究發現，因為大腦對進食所產生的滿足反映時間，會因體質而有所差異，像是瘦子約是12分鐘，胖子則需到約20分鐘後，若你在大腦感知反應前，快速吃東西的話，便可能不小心吃過頭，所以請給你的大腦一點時間，把用餐時間調整為30分鐘左右，並且別邊看電視或報紙用餐，因為上述舉動會分散大腦對進食的敏感度，導致你的飽足反應更慢來。
6樓：匿名使用者
腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。
有節奏地重複這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以乙隻手扶支撐物上，以保持平衡。
高纖維食材可以幫助消化和腸道蠕動排出廢物，所有突出的小肚子幾乎都是因為腸增大，腸內堆積廢物的緣故，纖維膳食幫助消化和促進排出糞便的功能可以使你的胃下部及小腹逐漸變得平坦起來。
瘦上腹部，就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是仰臥起「坐」！
如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
好貨不便宜，便宜沒好貨，我一直給我媳婦買這個 青瑩佳。這個**類產品，人長的本來就好看，現在更苗條了，不說了。。
7樓：匿名使用者
用小手指輕輕觸控舌根，就ok了。
8樓：沫煙藍
真的想**，就多喝白粥吧。我三個月吃很多肉，但是一日三餐都是喝白粥，不吃飯或者麵食，硬是瘦了十來斤。
手扣喉嚨催吐，為什麼吐不出來
9樓：柳葉刀快刀手
**？？？？？
發展下去有導致厭食症的可能。嚴重的營養失衡、電解質紊亂。
10樓：你做莊
手扣喉嚨還不夠的，你還缺一步。下面是一快速的催吐方法：1.
先泡一大杯溫的淡鹽水（記得是淡的，能感覺出鹹味即可，還有就是用溫水泡），溫和淡缺一不可啊，謹記。2.然後把溫鹽水大口喝下去，喝到感覺有點飽就行啦，別撐太厲害。
3.喝完鹽水鹽水大概兩分鐘後，開始催吐，用手指扣舌根深處，不用扣到喉嚨（手指也沒那麼長的）。扣幾下，接下來就是一瀉千里啦！
別忘啦，注意清潔衛生，要洗乾淨手啊！這個方法很多人都試過，的確有效，你可以嘗試一下。祝你成功。
11樓：我愛那些
食指和中指併攏深到喉嚨深處輕輕都動幾下你的扁桃體就能吐出來，還是別了，吐了很多次以後你吃完飯以後都會反胃胃也會不舒服
扣喉催吐乙個月可以瘦多少？
12樓：
催吐，對食道和胃的傷害很大。
胃酸倒流灼傷食道，容易引起食道癌。
如果真的要瘦，建議你不要用傷害身體的行為。
你思想上控制住自己別吃就好啦。
要吃只吃燕麥。
而且不是每個人催吐都能瘦，要綜合胖的原因才能更好地對症下藥
13樓：千萩雪
不要這樣。催吐危害很大：
1.造成體內電解質失調..長久下來容易生病2.長期催吐胃酸容易腐蝕牙齒.造成牙齒受損.
3.催吐會造成唾液線腫大..催吐後臉反而會腫腫的4.胃酸溢位易造成食道發炎......
5.長期催吐會損害胃壁.造成胃部發炎.
6.因食道長期受到胃酸刺激.有可能引發食道癌7.長期催吐後來會演變為暴食症...通常也會伴隨著憂鬱症，
14樓：
不會瘦哦！因為一般是吐不乾淨的（對我來說）
我一般是很想吃的時候吃很多再吐，防止長胖。
15樓：小羊要變瘦
不要這樣，會得厭食症的、、、生命和**，當然生命更重要、、、
老公現在一直吐，吐不出來就扣喉催吐，每次看到他都很心疼，大家可不可以發一些嘔吐**資源，不知道這樣 20
16樓：成疏哲
應當馬上去醫院胃揚科看病、做檢查才能解決問題。請採納。
17樓：閒人l枚
臭襪子舔兩下，嘿嘿……採納噢
18樓：匿名使用者
真正有效催吐的最好是氣味，臭味最好
19樓：匿名使用者
是不是你太漂亮了 然後把他嚇的？
有廣東省中醫院的人麼？能幫助我買喉可安麼
小mi糊 為什麼一定要在省中醫買呢？其它地方也有吧 如何可以購到廣東省中醫院的藥品 喉可安 你要買 可以找我 我是省中醫內部人員 在 網進行藥品購買 廣東省中醫院 的問題 我早幾天去二沙分院，7點到都排了一個長長的隊了，掛完號後我排第六個，勸你還是早點去的好。掛完了在醫院的餐廳吃個早餐，完了去看醫生...
請懂戴爾電腦的兄弟姐妹幫助我
您好3500.只能買a840了，不過這款是dell的低端機型，價效比不是太高，實體店裡很少有賣的，基本上都是網上訂購，而且這款機子貌似市場反應不是很好，不少買過的朋友都說此機瑕疵較多。不推薦lz購買。不知lz是不是經常帶著本本跑，如果只是擺在家裡用的話買個台式電腦好了。3500現在可以弄乙個不錯的配...
請幫助我 深陷痛苦中的女孩 強迫症
首先請看輕自己，你再優秀也只是個凡人，我們人類都很渺小，生命短暫，你一生再輝煌再成功也只是曇花一現，追求過於完美的東西只會造成極端的失落，你看看周圍那些考試不考第一名，做事不做第一的人，不是都活活的好好的嗎。為什麼要過於注重別人的看法，你可以做自己快樂的事啊。你應該去考慮下 適度注重別人的想法 我可...